Cardio em jejum X Cardio após o treino X Cardio antes do treino

[MBD 9447]

1 minuto atrás, ccrmatheus disse:

Estou em bulking, tenho tempo sobrando cedo se acordar cedo, a noite tenho menos tempo (após o treino, por que gosto de dormir cedo), e costumo me sentir bem e ativo todo dia (de vez em nunca to cansado, mas tô quase sempre no alto astral).

 

Então tanto faz, uma vez que há superávit calórico. Indiferente se será em jejum ou alimentado, importante é manter o cardio pelo menos 4h afastado do treino pra não prejudicar a performance na academia.

[ccrmatheus 183]

6 minutos atrás, MBD disse:

 

Então tanto faz, uma vez que há superávit calórico. Indiferente se será em jejum ou alimentado, importante é manter o cardio pelo menos 4h afastado do treino pra não prejudicar a performance na academia.

Obrigado pela ajuda grandão, vou fazer em jejum mesmo, aproveita, vai no meu novo tópico e me ajuda na dieta, passa o olho lá por favor, você vai me dar dicas boas kkkkkkkk