Vida do coroa jiujiteiro na musculação

[Power_tr00 9030]

8 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia meus consagrados e consagradas !!!

 

17/01 - Sexta

Dieta 100% - Totalmente sem falha.
Teve cardio a noite (15km - Bike).

 

18/01 - Sabado

Como comentei, fui em um casamento da minha cunhada e aproveitei e fiz uma entrevista(foi em Rio Preto), tudo dentro do planejado. Creio que com a ajuda de DEUS, no maximo essa semana estarei empregado.

Dieta no sabado diria que ficou em 80% pq no casamento acabei comendo um doce. Dormi em Rio Preto com a patroa, e no domingo cedo voltamos pra nossa cidade.

19/01 - Domingo - Almocei e fui pra academia treinar pernas. Totalmente insano, estou com dores até agora. O dia era sabado, como viajei, fiz ontem. E adotei sempre ir e voltar da academia caminhando no fds (total uns 5km).Mesmo pós Leg Day, dá uma sensação muito boa.

Dieta 80% novamente, meu filho veio com a namorada dele na minha casa e resolveram fazer pastéis. Acabei comendo 2 (Tamnho médio).

 

20/01 - Segunda

Peito, Ombro e Tríceps

Mais uma vez acordei acelerado, com muita vontade de treinar e foi simplesmente isso que aconteceu. Por ainda estar sem trabalhar, to conseguindo adicionar mais alguns exercicios e sendo assim, estou testando algumas coisas (Ao inves de sair as 07:10, estou saindo as)7:30 da academia) 

To muito feliz com minha evolução até o momento, sei que escrevo isso sempre, mas, foi muito bom ir pra Rio Preto e não via um pessoal a uns 4 meses. Creio que esse pode ser um termometro pra gente saber se nosso projeto está dando certo. O pessoal comentando, querendo perguntar oq vc esta fazendo, oq esta comendo, como tah treinando, etc....

Ou seja, algode bom está visível.

Hoje tenho mais uma entrevista agendada, torçam por mim.

E hoje tbm teremos cardio logo mais.

 

primeiro - sucesso na transição, irá pegar o melhor trampo.

 

no mais, só dando resultado... sinal de que tá tudo certo

 

o importante é não contar tudo pra gente que só quer ver a mediocridade ( tem parente meu que quando pergunta que to fazendo só respondo em termos gerais "ah, só to querendo perder um peso" - quanto? não falo, ou "só quero ficar mais em forma"...)

 

[Adriano BJJ 770]

Agora, Power_tr00 disse:

primeiro - sucesso na transição, irá pegar o melhor trampo.

 

no mais, só dando resultado... sinal de que tá tudo certo

 

o importante é não contar tudo pra gente que só quer ver a mediocridade ( tem parente meu que quando pergunta que to fazendo só respondo em termos gerais "ah, só to querendo perder um peso" - quanto? não falo, ou "só quero ficar mais em forma"...)

 

Justamente, sempre respondo: " To pegando mais firme no Jiu." KKKKKKKKK.

Maioria quer apenas sapear.

[Power_tr00 9030]

4 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Justamente, sempre respondo: " To pegando mais firme no Jiu." KKKKKKKKK.

Maioria quer apenas sapear.

já falei que além do pacto de evitar ao máximo reclamar, agora tb quero fugir da fofoca e maledicência ( mesmo pq isso é gatilho para reclamação)

segredo é não dar muito espaço pro povo ter assunto

e quando vem fofocar eu corto falando que não to curtindo mais, mas falo de tempo ou qq outra coisa bosta, só pra ter assunto

vão falar mal pra caralho de vc nesse caso, mas fodas, alguem que ouvir falando mal de vc vai achar legal que não tá mais na fofoca e vai aderir tb

[lucasbeker88 1640]

23 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

O pessoal comentando, querendo perguntar oq vc esta fazendo, oq esta comendo, como tah treinando, etc....

Ou seja, algode bom está visível.

merecido !

 

23 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Hoje tenho mais uma entrevista agendada, torçam por mim.

estarei na torcida

 

24 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

E hoje tbm teremos cardio logo mais.

só vamo

[Adriano BJJ 770]

Agora, Power_tr00 disse:

já falei que além do pacto de evitar ao máximo reclamar, agora tb quero fugir da fofoca e maledicência ( mesmo pq isso é gatilho para reclamação)

segredo é não dar muito espaço pro povo ter assunto

e quando vem fofocar eu corto falando que não to curtindo mais, mas falo de tempo ou qq outra coisa bosta, só pra ter assunto

vão falar mal pra caralho de vc nesse caso, mas fodas, alguem que ouvir falando mal de vc vai achar legal que não tá mais na fofoca e vai aderir tb

Perfeito mano, vc é muito FODAAAA !!! 

[claribjj 6]

Acompanhando aqui! Também pratico Jiu e musculação então é sempre bom ter essa motivação. Parabéns pela dedicação!

[Adriano BJJ 770]

Agora, claribjj disse:

Acompanhando aqui! Também pratico Jiu e musculação então é sempre bom ter essa motivação. Parabéns pela dedicação!

Top mano, bora pra cima !!!

Obrigado.

[Adriano BJJ 770]

Bom Dia meus consagrados e consagradas !!!

 

20/01 - Segunda

Dieta 100% - Totalmente sem falha.
Teve cardio a tarde( 6km caminhando).

 

21/01 - Terça

Costa, trapézio e biceps

Mesmo sem trabalhar, continuo indo treinar ás 06:00, meu corpo pede treino esse horario. Curiosamente aos sabados e domingos que a academia abre mais tarde, parece que sinto mais cansaço ao treinar.

Depois de pernas, esse é o treino que mais curto, sai da academia destruido e com vontade de ficar mais. KKKKKKKK.

Cargar e exewcução em total evolução, Dezembro de 2020 é minha meta, chegarei com um shape descente.

A tarde ou a noite teremos cardio.

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

31 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia meus consagrados e consagradas !!!

 

20/01 - Segunda

Dieta 100% - Totalmente sem falha.
Teve cardio a tarde( 6km caminhando).

 

21/01 - Terça

Costa, trapézio e biceps

Mesmo sem trabalhar, continuo indo treinar ás 06:00, meu corpo pede treino esse horario. Curiosamente aos sabados e domingos que a academia abre mais tarde, parece que sinto mais cansaço ao treinar.

Depois de pernas, esse é o treino que mais curto, sai da academia destruido e com vontade de ficar mais. KKKKKKKK.

Cargar e exewcução em total evolução, Dezembro de 2020 é minha meta, chegarei com um shape descente.

A tarde ou a noite teremos cardio.

Boa tiozão! 

Daqui para dezembro tem muito tempo, siga firme e com o minimo de erros possíveis que com toda certeza essa meta sera batida!

[Fefe 5802]

5 horas atrás, Adriano BJJ disse:

Mesmo sem trabalhar, continuo indo treinar ás 06:00, meu corpo pede treino esse horario.

O corpo realmente acostuma e pede coisas que fazemos com regularidade.

 

5 horas atrás, Adriano BJJ disse:

Dezembro de 2020 é minha meta, chegarei com um shape descente.

Meta totalmente possível e vc tem largo espaço de tempo para ajustar o necessário.