Primeiro ciclo

[Gustavo Alencar]

Tenho 19 anos, testo total de 265 ng/dL e muita dificuldade de ganhar massa muscular, por isso quero fazer meu primeiro ciclo e queria dicas do que usar e as doses semanais para isso. Entrei na academia já faz 6 meses, passei de 47 quilos para 60 quilos, mas só de gordura, massa muscular quase nula, tomo hipercalórico, whey, BCAA, multi vitamínico e nada resolve, por isso queria tentar essa alternativa. Sei que é algo sério e que sou muito novo no mundo da musculação para começar a ciclar, mas até pra ganhar esses 13 quilos de gordura foi um sacrifício, comia pra caralho com ajuda de cobavital e mesmo assim era difícil, imagina pra ganhar massa muscular.

[RCP1304]

6 meses de treino e 60kg, pqp.

 

se você não teve resultado natural, tb não vai ter com hormônio, múltiplo de 0 é 0.

Editado Abril 17, 2020 às 07:15 por RCP1304

[Belvis]

19 minutos atrás, Gustavo Alencar disse:

Entrei na academia já faz 6 meses

Vc ainda é um feto na musculação.

Aprenda a treinar primeiro.

Não use hormônios agora.

Estude os fundamentos, nutrição e treino.

Não use hormônios agora.

[Rafael_176Lbs]

4 horas atrás, Gustavo Alencar disse:

Tenho 19 anos, testo total de 265 ng/dL e muita dificuldade de ganhar massa muscular, por isso quero fazer meu primeiro ciclo e queria dicas do que usar e as doses semanais para isso. Entrei na academia já faz 6 meses, passei de 47 quilos para 60 quilos, mas só de gordura, massa muscular quase nula, tomo hipercalórico, whey, BCAA, multi vitamínico e nada resolve, por isso queria tentar essa alternativa. Sei que é algo sério e que sou muito novo no mundo da musculação para começar a ciclar, mas até pra ganhar esses 13 quilos de gordura foi um sacrifício, comia pra caralho com ajuda de cobavital e mesmo assim era difícil, imagina pra ganhar massa muscular.

 

Se é tudo gordura e porque você teve uma alimentação péssima, monta uma dieta de bulking mas com gorduras e carboidratos bons, aparentemente você é ectomorfo (pelo peso) assim como eu, comendo decentemente você perde esses 13kg de gordura e constrói em massa facilmente. Eu diria pra comer 2g/kg proteinas, 6g/kg carbos e 1g/kg de gorduras, provavelmente será suficiente inicialmente, caso seu metabolismo seja tao "do mal" igual o meu, pode jogar 10g/kg de carbos sem problema algum, desde que seja bons, o acumulo de gordura é minimo e benéfico.

 

Além de dieta, estuda mais sobre as formas e periodizações de treino, ABC não é o melhor pra naturais, suponho que seja esse tipo pelo tempo de treino. Tenta adicionar também umas 2 horinhas semanas de cardios, vai ajudar na sua resistência e sensibilidade a insulina, lembrando que cardios ficam normalmente no pós treino porque o maior gasto calórico ainda é o de um treino puxado.

 

Caso realmente queira usar algo independente do que digam, faça algo simples, será mais fácil de controlar os colaterais. Eu só fiz um ciclo, to terminando, faltam 2 shots, utilizando apenas 350mg/sem de enantato, colaterais foram espinhas nos ombros e costas (já tenho pre disposição então está bem feio), mas ainda sim deu pra extrair algo bom, se for fazer, diria pra utilizar algo parecido, usar IA, respeitar o tempo do ester, tempo de tpc, exames, tudo bonitinho pra não ter problemas.

 

Houveram algumas falhas mas se quiser ver no q deu meu ciclo: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/238283-enan-testo-dicas-tpc-fotos/?tab=comments#comment-3093521

[mtr]

comer pra um caralho é diferente de comer bem, comer certo, comer o que você precisa.. 6 meses de academia e 19 anos, vai ser uma das maiores besteiras da vida

[Gustavo Alencar]

11 horas atrás, RCP1304 disse:

6 meses de treino e 60kg, pqp.

 

se você não teve resultado natural, tb não vai ter com hormônio, múltiplo de 0 é 0.

então irmão, falei resultado quase nulo, dei uma leve "inchada", mas nada do que deveria ser, minha alimentação tava boa, batia os carbos e proteínas, acredito que o real problema realmente seja minha testo baixa naturalmente, por isso vou em uma consulta semana que vem pro médico me receitar deposteron e eu começar fazendo uma TRT, ao inves do ciclo.

7 horas atrás, Theranoth disse:

 

Se é tudo gordura e porque você teve uma alimentação péssima, monta uma dieta de bulking mas com gorduras e carboidratos bons, aparentemente você é ectomorfo (pelo peso) assim como eu, comendo decentemente você perde esses 13kg de gordura e constrói em massa facilmente. Eu diria pra comer 2g/kg proteinas, 6g/kg carbos e 1g/kg de gorduras, provavelmente será suficiente inicialmente, caso seu metabolismo seja tao "do mal" igual o meu, pode jogar 10g/kg de carbos sem problema algum, desde que seja bons, o acumulo de gordura é minimo e benéfico.

 

Além de dieta, estuda mais sobre as formas e periodizações de treino, ABC não é o melhor pra naturais, suponho que seja esse tipo pelo tempo de treino. Tenta adicionar também umas 2 horinhas semanas de cardios, vai ajudar na sua resistência e sensibilidade a insulina, lembrando que cardios ficam normalmente no pós treino porque o maior gasto calórico ainda é o de um treino puxado.

 

Caso realmente queira usar algo independente do que digam, faça algo simples, será mais fácil de controlar os colaterais. Eu só fiz um ciclo, to terminando, faltam 2 shots, utilizando apenas 350mg/sem de enantato, colaterais foram espinhas nos ombros e costas (já tenho pre disposição então está bem feio), mas ainda sim deu pra extrair algo bom, se for fazer, diria pra utilizar algo parecido, usar IA, respeitar o tempo do ester, tempo de tpc, exames, tudo bonitinho pra não ter problemas.

 

Houveram algumas falhas mas se quiser ver no q deu meu ciclo: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/238283-enan-testo-dicas-tpc-fotos/?tab=comments#comment-3093521

Bom, acredito que minha alimentação esteja boa. Pro meu peso, estou batendo as proteínas e os carbos, tanto que engordei. Pensei melhor, e acho que não fazer fazer exatamente um ciclo logo de cara, como meu problema é a testo baixa naturalmente, vou fazer uma TRT de deposteron com recomendação médica.

[Gustavo Alencar]

7 horas atrás, mtr disse:

comer pra um caralho é diferente de comer bem, comer certo, comer o que você precisa.. 6 meses de academia e 19 anos, vai ser uma das maiores besteiras da vida

Entendo, mas é foda cara. Minha libido é uma merda naturalmente, sou meio pra baixo nas coisas, tenho dificuldade pra caralho de ganhar massa. Não vou usar hormônio que nem louco, gosto de estudar tudo antes de fazer. Vou pedir pro meu médico me receitar deposteron pra eu poder fazer uma trt, uma ampola de 200 mg por semana, ou a cada 10 dias. Depois de uns 6 meses fazendo uso apenas da deposteron, caso eu ainda não esteja legal (no sentido psicológico da coisa), vou mandar uma oxandrolona junto, umas 40 mg.

[Rafael_176Lbs]

2 minutos atrás, Gustavo Alencar disse:

vou fazer uma TRT de deposteron com recomendação médica.

Sendo assim da uma conferida aqui: 

@krebz Fez ja pra dar uma ajuda e elucidar algumas duvidas de quem pretende seguir esse caminho, boa sorte.

[Gustavo Alencar]

11 horas atrás, Belvis disse:

Vc ainda é um feto na musculação.

Aprenda a treinar primeiro.

Não use hormônios agora.

Estude os fundamentos, nutrição e treino.

Não use hormônios agora.

Então, minha situação é um pouco mais complexa, eu treino des de 2018, só que eu ficava parando por desanimar ou algo do tipo, então meio que eu adquiri uma certa memória muscular nesse meio tempo, tanto que o pouco que ganhei, eu quase não perdi nesse tempo de corona parado. Acredito que uma TRT resolva a minha situação.

[Gustavo Alencar]

28 minutos atrás, Theranoth disse:

Sendo assim da uma conferida aqui: 

@krebz Fez ja pra dar uma ajuda e elucidar algumas duvidas de quem pretende seguir esse caminho, boa sorte.

Bastante interessante o relato do rapaz, vlw por compartilha-lo

[master_mm]

12 horas atrás, Gustavo Alencar disse:

testo total de 265 ng/dL

Primeiramente, quantos % de gordura vc tem? o tecido adiposo funciona como uma glândula endócrina aumentando o estrogênio... Se o % de gordura está alto, sua testosterona pode estar baixo por causa disso... 

Se estiver baixo, faça baterias de exames se estiver tudo no valor da referência e só a testosterona estiver baixa ( que eu acho muito pouco provável ).

tente condutas para sua testo melhorar, como alimentação saudável, mente sadia com menos estresse, exercícios frequentes, sono bom e regulado...

[Gustavo Alencar]

1 hora atrás, master_mm disse:

Primeiramente, quantos % de gordura vc tem? o tecido adiposo funciona como uma glândula endócrina aumentando o estrogênio... Se o % de gordura está alto, sua testosterona pode estar baixo por causa disso... 

Se estiver baixo, faça baterias de exames se estiver tudo no valor da referência e só a testosterona estiver baixa ( que eu acho muito pouco provável ).

tente condutas para sua testo melhorar, como alimentação saudável, mente sadia com menos estresse, exercícios frequentes, sono bom e regulado...

Vou procurar saber o real motivo da testo baixa, mas acredito que não seja pelo percentual de gordura ou algo do tipo, já que sou assim faz muito tempo, des que eu era magrelo com 47 quilos.

[master_mm]

8 minutos atrás, Gustavo Alencar disse:

Vou procurar saber o real motivo da testo baixa, mas acredito que não seja pelo percentual de gordura ou algo do tipo, já que sou assim faz muito tempo, des que eu era magrelo com 47 quilos.

Baixo percentual de gordura também é motivo de testosterona baixa amigo... falando resumidamente, já ouviu falar sobre colesterol no sangue? as gorduras levam ele para as glândulas que produzem hormônios...

Editado Abril 17, 2020 às 21:34 por master_mm

[Joãociclista]

Boa noite.

Na minha humilde opinião credito que antes de entrar em TRT seria bom investigar os motivos da testo estar baixa. Existem estratégias para aumentar a testo endógena dentro de um limite natural dependendo do motivo,  talvez até um protocolo de tpc poderia funcionar.

Espero ter ajudado.

[Gustavo Alencar]

8 horas atrás, Joãociclista disse:

Boa noite.

Na minha humilde opinião credito que antes de entrar em TRT seria bom investigar os motivos da testo estar baixa. Existem estratégias para aumentar a testo endógena dentro de um limite natural dependendo do motivo,  talvez até um protocolo de tpc poderia funcionar.

Espero ter ajudado.

Sim, vou ao médico semana que vem vom alguns exames e veremos qual o real problema.

[RCP1304]

Medico nenhum vai receitar TRT pra um jovem de 19 anos, ele vai mandar você refazer esse exame varias vezes, pq o nível é totalmente flutuante, pode dar 300 em um exame e 2 dias depois dar 600.
De qualquer modo, testosterona não vai mudar esse seu "desanimo", eu também tenho isso e não mudou nada nesse 1 ano e meio que eu faço uso de hormônio.

[Gustavo Alencar]

35 minutos atrás, RCP1304 disse:

Medico nenhum vai receitar TRT pra um jovem de 19 anos, ele vai mandar você refazer esse exame varias vezes, pq o nível é totalmente flutuante, pode dar 300 em um exame e 2 dias depois dar 600.
De qualquer modo, testosterona não vai mudar esse seu "desanimo", eu também tenho isso e não mudou nada nesse 1 ano e meio que eu faço uso de hormônio.

Se meu problema fosse só "desanimo", tava ótimo. Eu tenho 19 anos, não tenho barba, pelo no peitoral, pelo no abdomen, minha axila tem pouquíssimos pelos e bem ralos, meu bigode super ralo. Isso que minha família toda, tanto por parte de pai, quanto de mão, geral é peludo. Na infância eu sofri uma pancada muito forte no testículo, des de então fui sentindo dores nos testículos, principalmente no esquerdo, e pior, só fui procurar tratar disso agora, com risco de ter se tornado estéril e tudo mais. Acredito que isso tenha ocasionado minha testo baixa e, consequentimente, afetado todo meu desenvolvimento. Quando falo que quero fazer uma TRT ou ciclo, não é pq quero correr o risco de fuder minha saúde só pela estética, é pela minha saúde mental.

[thivalents]

Como que está sua dieta mano ? eu acho muito desnecessário você querer começar a utilizar hormonizar só pelo fato de sua testo estar baixa, pelo menos por agora. Há outras soluções que talvez possa melhorar o seu quadro, já tentou outros tipos de tratamentos ? faça a consulta com o médico e veja o que ele fala.

Existe inúmeras substancias, vitaminas e fitoterápicos que auxilia o eixo hormonal a funcionar corretamente. 

[Gustavo Alencar]

6 horas atrás, thivalents disse:

Como que está sua dieta mano ? eu acho muito desnecessário você querer começar a utilizar hormonizar só pelo fato de sua testo estar baixa, pelo menos por agora. Há outras soluções que talvez possa melhorar o seu quadro, já tentou outros tipos de tratamentos ? faça a consulta com o médico e veja o que ele fala.

Existe inúmeras substancias, vitaminas e fitoterápicos que auxilia o eixo hormonal a funcionar corretamente. 

Eu falei com o médico já, to fazendo vários exames pra ver tudo certinho e não fazer merda. Mês que vem vou novamente para ver o problema, se essa é realmente minha testo natural ou não, se caso for realmente a testo natural minha sem interferência de nada, infelizmente vou ter que recorrer aos anabolizantes. Com relação a outros tratamentos, tentei usar DHEA 100 MG por dia, mas não adiantou nada, fiz o exame 1 dia após ter feito uso dela, e ainda estava baixa.

[Elias77]

Em 17/04/2020 em 02:52, Gustavo Alencar disse:

Tenho 19 anos, testo total de 265 ng/dL e muita dificuldade de ganhar massa muscular, por isso quero fazer meu primeiro ciclo e queria dicas do que usar e as doses semanais para isso. Entrei na academia já faz 6 meses, passei de 47 quilos para 60 quilos, mas só de gordura, massa muscular quase nula, tomo hipercalórico, whey, BCAA, multi vitamínico e nada resolve, por isso queria tentar essa alternativa. Sei que é algo sério e que sou muito novo no mundo da musculação para começar a ciclar, mas até pra ganhar esses 13 quilos de gordura foi um sacrifício, comia pra caralho com ajuda de cobavital e mesmo assim era difícil, imagina pra ganhar massa muscular.

Ae brother, vc precisa procurar um médico.  19 anos com testo de 265 é muito baixo. Tem algo muito errado aí. 

[Kaku]

Essa testo nao é normal mesmo pra idade de alguem sedentario, bf alto?
nunca deve ter treinado perna na vida

[helicobacter]

calma pequeno gafanhoto, está muito apressadinho. 

Primeiro pensa em duas coisas:

1) o acompanhamento com um nutricionista esportivo

2) o acompanhamento de um personal trainer

treine 3 anos fazendo tudo isso DIREITO, só depois cogite utilizar AAE. 

o uso ou não de testo vai depender do seu médico, já q sua testo está baixa; testo exógena é em última instância, quando todas as alternativas primárias não dão certo. 

 

Editado Abril 19, 2020 às 20:22 por helicobacter

[Gustavo Alencar]

3 horas atrás, Elias77 disse:

Ae brother, vc precisa procurar um médico.  19 anos com testo de 265 é muito baixo. Tem algo muito errado aí. 

Pse, muita desanimante isso, tenho vontade de fazer nada, só jogar pro ar e fodase tudo.