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1º Ciclo de Oxandrolona (com fotos)


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Postado (editado)

Olá galera, este sera meu relato utilizando a Oxandrolona pela primeira vez e vai ser meu primeiro contato com AES, tenho vários amigos que ja utilizaram 
vários tipos de droga sem testo (Stano landerlan e Diana).

 

Um pouquinho sobre mim: treinei durante 6 anos e nunca utilizei nada, (dos meus 15 aos 21 anos de idade), aos 22 com a vida de trabalho + faculdade + namoro acabei abandonando
a academia por 3 anos e passei esses 3 anos indo em restaurantes e tal.. engordei MUITO, virei obeso e comecei  a sentir vergonha de usar roupas e de mim mesmo foi quando decidi mudar e  fazer JI por conta própria perdi 10kg de gordura (sim estava pesando 90KG OBESO com 1,60 sem fazer academia.. baixei pra 80 e voltei a fazer academia e me mantive estacionado em 80 voltei a treinar foi ai que vi que precisava de ajuda de um profissional, fui numa nutri esportiva e cai dos 24% de bf que eu estava para 18% sim tenho muita dificuldade pra perder)..

 

- Sexo: Masculino

- Idade: 25 quase 26 com carinha de 15 rsrs.
- Altura: 1.60 (quase um anao de jardim rsrs).
- Peso: 76 kg quase 77 (pesei hoje).
- Medidas(de acordo com ultima avaliação nutricional 26/04) 

 

Circunferências

Cintura 85,00 cm   Quadril 105,00 cm

Dobras Cutâneas

Abdominal 38,00 mm Tríceps 9,00 mm
Suprailíaca 25,00 mm   Axilar Média 18,00 mm
Subescapular 21,00 mm Tórax 10,00 mm
Coxa 12,00 mm


- Percentual de gordura(BF): 18.4% (ainda to Bolonha kkkk)
- Tempo de treino: Retornei a 6 meses treinando na pegada sempre até a falha e utilizando o método Ponto zero do mestre Sardinha.
- Objetivo: Cutting.

 

Minha dieta completa:
 

Spoiler

 

06:00 - Desjejum Grupo
 
Limão (comum, galego, etc.) (Banda: 1)
Frutas
 
Glutamina Fermentada - Adaptogen Science (Grama: 5)
Suplementos 

Obs:Tomar em jejum,diarimente, diluídos em 100 ml de água.

07:00 - Café da manhã/ Pré Treino Grupo
 
Whey Protein Isolado (Grama: 30)
Suplementos 
 
Abacate (Grama: 120)
- 
 
Chia (Colher de sobremesa : 1)
- 

Obs:Bater os ingredientes com 350 ml de água.

10:00 - Colação / Pós Treino Grupo
 
Pão de forma 100% integral Plus Vita - Pullman® (Fatia (25g): 2)
- 
 
Ovos Mexidos (Unidade: 2) ou Atum ao natural em água e sal - Coqueiro® (Colher de sopa (40g): 1)
Aves e ovos 
 
Creme de ricota (Colher de Sopa : 1) ou Queijo tipo "cottage" (1%gordura) (Colher de Sopa: 1) ou Queijo minas frescal (Fatia (30g): 1)
Laticínios
 
Café (Caneca: 1)
Miscelâneas
12:30 - Almoço Grupo
 
Filé de frango grelhado (Grama: 100) ou Patinho Cozido(a) (Grama: 100)
- 
 
Arroz integral (cozido) (Grama: 80) ou Batata (cozida) (Grama: 80)
- 
 
Feijão, carioca, cozido (Grama: 50)
Leguminosas e derivados
 
Beterraba (cozida) (Grama: 150) ou Cenoura (cozida) (Grama: 150) ou Abobrinha (cozida) (Grama: 150)
- 
 
Alface (Prato De Sobremesa: 1)
Hortaliças folhosas, frutosas e outras

Obs:Obs: Você pode consumir todos os tipos de hortaliças em substituição aos vegetais sugeridos. Suco de limão sem adoçar. Tempero para salada: Pouco sal, limão, fio de azeite de oliva.

16:00 - Lanche da tarde Grupo
 
Whey Protein Isolado (Grama: 30) ou Iogurte natural - Nestlé® (Grama: 1)
Suplementos 
 
Fruta (não especificada) (Grama: 130) - Fruta á sua escolha 
Frutas

Obs:Exemplos de Frutas: Caqui, Ameixa, banana, Maçã (todos os tipos), melancia, melão, morangos, mamão.

Substituição 1 Grupo
 
Pão de forma 100% integral Plus Vita - Pullman® (Fatia (25g): 2)
- 
 
Ovo de galinha (Unidade: 2) ou Filé de frango (cozido) (Grama: 80)
Aves e ovos 
20:00 - Jantar Grupo
 
Filé de frango (cozido) (Grama: 150) ou Patinho Cozido(a) (Grama: 150) ou Bife grelhado de contra filé (Grama: 150)
- 
 
Brócolis (cozido) (Grama: 100) ou Chuchu (cozido) (Grama: 100) ou Abobrinha (cozida) (Grama: 100)
- 
 
Alface (Prato De Sobremesa: 1)
Hortaliças folhosas, frutosas e outras
 
Rúcula (Prato De Sobremesa (30g): 1)
- 
 
Tomate (Fatia média (15g): 4)
- 

Obs:Obs: Você pode consumir todos os tipos de hortaliças em substituição aos vegetais sugeridos. Suco de limão sem adoçar. Tempero para salada: Pouco sal, limão, fio de azeite de oliva. Tomate. cebola e palmito podem ser incluidos em sua salada.

23:00 - Ceia Grupo
 
Pasta de amendoim (Colher de Sopa: 2)
Açúcares e produtos de confeitaria 
 
Banana (Unidade média (75g): 1) ou Abacate (Grama: 100)
- 

Obs:Misturar em 250 ml de água.

 

 

 

 

 

 

Suplementos utilizados:
 

Spoiler

Whey Protein Best Whey da Athletica
Creatina Creapure da Growth (6gr dia)

Glutamina da Growth
Opti-men 2 caps (tomo so 2 caps pq o xixi sai verde e acho q 3 caps que e a dosagem e muita coisa)
Oleo de peixe ultra da Growth
Pre-treino Psychotic


 

Ciclo: Oxandrolona DuoPharma 30mg TSD (10 mg 8 em 8 hrs) - estratégia LOW DOSES.

Duraçao: 8 Semanas

TPC: Silimarina, Abacaxi, maca e Tamox (nao tomei silimarina antes do ciclo pq nao bebo 1 gota de álcool ja fazem 4 meses).

 

Obs: Comecei com 1 caps hoje 10mg  e vou tomar a segunda caps as 23h00 pra ver como meu corpo vai reagir, nao espero muito ganhos de massa magra se eu ganhar 

2kg ja to muito e feliz porem meu objetivo mesmo é definir e perder gordura visceral...

 

Editado por Nyxtrox
Postado

Não tenho tanta experiência, mas considerando tudo que já foi debatido aqui no fórum, o ideal é que sua BF estivesse menor.

 

De qualquer forma, vou acompanhar seu ciclo.

 

Bons ganhos

Postado

Dá os macros totais da dieta. Vai mandar aeróbios ? Já que não tem testo base, se preza pela tua libido, atenção redobrada meu fella. Se não fizer tanta questão, blz.

 

Os ganhos (dentre eles a redução da gordura) serão potencialmente menores só com a oxan, então pega firme no resto que já vai dar uma evolução bacana, acredito. 8 semanas pra oxan é tempo, mesmo em 30mg. Fazendo tudo certo acho que terá resultados sim.

 

Boa sorte.

Postado
9 horas atrás, Guetta disse:

Não tenho tanta experiência, mas considerando tudo que já foi debatido aqui no fórum, o ideal é que sua BF estivesse menor.

 

De qualquer forma, vou acompanhar seu ciclo.

 

Bons ganhos

 

É então mas a vontade de tomar algo foi maior rsrsrs..

 

opa vlw..

 

9 horas atrás, ShreddedBrah disse:

Dá os macros totais da dieta. Vai mandar aeróbios ? Já que não tem testo base, se preza pela tua libido, atenção redobrada meu fella. Se não fizer tanta questão, blz.

  

Os ganhos (dentre eles a redução da gordura) serão potencialmente menores só com a oxan, então pega firme no resto que já vai dar uma evolução bacana, acredito. 8 semanas pra oxan é tempo, mesmo em 30mg. Fazendo tudo certo acho que terá resultados sim.

 

Boa sorte.

Cara nem imagino quanto esteja os macros da dieta, na 1 estava em 1.580 kcal baixo carbo e continua em baixo carbo com aumento de proteina.. a proteina da primeira acho que estava em 1,8 g/kg, e agora está em 2,1 g/kg foi apenas isso q mudou então acredito que não bata nem perto de 1.800 kcal..

 

Bom galera é isso ai , tomei ontem 2 caps e tive um pouco de insonia.. nada de febre ou dor de cabeça ou algo do tipo .. só tenho medo dessa Ox ser Stano hahahahah... vi um post do Scarpelly falando que pros atletas esses lab under entrega o lote oficial e pra galera vende subdosado kkk.. mas acredito que entre as Under's da DuoPharma seja a menos pior (tirando a Landerlan mas Ox Lander é um absurdo de caro nao compensa ciclar).. 

 

 

 

Postado (editado)
38 minutos atrás, Frango 4ever disse:

Quanto investiu nas queridinhas?

Boa sorte.

 

345,00 Temers + frete (sim poderia ter comprado uns 2 bujão daora de propionato ou cipionato e tal más moro com meus pais, faço facul, trabalho e etc e a logistica das picadas ficaria um tanto complicada ja que minha mãe mexe em TUDO ).. 

 

1 hora atrás, Canguru disse:

Posta as fotos do antes e depois ao fim do ciclo.

 

ACC

 

Mesmo se o resultado for nulo vou mandar as fotos..

To sentindo uma euforia pra ir treinar e arrebentar kkkkkkk.. acho que é aquela curiosidade de ver se vai dar mais força ou não.. mas sou racional e é bem capaz de eu ficar frustrado rsrs..

 

 

Editado por Nyxtrox
Postado
4 minutos atrás, Nyxtrox disse:

 

345,00 Temers + frete (sim poderia ter comprado uns 2 bujão daora de propionato ou cipionato e tal más moro com meus pais, faço facul, trabalho e etc e a logistica das picadas ficaria um tanto complicada ja que minha mãe mexe em TUDO ).. 

 

 

Mesmo se o resultado for nulo vou mandar as fotos..

To sentindo uma euforia pra ir treinar e arrebentar kkkkkkk.. acho que é aquela curiosidade de ver se vai dar mais força ou não.. mas sou racional e é bem capaz de eu ficar frustrado rsrs..

 

 

ta sentindo algum colateral?

 

no inicio eu senti, dor de cabeça, boca seca, e no primeiro dia minha pressao meio que baixou...

 

mas agora to normal

Postado
18 horas atrás, Nyxtrox disse:

Dobras Cutâneas

Abdominal 38,00 mm

dobra alta

18 horas atrás, Nyxtrox disse:

- Percentual de gordura(BF): 18.4%

bf alto

18 horas atrás, Nyxtrox disse:

Ciclo: Oxandrolona DuoPharma 30mg TSD

dose baixa.

 

===

eu te recomendo não ciclar agora, muito menos com esse bf e essa dose.

vai ser inútil.

 

tem estratégias melhores a serem seguidas neste momento.

 

abraço.

Postado (editado)
23 minutos atrás, edsantos89 disse:

ta sentindo algum colateral?

 

no inicio eu senti, dor de cabeça, boca seca, e no primeiro dia minha pressao meio que baixou...

 

mas agora to normal

 

nada de colateral até o momento, apenas ontem senti meu corpo um pouco mais quente e uma leve insonia, coisa que ja tenho normalmente por causa do pre treino que tem mt estimulante o  Psychotic, tanto é que hoje vai ter treino de perna e vou mandar aquele da 3VS que é só cafeina e uns negocio leve.. mas nada de febre vamos ver hoje que ue vou mandar 30mg ao inves de 20 que foi tomada ontem..

 

22 minutos atrás, Stein disse:

 dobra alta

bf alto

dose baixa.

 

===

eu te recomendo não ciclar agora, muito menos com esse bf e essa dose.

vai ser inútil.

  

tem estratégias melhores a serem seguidas neste momento.

  

abraço.

esse ciclo é justamente para tentar abaixar o bf e a gordura visceral e abdominal que tenho bastante tenho bastante dificuldade em perder gordura ja estou a 5 meses em dieta regrada com acompanhamento... caso voces verem minha conta é bem antiga, e a história ta resumida no um pouco sobre mim la encima, ja fiz utilização de EC diversas vezes e sequei bem mas junto foi toda a massa magra e ficava sempre um "pirulito".. por isso não estou preocupado em baixar gordura de forma rápida e sim gradual até chegar nuns 11~12%.. para eu ciclar com 60MG teria q gastar o dobro quase 700 R$ o que ja me faz pensar que ñ vale a pena ciclar com Ox e sim com outras coisas más ai cai o que falei acima..

o objetivo principal é abaixar a gordura e ganhar qualidade e tônus muscular.. treinos estão sendo bastante bons não priorizando carga e sim fazendo o ponto zero até a falha.. na verdade estou mesclando um pouco ex:
Supino inclinado (ontem):
1 x 8 rep (30kg de cada lado)
1 x 8 rep (32,5kg de cada lado)
1 x sem contar rep (20 de cada lado usando o sistema ponto zero do Sardinha até travar)
1 x sem contar (15 de cada lado usando o sistema ponto zero até travar). 

Esses 15 de cada lado são os 15kgs mais pesados q pego em toda a vida KKKKKKK a mão fica tremendo igual uma vara verde.. 

Editado por Nyxtrox
Postado

Fala mano, beleza?

 

Não da pra vc apertar a dieta mais um pouco? incluir um AEJ?

Sei que ja começou o "ciclo", mas vc meio que ta desperdiçando grana usando a ox nessas doses e com a realidade do seu shape...  

 

Parou pra pensar que a ox pode ser subdosada? E ao inves de 30, vc pode estar mandando menos ainda...?  

 

Faz o correto, guarda essa ox... Aperta na dieta, enxuga pra 12%14% bf .... E aí sim, faz um bem bolado com a oxand+testo   , ou até mesmo só oxan...

Valeu meu brother. Boa sorte.

Postado
11 minutos atrás, 13maromba disse:

Fala mano, beleza?

 

Não da pra vc apertar a dieta mais um pouco? incluir um AEJ?

Sei que ja começou o "ciclo", mas vc meio que ta desperdiçando grana usando a ox nessas doses e com a realidade do seu shape...  

 

Parou pra pensar que a ox pode ser subdosada? E ao inves de 30, vc pode estar mandando menos ainda...?  

 

Faz o correto, guarda essa ox... Aperta na dieta, enxuga pra 12%14% bf .... E aí sim, faz um bem bolado com a oxand+testo   , ou até mesmo só oxan...

Valeu meu brother. Boa sorte.

 

Sim faço AEJ umas 2 vezes na semana, sabado e domingo geralmente, tinha parado um tempo por causa das provas da facul mas vou voltar principalmente agora.. vou incluir tbm cardio na semana só acabar minhas provas pra definir a rotina certa, treino de musculação de manha e 45 min de cardio de noite..  

Sim pode ser subdosada, mas a ideia é manter doses baixas mesmo até por ser meu primeiro contato com AE's.. em setembro/novembro mais ou menos vou num endócrino que costuma a fazer TRT e essas coisas.. vou tentar fazer um protocolo novo para definição e hipertrofia porém ... 

 

vou continuar com o ciclo basico mesmo e se preciso compro mais umas ox dps da 3 semana para mandar na 4º.. pra complementar 40 mg nas ultimas 4 semanas...


 

Postado
3 minutos atrás, Canguru disse:

Tipo,

 

todo mundo ta falando basicamente a mesma coisa : não é a hora de usar a parada.

 

Mas se voce mesmo assim ta querendo, beleza. Acompanharei ! Tmjj!

 

Opa, sim ja esperava que a galera não fosse apoiar mt pelo bf, alias se fosse pra ter apoio eu nem postava aqui rsrs..
lembrando galera: minha avaliação foi feita no dia 26/04 ou seja: estou de dieta desde o dia 26/04 o bf, dobras e etc podem ter

aumentado ou diminuido... 

 

mas to querendo usar mesmo e vamo ver no q vai dar.. ruim nao vai dar pelo menos um up nos treinos vai dar com certeza pq vou focar meus 110% pra tentar

ter algum retorno satisfatorio.. até o cara q tiver com a mente blindada tomando placebo e devorando anilha vai ter resultado.. 

Postado
58 minutos atrás, Nyxtrox disse:

esse ciclo é justamente para tentar abaixar o bf e a gordura visceral e abdominal que tenho bastante tenho bastante dificuldade em perder gordura ja estou a 5 meses em dieta regrada com acompanhamento...

o que traz resultado quanto a isso é uma dieta bem ajustada.

esqueça que oxandrolona vai te trazer resultado..

 

1 hora atrás, Nyxtrox disse:

ja fiz utilização de EC diversas vezes e sequei bem mas junto foi toda a massa magra e ficava sempre um "pirulito"..

isso porque vc tem volume e não tem toda massa magra que acha ter.

 

1 hora atrás, Nyxtrox disse:

para eu ciclar com 60MG teria q gastar o dobro quase 700 R$

ou faz bem feito, e no momento certo, ou nem faz..

não vale a pena.

 

28 minutos atrás, Nyxtrox disse:

faço AEJ umas 2 vezes na semana

então faça mais..

 

reduza calorias, selecione as fontes, divida bem os macros.

Postado

Como você já tá a um tempo na perda e agora vai dar um up, não considerar parar a OX fazer um ciclo basico 15 on 15 off de clembuterol - Caso realmente queira usar algo par acelerar - pois conforme os colegas disseram acima, entendo que você está usando a OX para dar aquele "animo" a mais e tem um pouco de resultado, porém poderia dar uma segurada agora para ter um resultado muito melhor la na frente.

Postado
1 hora atrás, Stein disse:

o que traz resultado quanto a isso é uma dieta bem ajustada.

esqueça que oxandrolona vai te trazer resultado..

 

isso porque vc tem volume e não tem toda massa magra que acha ter.

 

ou faz bem feito, e no momento certo, ou nem faz..

não vale a pena.

 

então faça mais..

 

reduza calorias, selecione as fontes, divida bem os macros.


Então mas to seguindo a dieta prescrita na primeira pagina que foi passada, minha dieta anterior tinha 1580 kcal, proteina de 1,80g /kg essa a proteina foi passada para 2,1~2,3g /kg.. 

 

23 minutos atrás, RDU disse:

Como você já tá a um tempo na perda e agora vai dar um up, não considerar parar a OX fazer um ciclo basico 15 on 15 off de clembuterol - Caso realmente queira usar algo par acelerar - pois conforme os colegas disseram acima, entendo que você está usando a OX para dar aquele "animo" a mais e tem um pouco de resultado, porém poderia dar uma segurada agora para ter um resultado muito melhor la na frente.

clemb não rola, caibrãs etc.. poderia segurar mas la na frente talvez eu nem use Ox, irei no endócrino lá pra setembro..

vou continuar com o ciclo e vamos ver no q vai dar.. 

 

 

Postado

parceiro, vc fez exames pré ciclo? Como vc disse é o seu primeiro contato certo?

Como vc vai saber quais são as suas taxas hormonais naturais, para recuperá-las na TPC? 

Postado
33 minutos atrás, 13maromba disse:

parceiro, vc fez exames pré ciclo? Como vc disse é o seu primeiro contato certo?

 Como vc vai saber quais são as suas taxas hormonais naturais, para recuperá-las na TPC? 

 

Não fiz nenhum exame pre ciclo, a poucos meses atrás tive um possível quadro de febre amarela, fui no hospital São Luiz aqui de SP e tiraram tubos e tubos de sangue, me reviraram do avesso, passei com clinico e dps um endócrino e perguntei pra ele se estava tudo normal,  o mesmo me afirmou que estava tudo de boa e dentro das taxas...

por ser low dose acredito que não vai zoar tanto o eixo.. mas mesmo assim após o período de tpc vou marcar endócrino que é especialista em modulação hormonal ..

 

 

Postado (editado)

Bom treino hoje foi de pernas, estava ha 2 semanas sem treinar pernas, nao senti nada demais ao invés de mandar o pre treino
Psychotic fiquei com medo de subir a pressão ou ter algum problema ou relação e mandei o pre treino cafeínado Beast da 3VS que é bem fraquinho mandei 2 doses..

amanha é day off, quarta vou mandar o psychotic pq acabo treinando de manha antes de mandar as Ox, porem no sábado e domingo

que eu treino também irei tomar bastante cuidado e fazer um mix de pre treino ate pegar mais confiança ..

nao sei se é psicológico ou nao mas eu n senti fadiga facilmente mt menos mt dor como eu sinto na falha estranho , usando o ponto zero a falha vem rapido quase na

velocidade da luz rsrs .. pesei hoje 76.2kg vou acompanhar o peso, ele se mantem estático nao sai dos 76kg ou seja se subir quer dizer que ta vindo MM ate pq to fazendo

a mesma dieta a 1 mes e meio.. irei marcar a nutri de volta e observar a mm e o bf..

 

Por enquanto:

Libido: Ok
Coletaral: 0 (apenas labio seco mesmo bebendo > 4L de agua).

Treino: Ok.

 

 

 

Editado por Nyxtrox
Postado
6 horas atrás, Nyxtrox disse:

acredito que não vai zoar tanto o eixo

Errado.

 

Amigo, como já começou, vamos lá, vamos ver o que você pode conseguir com esse "ciclo".

A galera aqui já deu o papo pra ti, mas como você quer porque quer, vamos lá.

Espero que os resultados sejam satisfatórios, acompanhando.

Postado
35 minutos atrás, Mickevicius disse:

Tamoxifeno? pra que? kkkkkkkkkkkkkkk

 

Acredito que precise de TPC mesmo sendo apenas Ox..

 

33 minutos atrás, Luan Leal disse:

Errado.

 

Amigo, como já começou, vamos lá, vamos ver o que você pode conseguir com esse "ciclo".

A galera aqui já deu o papo pra ti, mas como você quer porque quer, vamos lá.

Espero que os resultados sejam satisfatórios, acompanhando.

Vamos ver amigo, cada corpo é um corpo e cada caso um caso.. nao da pra ditar regras pra e falar o q vai acontecer.. assim como eu disse

nao espero grandes ganhos ou secar pra 10% de BF.. quero apenas dar uns ups nos treinos e tentar ganhar uma definição (tonus muscular)..



https://www.duduhaluch.com.br/ciclos-sem-testosterona-e-low-doses-dudu/

Postado
3 minutos atrás, Nyxtrox disse:

 

Acredito que precise de TPC mesmo sendo apenas Ox..

 

Vamos ver amigo, cada corpo é um corpo e cada caso um caso.. nao da pra ditar regras pra e falar o q vai acontecer.. assim como eu disse

nao espero grandes ganhos ou secar pra 10% de BF.. quero apenas dar uns ups nos treinos e tentar ganhar uma definição (tonus muscular)..



https://www.duduhaluch.com.br/ciclos-sem-testosterona-e-low-doses-dudu/

Oxa não da ginecomastia irmão. NÃO PRECISA! TAMOX é pra drogas que aromatiza, segundo minhas pesquisas.

Postado
33 minutos atrás, Mickevicius disse:

Oxa não da ginecomastia irmão. NÃO PRECISA! TAMOX é pra drogas que aromatiza, segundo minhas pesquisas.

Seu efeito secundário é o estimulo da produção de FSH e LH. Então, sim, Tamox seria útil nessa TPC.

Postado (editado)
24 minutos atrás, Luan Leal disse:

Seu efeito secundário é o estimulo da produção de FSH e LH. Então, sim, Tamox seria útil nessa TPC.

ENTENDI.........mais

 

Oxan é derivada do dht mano, não tem aromatização. Risco de gineco é 0.

 

alias tamox deve ser util para VOLTAR rapidamente a testo naturalmente... mais existe outros medicamentos para essa situação nao?!

 
Editado por Mickevicius
Postado
1 hora atrás, Mickevicius disse:

ENTENDI.........mais

 

Oxan é derivada do dht mano, não tem aromatização. Risco de gineco é 0.

 

alias tamox deve ser util para VOLTAR rapidamente a testo naturalmente... mais existe outros medicamentos para essa situação nao?!

 

 

Eu não teria tanta certeza... ox pode causar ginecomastia por rebote, mas é bem raro.

Tamox realmente faz isso... meu eixo voltou 100% com aproximadamente 20 dias na ultima tpc. HCG também auxilia nisso.

Postado (editado)
9 horas atrás, joao das neves disse:

Nego acha q bomba faz milagre , ainda mais nessas dosagens , nem se fosse trembo isso ai taria legal irmao

 

E quem aqui ta a procura de um milagre?? acham que eu sou idiota em achar que vou ter + de 3kg de ganho no MAX isso se eu tiver?  e tal beleza..

falei até q se eu ganhar 2kg de mm ja me sinto satisfeito.. sei mt bem que esse ciclo é leve e nem considerado ciclo pode ser.. 

e sobre dosagem , cada um cada um.. 


Bom voltando ai ciclo após ficar 2 semanas sem treinar pernas, ontem arrebentei elas.. acordei hoje de manhã e parecia que eu não tinha treinado NADA... 

nenhuma mísera dor pós treino.. realmente deve ser Ox ou Stano mesmo e não farinha...

 

 

Editado por Nyxtrox
Postado
7 horas atrás, Nyxtrox disse:

 

E quem aqui ta a procura de um milagre?? acham que eu sou idiota em achar que vou ter + de 3kg de ganho no MAX isso se eu tiver?  e tal beleza..

falei até q se eu ganhar 2kg de mm ja me sinto satisfeito.. sei mt bem que esse ciclo é leve e nem considerado ciclo pode ser.. 

e sobre dosagem , cada um cada um.. 


Bom voltando ai ciclo após ficar 2 semanas sem treinar pernas, ontem arrebentei elas.. acordei hoje de manhã e parecia que eu não tinha treinado NADA... 

nenhuma mísera dor pós treino.. realmente deve ser Ox ou Stano mesmo e não farinha...

 

 

Faz oq tu quiser irmão , quem ta jogando dinheiro fora é tu. 

Geral avisou 

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