Proteínas

[JJC1]

Olá. Gostaria de saber se posso comer 20 ovos inteiros por dia?? 3 ovos COZIDOS a cada refeição. Obrigado

[InicianteAqui]

Pode, só tome cuidado com a gordura, pois a soma total das vinte unidades resulta em um número bem alto. Veja quantas gramas de gordura você precisa ingerir, e controle o limite com as gemas.

[JVParaguay]

N, provavelmente vc n pode, 20 ovos inteiros vao dar 120g de gordura, tu vai ter que ter no minimo 100kg pra comer isso, o que n deve ser o caso, fora a gordura que vem dos outros alimentos, n existe postar se pode ou nao comer algo isolado, tu tem que postar a dieta, e só assim da pra ver se pode ou nao...

[Kaioliveira]

23 minutos atrás, LANDSCAPE disse:

N, provavelmente vc n pode, 20 ovos inteiros vao dar 120g de gordura, tu vai ter que ter no minimo 100kg pra comer isso, o que n deve ser o caso, fora a gordura que vem dos outros alimentos, n existe postar se pode ou nao comer algo isolado, tu tem que postar a dieta, e só assim da pra ver se pode ou nao...

Depende, se ele fizer dieta cetogênica ou estiver bulkando com mais gorduras em vez de carbos ele pode consumir essa quantidade de gordura.
Mas o amigo ali tá certo, o que vai dizer se você pode ou não é a sua dieta e necessidade calórica. Ovos são proteínas + gorduras. 

Editado Maio 6, 2018 às 23:50 por Kaioliveira

[Glasgow 15]

Pode sim, encaixe nos macros e seja feliz (embora diga que vc nao vai conseguir passar de duas semanas com essa dieta de 20 ovos)

[Stockton]

9 minutos atrás, Glasgow 15 disse:

Pode sim, encaixe nos macros e seja feliz (embora diga que vc nao vai conseguir passar de duas semanas com essa dieta de 20 ovos)

Aposto em cinco dias no máximo... a nao5 ser que aqui e  ali pule alguma refeição sem os benditos ovos. Dieta tem de ser minimamente agradável e isso aí  não  é.