Postado Julho 14, 2020 às 12:36Jul 14, 2020 1 hora atrás, FelipeFnsc disse: Shape foda, mano. Tô acompanhando, tb sou natural. Como foi/está sendo essa consultoria com o Diogo ? Pode falar de valores ? Tava cogitando escolher o Lucas Pinheiro Obrigado. Pra cima mano! A consultoria do Diogo foi bem bacana pois me deu a base que sigo até hoje. Evoluí bastante. Apenas deixou a desejar um pouco na atenção ao aluno. Eu paguei 400 reais na época, por um mês avulso. Sobre coachs, apenas conheço o trabalho do Diogo então não tenho parâmetros para lhe falar sobre outro... Mas de forma geral eu recomendo sim uma consultoria. Temos hoje abundância de informações na internet, mas ter alguém te assessorando é sempre diferente. E o teu grau de comprometimento costuma ser maior quando você paga para alguém...
Postado Julho 14, 2020 às 12:49Jul 14, 2020 12 horas atrás, cassianodds disse: https://imgur.com/a/ebAB64s O meu peso deu uma estagnada na casa dos 90 kilos. Corpo acho que entrou na dita homeostase. Terceiro mês de bulk, não fiz nenhum ajuste significativo na dieta e nos treinos. Seguindo apenas a filosofia de treinar o mais intenso e pesado possível, tentando evoluir um pouco a cada treino. Meu indicativo pra saber se estou treinando de maneira suficientemente intensa é começar a suar a ponto de enxarcar a roupa, mesmo que esteja frio. Ao final, tem que estar quase passando mal. Se nao for assim sei que o treino foi fofo. Quanto à dieta, mantendo sempre a mesma estrutura de bater os macros e ingerir os alimentos diários essenciais, porém com uma certa liberdade de comer algumas coisas diferentes volta e meia. acumulei um pouco de gordura na região do abdômen, a famosa 'pochete', mas nada muito expressivo. No cutting sei que limpo isso rapidamente. GO Curti demais a metodologia pra saber se o treino tá intenso ou não. Eu penso da mesma maneira. Shape evoluindo demais, aos poucos tu tá corrigindo teus pontos menos fortes. Estamos curiosos demais pra ver uma testo entrando nesse corpo ??
Postado Julho 14, 2020 às 14:05Jul 14, 2020 1 hora atrás, MadrugaDentista disse: Curti demais a metodologia pra saber se o treino tá intenso ou não. Eu penso da mesma maneira. Shape evoluindo demais, aos poucos tu tá corrigindo teus pontos menos fortes. Estamos curiosos demais pra ver uma testo entrando nesse corpo ?? Valeu mano! hahaha também to curioso! próximo OFF quem sabe
Postado Julho 14, 2020 às 14:27Jul 14, 2020 3 horas atrás, lucasbsilva9 disse: Pra natural, sou mais ir de Leandro Twin. Tem um canal que acompanho que o cara (natural tb) faz consultoria com o Leandro, ele deu um bom feedback. Tava esquecendo dele, é uma boa opção msm 1 hora atrás, cassianodds disse: Obrigado. Pra cima mano! A consultoria do Diogo foi bem bacana pois me deu a base que sigo até hoje. Evoluí bastante. Apenas deixou a desejar um pouco na atenção ao aluno. Eu paguei 400 reais na época, por um mês avulso. Sobre coachs, apenas conheço o trabalho do Diogo então não tenho parâmetros para lhe falar sobre outro... Mas de forma geral eu recomendo sim uma consultoria. Temos hoje abundância de informações na internet, mas ter alguém te assessorando é sempre diferente. E o teu grau de comprometimento costuma ser maior quando você paga para alguém... Valeu pelas informações! Tava procurando uma consultoria justamente por esses pontos positivos, e querendo ou não, nunca esse trabalho mais dedicado. Dps passo o meu feedback, tmj!
Postado Julho 14, 2020 às 15:11Jul 14, 2020 2 horas atrás, MadrugaDentista disse: Estamos curiosos demais pra ver uma testo entrando nesse corpo ?? hmmmm
Postado Julho 16, 2020 às 00:07Jul 16, 2020 Hoje foi treino de pernas, pesado! sai todo lascado, mancando... Pernas e ombros foram dois pontos que dei uma atenção especial após a avaliação do pessoal no outro tópico 'evolução natural' Desde quando abriram as academias venho treinando de maneira muito intensa os referidos membros Shape: https://imgur.com/a/5hRqyyP Ps: não sei posar...
Postado Julho 21, 2020 às 01:17Jul 21, 2020 Cara, vi seu relato em outro tópico que o pessoal chamou vc de mentiroso, pois deveria ser hormonizado e etc. Cara, tenho certeza que vc é natural mesmo, pq desconheço um hormonizado com o seu tamanho que tenha o trapézio igual o seu. O pessoal hormonizado geralmente tem um trapezio muito maior comparado ao seu. Estou te acompanhando aqui e torcendo pra um dia conseguir metade do seu resultado. Atualmente estou num cutting pq fiquei extremamente gordo, estou até pensando em fazer meu relato de emagrecimento tbm. Segue minhas fotos de antes e depois do bulking mal feito: ATUALMENTE ILUMINAÇÃO BOSTA E ACABEI DE JANTAR: https://ibb.co/4PfVDb1 https://ibb.co/zbg0Fbp ANTES DO BULKING: https://ibb.co/DCFNRct https://ibb.co/58mnzZs
Postado Julho 21, 2020 às 13:32Jul 21, 2020 11 horas atrás, felipegoncalves95 disse: Cara, vi seu relato em outro tópico que o pessoal chamou vc de mentiroso, pois deveria ser hormonizado e etc. Cara, tenho certeza que vc é natural mesmo, pq desconheço um hormonizado com o seu tamanho que tenha o trapézio igual o seu. O pessoal hormonizado geralmente tem um trapezio muito maior comparado ao seu. Estou te acompanhando aqui e torcendo pra um dia conseguir metade do seu resultado. Atualmente estou num cutting pq fiquei extremamente gordo, estou até pensando em fazer meu relato de emagrecimento tbm. Segue minhas fotos de antes e depois do bulking mal feito: ATUALMENTE ILUMINAÇÃO BOSTA E ACABEI DE JANTAR: https://ibb.co/4PfVDb1 https://ibb.co/zbg0Fbp ANTES DO BULKING: https://ibb.co/DCFNRct https://ibb.co/58mnzZs Obrigado mano! ganhou bastante volume mano, agora só dar uma secada na carcaça! pra cima ?
Postado Julho 21, 2020 às 13:38Jul 21, 2020 Atualizando 21/07 De uns dias pra cá estou bem debilitado no quesito cansaço. talvez seja pelos treinos intensos. pouca disposição durante o dia, falta de concentração, preguiça e sono em excesso. talvez precisando uma semaninha de treinos mais leves para me restabelecer. ou uma testozinha exogena
Postado Julho 21, 2020 às 14:36Jul 21, 2020 58 minutos atrás, cassianodds disse: Atualizando 21/07 De uns dias pra cá estou bem debilitado no quesito cansaço. talvez seja pelos treinos intensos. pouca disposição durante o dia, falta de concentração, preguiça e sono em excesso. talvez precisando uma semaninha de treinos mais leves para me restabelecer. ou uma testozinha exogena To igual a você, ando dormindo relativamente pouco (6h), acordando 4h da manhã, mas é passageiro né, nada que um período de descanso não resolva.
Postado Julho 21, 2020 às 21:26Jul 21, 2020 6 horas atrás, EMD disse: To igual a você, ando dormindo relativamente pouco (6h), acordando 4h da manhã, mas é passageiro né, nada que um período de descanso não resolva. realmente! acho que vou fazer uma semaninha mais tranquila de treinos. ----------- Atualizando meu peso hoje à tarde: 91.3 kg
Postado Julho 22, 2020 às 04:36Jul 22, 2020 14 horas atrás, cassianodds disse: Atualizando 21/07 De uns dias pra cá estou bem debilitado no quesito cansaço. talvez seja pelos treinos intensos. pouca disposição durante o dia, falta de concentração, preguiça e sono em excesso. talvez precisando uma semaninha de treinos mais leves para me restabelecer. ou uma testozinha exogena kkkk faz msm um descansinho faz bem, tem tomado uns minutos de sol diario mano ? kkk tu e branquelao sla, nao deixa faltar Vit D aew nao e noiz Gigante !
Postado Julho 22, 2020 às 16:16Jul 22, 2020 11 horas atrás, JapaZEN disse: kkkk faz msm um descansinho faz bem, tem tomado uns minutos de sol diario mano ? kkk tu e branquelao sla, nao deixa faltar Vit D aew nao e noiz Gigante ! kkk as vezes pego um sol, mas nao sempre...ultima vez que fiz exames minha vitamina D estava bem alta acho que preciso de um descansinho mesmo. terceiro mês de bulk, já estou esgotado. valeu abç
Postado Julho 25, 2020 às 13:48Jul 25, 2020 https://imgur.com/a/gZObEcd Hoje frio Semana que vem será a última do bulk Em torno de 91/91.5 kg vou manter os treinos pesados na última semana Go
Postado Julho 28, 2020 às 17:34Jul 28, 2020 https://imgur.com/G93z69s 91.5 kg Considerações até o momento: Início do bulk com aproximados 84/85kg no dia 15 de abril, portanto, em torno de 6 kilos a mais um pouco de gordura acumulada na região abdominal pele um pouco mais espessa vascularização um pouco menos aparente ganho de volume de forma geral nao tirei as medidas Proxima semana iniciará a transição para o cutting, pela qual pretendo ir abaixando gradualmente os carbos, talvez uma média de 20g de carbo por refeição, e inserir os cardios, que parei de fazer.
Postado Julho 28, 2020 às 17:41Jul 28, 2020 1 minuto atrás, cassianodds disse: https://imgur.com/G93z69s 91.5 kg Considerações até o momento: Início do bulk com aproximados 84/85kg no dia 15 de abril, portanto, em torno de 6 kilos a mais um pouco de gordura acumulada na região abdominal pele um pouco mais espessa vascularização um pouco menos aparente ganho de volume de forma geral nao tirei as medidas Proxima semana iniciará a transição para o cutting, pela qual pretendo ir abaixando gradualmente os carbos, talvez uma média de 20g de carbo por refeição, e inserir os cardios, que parei de fazer. Isso manow, eu faria mini cutting, um mes no máximo e voltaria para o bulk, shape massa de mais...
Postado Julho 28, 2020 às 17:57Jul 28, 2020 9 minutos atrás, projetohuck2 disse: Isso manow, eu faria mini cutting, um mes no máximo e voltaria para o bulk, shape massa de mais... Valeu mano! vou avaliar essa hipotese do mini cutting. eu realmente queria ganhar um pouco mais de volume, porem já estou ficando incomodado com meu BF um pouco mais alto.
Postado Julho 28, 2020 às 18:02Jul 28, 2020 Que shape foda irmão, parabéns, tem mais um admirador pra cima e bons ganhos
Postado Julho 31, 2020 às 16:08Jul 31, 2020 Teu ombro esquerdo melhorou bastante, mas o direito não acompanhou na minha visão, de maneira geral tá top
Postado Julho 31, 2020 às 16:14Jul 31, 2020 2 horas atrás, cassianodds disse: Foto 30/07/2020 https://imgur.com/a/kPohOTi Manow, já pensou em começar usar sangue do capiroco ?... ia ficar pique dinossauro do acre kkk...
Postado Julho 31, 2020 às 16:15Jul 31, 2020 Começando a acreditar que és natural mesmo! kkk Shape muito bom, melhor que de muito hormonizado (inclusive que o meu), mas nada impressionante a ponto de poder afirmar que usou algo.
Postado Julho 31, 2020 às 16:29Jul 31, 2020 9 minutos atrás, EMD disse: Teu ombro esquerdo melhorou bastante, mas o direito não acompanhou na minha visão, de maneira geral tá top valeu mano! sobre o ombro, um outro colega já me falou sobre uma possível diferença. confesso que nao sei se é a luz ou se realmente há uma diferença. Na foto a luz está no meu lado direito 5 minutos atrás, projetohuck2 disse: Manow, já pensou em começar usar sangue do capiroco ?... ia ficar pique dinossauro do acre kkk... eu penso todo dia nisso estudo e pesquiso muito inclusive mas não consigo me convencer que isso valha a pena a longo prazo, tendo em vista que não vivo disso e a princípio nao tenho pretensao de competir. 5 minutos atrás, lucasbsilva9 disse: Começando a acreditar que és natural mesmo! kkk Shape muito bom, melhor que de muito hormonizado (inclusive que o meu), mas nada impressionante a ponto de poder afirmar que usou algo. Valeu mano. Meu shape tem muito a melhorar, sem dúvida. afinal, é um ano e meio de treino. no momento estou um pouco retido e com bf meio alto, a estetica está um pouco comprometida em razão do bulk O meu diferencial é a velocidade com que as coisas acontecem. meu corpo tem respondido muito rapidamente aos treinamentos, isso realmente é um fato.
Postado Julho 31, 2020 às 18:01Jul 31, 2020 Esse é meu tópico da desmotivação diária. Aqui sou apenas um admirador de corpos igual o Felipe Franco
Postado Julho 31, 2020 às 18:22Jul 31, 2020 15 minutos atrás, Kaku disse: Esse é meu tópico da desmotivação diária. Aqui sou apenas um admirador de corpos igual o Felipe Franco Foda kk, levei 10 anos para as pessoas reparem que eu treino, "Nossa você está forte" quase melhor que ganhar na loteria kk..
Postado Julho 31, 2020 às 19:08Jul 31, 2020 59 minutos atrás, Kaku disse: Esse é meu tópico da desmotivação diária. Aqui sou apenas um admirador de corpos igual o Felipe Franco 38 minutos atrás, projetohuck2 disse: Foda kk, levei 10 anos para as pessoas reparem que eu treino, "Nossa você está forte" quase melhor que ganhar na loteria kk.. KKKKK
Postado Julho 31, 2020 às 19:42Jul 31, 2020 35 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Acompanhando aqui mano, projeto ambicioso! valeu monstro! acompanhando seu diário também abraço
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