Dúvida Existe algum suplemento bom para minha situação?

[AdrianoArtur]

Estou na acadêmia há uns 6/7 meses e só notei poucas alterações.

Passei uns meses tomando hipercalóricos, mas não surgiu nenhum efeito.

Sou ectomorfo. 

[Visitante]

Dieta

[victorhn__]

Comece a calcular sua ingestão calórica diária para ver o quanto você está comendo,

 

pode parecer que está comendo muito, mas na verdade não é o suficiente para ter ganhos

 

Recomendo FatSecret ou MyfitnessPal

 

se não ultrapassar as calorias diárias necessárias para ganho de peso, suplemento nenhum fará, a menos que se entupa de hipercalórico e se torne gordo

 

abss

[East~]

Moçada já listou acima o que você precisa, crescimento é igual a soma de treino intenso + superávit calórico (considerando claro os macros) + descanso.

[Torf]

Pois é, ou näo tá comendo direito, ou näo tá treinando direito ou os dois.

 

Suplemento, no geral, é só comida em pó. Esse seu hipercalórico provavelmente é 80% acúcar com um pouco de soja.

[lorenzo_EP]

Hipercalórico - nunca gastei dinheiro nisso.

[Gouveia Fitnessh]

21 minutos atrás, AdrianoArtur disse:

Estou na acadêmia há uns 6/7 meses e só notei poucas alterações.

Passei uns meses tomando hipercalóricos, mas não surgiu nenhum efeito.

Sou ectomorfo. 

Seu treino está com volume adequado e sua dieta está batendo as metas calóricas e de nutrientes?Está com o descanso adequado?Existem "n" fatores que podem influenciar nos resultados,não é algo predeterminado,precisamos de mais informações ou tu mesmo se corrigir

[Kaku]

Comer mais e limpo. Treinar bem

[Visitante]

Superávit calórico, hipercalóricos e shakes podem lhe ajudar.

Tudo isso aliado a dedicação, dieta, treino e descanso adequado.

[mateusdejesus1112]

esqueça suplementos, hiperlixos etc, coma bem e aprenda a treinar.

[Visitante]

Contrata alguém pra te orientar. Vai sair mais barato e tu vai evoluir muito mais...

[ccrmatheus]

Irmãozão, hipercalórico só por beneficio dele mesmo, não tem funcionalidade, você tem que calcular seu gasto calórico, para treinar, comer e descansar bem, tem que fazer do jeito correto, whey, hipercalórico, creatina, bcaa sozinho não fazem diferença alguma, alias, hipercalórico pode até te dar um buchinho se não tomar cuidado com a ingestão calórica...