Jacada! Programar ou seguir a dieta como se nada tivesse acontecido?

[renanribeiro_ 1]

Salve pessoal! No sábado tenho baile de formatura de uma pessoa especial. E a questão é: quero comer de tudo e sem culpas. Minha dúvida é se devo programar, fazer algo diferente antes ou dps do sábado pra compensar algo, ou continuar a dieta normalmente como se nada tivesse acontecido kkk abraços pessoal.      Link do cardápio>> https://imgur.com/a/habiasE

 

[Visitante]

Depende você está em cutting out bulking?

 

De maneira geral, eu diria para aproveitar a festa. Não será em um só dia que você vai estragar seus ganhos, agora se fosse todo final de semana possivelmente seria um problema.

[renanribeiro_ 1]

3 minutos atrás, Mr Nobody disse:

Depende você está em cutting out bulking?

 

De maneira geral, eu diria para aproveitar a festa. Não será em um só dia que você vai estragar seus ganhos, agora se fosse todo final de semana possivelmente seria um problema.

Então mano, estou na primeira semana de bulking. Porém como abaixei muito as calorias estou subindo aos poucos para não ter rebote

[Meu Amigo Fit 5]

Pode jacar, sem problemas. Um dia só não vai mudar nada, até porque o foco tem que ser sempre no longo prazo.

 

E não precisa fazer nada de diferente, é só voltar à dieta como se nada tivesse acontecido.

 

Tem muita gente que fica se restringindo durante a semana para comer o que quiser no fim de semana que acaba desenvolvendo alguma compulsão alimentar.

 

Aproveita a festa!

[lucasbeker88 1640]

3 minutos atrás, renanribeiro_ disse:

estou na primeira semana de bulking.

jaca sem culpa e volta pro plano logo depois , a única estratégia é não cagar o resto dos dias

[Jeam 3]

Pessoal, mas por exemplo, dizem que o ideal é bater as macro de proteina quando for jacar, isso procede ?

[ThePunisher 238]

Eu quando faço refeição lixo, no dia bato as proteínas.

[Visitante]

1 hora atrás, Jeam disse:

Pessoal, mas por exemplo, dizem que o ideal é bater as macro de proteina quando for jacar, isso procede ?

 

É bom, pelo menos tentar bater as proteína ou comer mais. Normalmente, quando fazemos um dia do lixo o extra é carboidrato.