Comi perto de 3000 kcal hoje e meu peso variou pouco pode ser normal?Acordei com 56.9 to com 57.8?Clima frio minima 11 maxima 14 muita caminhada mais de 1 hora e meia 4 minutos de pulo 2 minutos calistenicos 1 minuto levantamento de pesos 2x15 agachamento 500 mg cafeína.

Editado 20/06/2021 às 00:22 06/20, 2021 por Visitante

4 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

1.82 e meio

Vc é alto é normal ser magro, vc é o típico ectomorfo

Relaxa tenta comer coisas boas , treina pesado ( o que tu aguentar não force a barra pra não se lesionar)

e tenha paciência , muito melhor ser magro, que ser gordo

2 minutos atrás, Saga Dourado disse:

Vc é alto é normal ser magro, vc é o típico ectomorfo

Relaxa tenta comer coisas boas , treina pesado ( o que tu aguentar não force a barra pra não se lesionar)

e tenha paciência , muito melhor ser magro, que ser gordo

Magros vivem mais devido a restrição calórica e isso é bom

4 minutos atrás, Saga Dourado disse:

Vc é alto é normal ser magro, vc é o típico ectomorfo

Relaxa tenta comer coisas boas , treina pesado ( o que tu aguentar não force a barra pra não se lesionar)

e tenha paciência , muito melhor ser magro, que ser gordo

4 minutos atrás, Saga Dourado disse:

Vc é alto é normal ser magro, vc é o típico ectomorfo

Relaxa tenta comer coisas boas , treina pesado ( o que tu aguentar não force a barra pra não se lesionar)

e tenha paciência , muito melhor ser magro, que ser gordo

Vc acha que cheguei no limite natural ou estou longe?Também estou com problema no pênis mas não sei se é o levantamento de carga errada,ele fica as vezes grande as vezes pequeno as vezes medio flacido será que é a idade tenho 20 anos,talvez meu corpo ainda esteja mudando,tomei whey talvez fez mal e desequilibrou o hormonio masculino

Editado 20/06/2021 às 00:30 06/20, 2021 por Visitante

Agora, Duduzão2009 disse:

Vc acha que cheguei no limite natural ou estou longe?

Tem quanto tempo que vc faz musculação ?

1 minuto atrás, Saga Dourado disse:

Tem quanto tempo que vc faz musculação ?

Fiz alguns tempo aleátórios 2019 e 2020 e 2 semanas e meia ou 3 esse ano

2 minutos atrás, Saga Dourado disse:

Tem quanto tempo que vc faz musculação ?

Também não sei a frequencia do ano passada mas levantei 17 kg umas 15 a 20 vezes e 13 kg umas 2 series de 12 2019

Agora, Duduzão2009 disse:

Fiz alguns tempo aleátórios 2019 e 2020 e 2 semanas e meia ou 3 esse ano

Ainda é pouco tempo , está longe do limite natural

Quer ver um macete que poderia deixar teu shape cheio e mesmo sendo magro tu daria uma impressão de estar forte ?

Desenvolver o peitoral !

Um peito desenvolvido engana muito , nem precisa ter braço grande ou pernas , se vc conseguisse aumentar teu peitoral , vc mesmo se sentiria mais forte e confiante, de frente teu físico iria mudar totalmente

6 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Vc acha que cheguei no limite natural ou estou longe?Também estou com problema no pênis mas não sei se é o levantamento de carga errada,ele fica as vezes grande as vezes pequeno as vezes medio flacido será que é a idade tenho 20 anos,talvez meu corpo ainda esteja mudando,tomei whey talvez fez mal e desequilibrou o hormonio masculino

Leia essa@Saga Dourado

Editado 20/06/2021 às 00:34 06/20, 2021 por Visitante

Agora, Saga Dourado disse:

Ainda é pouco tempo , está longe do limite natural

Quer ver um macete que poderia deixar teu shape cheio e mesmo sendo magro tu daria uma impressão de estar forte ?

Desenvolver o peitoral !

Um peito desenvolvido engana muito , nem precisa ter braço grande ou pernas , se vc conseguisse aumentar teu peitoral , vc mesmo se sentiria mais forte e confiante, de frente teu físico iria mudar totalmente

Mas o BF aparenta quanto com 20 anos

Não consigo mais puxar o prepúcio é normal ou não?

6 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Mas o BF aparenta quanto com 20 anos

Como assim , não entendi ?

poderia explicar melhor ?

o que é 20 anos tua idade ?

Bf não tem relação com idade

4 minutos atrás, Saga Dourado disse:

Como assim , não entendi ?

poderia explicar melhor ?

o que é 20 anos tua idade ?

Bf não tem relação com idade

Sim mas o BF aparenta quanto?É normal isso acontecer?Vc acha que cheguei no limite natural ou estou longe?Também estou com problema no pênis mas não sei se é o levantamento de carga errada,ele fica as vezes grande as vezes pequeno as vezes medio flacido será que é a idade tenho 20 anos,talvez meu corpo ainda esteja mudando,tomei whey talvez fez mal e desequilibrou o hormonio masculino,não consigo mais puxar o prepúcio,minha barba tá um pouco mais grossa e o pelos peito não nasceram

Editado 20/06/2021 às 00:47 06/20, 2021 por Visitante

10 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Não consigo mais puxar o prepúcio é normal ou não?

Quê ?

1 minuto atrás, Duduzão2009 disse:

Sim mas o BF aparenta quanto?

Ah tá entendi , vc aparenta ter uns 11 % de BF , para ficar mais visível , teria que desenvolver a região abdominal , pra marcar tua barriga

vc faz abdominais , no seu treino ?????????????

Agora, Saga Dourado disse:

Quê ?

Será que é por causa do whey ou carga excessiva ou por que emagreci muito/?

Agora, Duduzão2009 disse:

Será que é por causa do whey ou carga excessiva ou por que emagreci muito/?

Vc tem fimose ?

4 minutos atrás, Saga Dourado disse:

Vc tem fimose ?

Fiz cirurgia quando criança mais eu disse o contrário,não consigo deixar só um pouco de pele e meu penis ta toda hora mudando de tamanho flacido uma hora 6 cm depois 9 cm de 13 cm ereto ta no mesmo 13 cm,é por causa da idade e a glande fica exposta após os 20? sempre gostei de ter uma pele para amortecer o impacto na masturbação agora serei no fap forever por causa disso

Editado 20/06/2021 às 00:52 06/20, 2021 por Visitante

1 minuto atrás, Duduzão2009 disse:

Fiz cirurgia quando criança mais eu disse o contrário,não consigo deixar só um pouco de pele e meu penis ta toda hora mudando de tamanho flacido uma hora 6 cm depois 9 cm de 13 cm ereto ta no mesmo 13 cm

Será que seus hormônios estão desregulados ? O que vc relatou pode ser isso

Agora, Saga Dourado disse:

Será que seus hormônios estão desregulados ? O que vc relatou pode ser isso

Tava com a voz afinando e engrossando fui de 64.8 kg para 56.7 kg em 1 mês,não sei o BF mas devia ser alto quando tinha 64.8 kg(maior peso da minha vida)

Editado 20/06/2021 às 00:55 06/20, 2021 por Visitante

Agora, Duduzão2009 disse:

Tava com a voz afinando e engrossando fui de 64.8 kg para 56.7 kg em 1 mês

Pensa em ir a um médico ? Já falou isso com tua mãe ?

6 minutos atrás, Saga Dourado disse:

Pensa em ir a um médico ? Já falou isso com tua mãe ?

Falei mas ela ta na menopausa e fica brava com tudo e a quarentena atrapalha,whey pode dar hipertireoidismo fiz 1 hora e meia de caminhada 4 minutos de pulo 2 de calisteníco e 1 de levantamento de peso e sem fap hoje,comi 2900 ou 3000 calorias será que estou com diabetes tipo 1 ou algo que emagrece meu peso nao variou nada to com camisa termica e tbm usei lã alguns momentos do dia acordei com 56.9 kg to com 57.6 kg parei de tomar whey 2 dias atras toma 65 gramas por dia?

Editado 20/06/2021 às 01:02 06/20, 2021 por Visitante

Agora, Duduzão2009 disse:

Falei mas ela ta na menopausa e fica brava com tudo e a quarentena atrapalha,whey pode dar hipertireoidismo fiz 1 hora e meia de caminhada 4 minutos de pulo 2 de calisteníco e 1 de levantamento de peso e sem fap hoje,comi 2900 ou 3000 calorias será que estou com diabetes tipo 1 ou algo que emagrece meu peso nao variou nada to com camisa termica e tbm usei lã alguns momentos do dia acordei com 56.9 kg to com 57.8 kg parei de tomar whey 2 dias atras toma 65 gramas por dia?

whey pode dar hipertireoidismo ?

porque vc tá com camisa termica ?

tem alguma coisa errada com teu corpo mesmo , vc suspeita de que ?

qual sua principal suspeita ?

Agora, Saga Dourado disse:

whey pode dar hipertireoidismo ?

porque vc tá com camisa termica ?

tem alguma coisa errada com teu corpo mesmo , vc suspeita de que ?

qual sua principal suspeita ?

Diabetes

Agora, Duduzão2009 disse:

Diabetes

Vc comia ou come muito açúcar oi coisas doces ?

Agora, Saga Dourado disse:

Vc comia ou come muito açúcar oi coisas doces ?

Não

Agora, Duduzão2009 disse:

Não

Mas um BF de 11% num corpo de 56.9 kg é um bom shape para ectomorfo?Sofria também de efeito sanfona uma hora tava com 64 depois fui para 56 e depois 59.5 depois 57.8 depois 62 depois 58.8 depois 63.3 depois 59.4 depois 63.4 depois 61.6 depois 64.8 e agora 56.9 e fazia pouca musculação isso foi durante 2 anos também tive anorexia 42 ou 43 kg com 17 anos

Editado 20/06/2021 às 01:10 06/20, 2021 por Visitante

Agora, Duduzão2009 disse:

Não

Diabetes só dá em quem come  doces e carboidratos refinados ou tem nada  aver ?

vc sabe dizer ?

1 minuto atrás, Duduzão2009 disse:

Mas um BF de 11% num corpo de 56.9 kg é um bom shape para ectomorfo?

Eu acho bom

Falta só vc criar um pouco de massa muscular que ja vai dar um aspecto de minifisiculturista trincado em vc