Entendendo Os Biotipos

Postado 13/03/2010 às 14:26 03/13, 2010

Vamos lá pessoal, achei muito interessante uma materia na net explicando os tipos fisicos e suas misturas.

Eu ja suspeitava que meu biotipo não era "puro" e fui pesquisar. Vi que na verdade a grande maioria de nós tem caracteristicas de 2 ou até dos 3 biotipos principais.

Traduzindo:

Tipos Fisicos: Há 8 tipos físicos básicos, ou somatótipos, dos quais 3 são primários (e raros na vida real) enquanto o resto é uma combinação de ambos.

Os tipos fisicos se aplicam na maioria a homens: mulheres tendem a estar no centro ja que elas tem fisicos menos extremos do que os homens e são mais endomórficas do que mesomórficas.

Favor notar: "tipos físicos" citados aqui se referem a estrutura corporal (ossos) e não aos musculos e/ou gordura que podem ser ganhos em consequencia.

Os tipos primários:

Mesomorfo: Ossos largos e músculos bem definidos, criando um efeito denso e "quadrado". A área peitoral sobressai caindo para uma cintura baixa e estreita. (forte contraste entre ombros e quadris conhecido como "V shape") Braços e pernas bem desenvolvidos.

Mulheres: o contorno se mantem suave (sem angulos agudos) formato de ampulheta ao invés de quadrado, músculos desenvolvidos.

Ectomorfo: Físico delicado com ossos leves e músculos fracos. Ombros pequenos e caidos, peito reto, membros longos (tipo linear) costelas visiveis e pescoço longo.

Endomorfo: Corpo arredondado e flácido com área abdominal predominante (pança de ogro) cintura alta e sem ossos projetados. Braços e pernas curtos e afilados, mãos e pés pequenos, coxas e braços mais desenvolvidos que panturrilhas e antebraços. Cabeça grande.

Os somatótipos:

Endo-mesomorfo: Abdomem menos massivo e ombros mais volumosos do que no precedente, criando uma silhueta retangular: tipo touro. (?)

Ecto-mesomorfo: Musculoso mas de estrutura menos pesada.

Meso-ectomorfo: Fino e definido. Juntas pequenas.

Ecto-endomorfo: Equilibrio entre redondo e alongado, mas não muito musculoso.

É isso aí pessoa, espero que tenham gostado.

Conhecendo melhor seu biotipo e estudando suas caracteristicas mais a fundo, como metabolismo, dominância de fibras musculares, composição corporal entre outras, cada um poderá traçar uma estratégia de alimentação, suplementação, treino e até ciclos hormonais que melhor casem com seu corpo.

Grande abraço.

DraggO

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Lucas Miralles reagiu a isso
1

Postado 13/03/2010 às 14:38 03/13, 2010

muito bom

acredito ke eu seja esse biotipo aki (Ecto-mesomorfo: Musculoso mas de estrutura menos pesada.)

ou Endo-mesomorfo: Abdomem menos massivo e ombros mais volumosos do que no precedente, criando uma silhueta retangular: tipo touro. (?)

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"Me machuco, e se caio… não tenho medo de desmaiar numa academia, porque eu sei que pode acontecer. Muitas vezes vomitei enquanto treinava. Mas não importa, porque vale a pena."-Arnold Schwarzenegger

"O sofrimento é passageiro, desistir é para sempre"-Lance Armstrong

Postado 13/03/2010 às 16:26 03/13, 2010

Fui classificado com endomesomorfo na minha avaliação.

Acho muito interessante este tema.

O Arnold em sua enciclopédia diz q se pode dividir em 88 subtipos,q vão além de ecto,meso,endomorfo...

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

Postado 13/03/2010 às 23:31 03/13, 2010

Cada vez que eu vejo esse assunto, fico preocupado. Não me encaixo em nenhum.

Se alguém puder avaliar minhas condições: Ossos largos, quadril largo, membros longos (1.90m de altura, deve ser por isso), mãos e pés grandes, cabeça pouco maior que o comum (nem sei se devia citar isso, deve ser a minha altura e minha estrutura óssea que é mais desenvolvida), perna longa.

Será que alguém consegue pelo menos me aproximar de algum biotipo desses? Estou pensando em ir à algum médico apenas pra ver qual é meu biotipo, faz meses que sei das características mas nunca consigo me encaixar em nenhum (ou pelo menos me aproximar de algum). Se eu pudesse pelo menos me identificar, ficar mais próximo de algum biotipo, já daria um alívio, mas não dá! Alguém dá alguma força?

E pode ser que eu ainda não tenha um biotipo definido por causa da idade (tenho 17 anos)?

Por favor, alguém me ajuda!!!

Editado 13/03/2010 às 23:32 03/13, 2010 por pedroviski (veja o histórico de edições)

Postado 14/03/2010 às 10:02 03/14, 2010

Erhm... Eu tenho quadril largo, abdomem não muito massivo, ombros não largos, ombros caidos, pés grandes, mãos pequenas, juntas grandes, pernas mais desenvolvidas que braços... tronco mais desenvolvido que braços!

oe!?

Não sei onde estou! haha!

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

Postado 14/03/2010 às 11:11 03/14, 2010

Autor

Na verdade nao há muitas regras nem padroes fixos, pessoal...

Voce pode ter caracteristicas de varios biotipos adquiridos pelos seus antepassados ao longo do tempo.....

Igual dizer que sé é branco no Brasil.....impossivel....

Por mais que a pele seja clara, voce vai ter traços de sangue negro, indigena, etc....

Mas esse esquema acima é um bom parametro pra se começar a conhecer de onde vem determinada caracteristica corporal.

Abraço.

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado 14/03/2010 às 14:25 03/14, 2010

endomesomorfo com certeza,so bem dakele tipo ali o.o'

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado 14/03/2010 às 17:21 03/14, 2010

Mas como eu ainda sou novo (17 anos) pode ser por causa disso que eu não consigo me aproximar mais de algum biotipo né? Ou não tem nada a ver? Mais pra frente seria mais fácil me identificar mais com algum deles?

Postado 14/03/2010 às 17:49 03/14, 2010

Dragoo, valeu pelo texto, o mais completo que eu vi. Graças a Deus que sou Endomorfo... curto mais é volume mesmo... hehehe

Leandro Twin

CREF: 128544-G/SP
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Postado 14/03/2010 às 17:57 03/14, 2010

Eu sendo qualquer coisa que não tenha a palavra "Ectomorfo" no meio eu já fico feliz da vida. Nem que seja pra ser endomorfo puro e BF% de 30%, mas ectomorfo eu não me conformaria.

Postado 16/03/2010 às 01:14 03/16, 2010

Ajudou muito esse tópico, muito bom msm...

Eu agora tenho mais certeza qainda de que sou Mesomorfo

Postado 16/03/2010 às 02:05 03/16, 2010

funciona para mulheres também, não?

acho que estou mais para o mais arredondado aí.

rs

só pode.

Rise above!

23 anos, proletária, dona do próprio nariz e eterna dura. Trabalho para caralho, sou magra de ruim (estava com 48kg), porém com o %BF NADA amigo (21% em junho/2013).

Fui diagnosticada aos 20 anos com Espondilite Anquilosante, uma variação fia da mãe do reumatismo, tenho uma sacroileíte(inflamação no quadril) no lado esquerdo.

Morro de dor todos os dias da minha vida desde os meus 11 anos de idade. Já fiz natação, pilates, RPG e de tudo um pouco para ver se melhorava.

Meus médicos me mandam tomar anti-inflamatórios (arcoxia) fortes e relaxantes musculares todos os dias, fora o remédio para impedir o progresso da doença (sulfassalazina). Eu, revoltada que sou, decidi por conta própria mandar tudo pro inferno! Não quero ter problemas renais e hepáticos tão cedo, ainda mais porque tenho gastrite e sofro demais por conta dos remédio. Além de correr atrás de um corpitcho descente quero provar que posso melhorar a minha condição com exercícios e alimentação saudável!

Sonhando com o dia em que poderei fazer minha faculdade de gastronomia e nutrição!

É nóis!

Postado 16/03/2010 às 02:30 03/16, 2010

não sei entre os 88 do Arnold, mas entre esses 7 aí sou um Ecto-Mesomorfo com certeza...

They say jump

Ya say how high

Ya brain dead

Ya gotta fuckin' bullet in your head!

Postado 16/03/2010 às 13:26 03/16, 2010

Muito bom.. valeu pela contribuição DRAGONIS!!

~hugs

Seph

DEADLIFT FAN!

Postado 16/03/2010 às 13:42 03/16, 2010

Moderador

É DraggO,

Já ouvi falarem mto sb isso e confesso q me confundo um pouco com tãntas explicações.

Ah, tb disseram q eu sou ecto-mesomorfo. Tenho minhas dúvidas...

Postado 17/03/2010 às 03:37 03/17, 2010

Gente tenho uma duvida, é bem provavel que seja a maior bobeira o que vou perguntar :lol: , mas lá vai

É o seguinte, ai no artigo ta dizendo que os Biotipos tem haver com os ossos e não com os musculos e a gordura

Favor notar: "tipos físicos" citados aqui se referem a estrutura corporal (ossos) e não aos musculos e/ou gordura que podem ser ganhos em consequencia.

Bom ai reside a minha questão, se não se referem a isso, pq isso acaba sendo determinante no resultado?

Não sei se to sendo clara, mas é que minha cabeça dá um nó e não entendo pq minha estrutura óssea afeta, por exemplo o metabolismo no ecto. Ou seja, o resultado estão tão ligado assim ao biotipo como se imagina?

pq quando no artigo se descreve cada tipo, descreve-se com caracteristicas musculares

Mesomorfo: Ossos largos e músculos bem definidos, criando um efeito denso

Ectomorfo: Físico delicado com ossos leves e músculos fracos

Endomorfo: Corpo arredondado e flácido com área abdominal predominante

Resumindo se é só estrutura que o biotipo norteia, então pq os musculos de cada um tbm se relaciona com eles?

Gente! é sem querer polemizar, é mais uma dificuldade de entender (ou aceitar kkkkkkk) que meus ossinhos interfiram tanto assim

xauzinho!

e desde já agradeço os que puderem esclarecer isso q ta martelando na minha cabeça desde que o DragoO postou!

Não existe mudança de comportamento instantânea. Em geral elas são lentas e progressivas, mas acredite elas acontecem.

Ajuda com pesquisa, basta responder o questionario online

http://antonioaurelio.com/roniere/

Postado 17/03/2010 às 14:13 03/17, 2010

Endo-Mesomorfo, de certo eh meu biotipo..

"Se você quer chegar a um lugar no qual a maioria não chega, precisa fazer algo que a maioria não faz."

Postado 19/03/2010 às 13:53 03/19, 2010

Autor

Mas como eu ainda sou novo (17 anos) pode ser por causa disso que eu não consigo me aproximar mais de algum biotipo né? Ou não tem nada a ver? Mais pra frente seria mais fácil me identificar mais com algum deles?

Se a sua parte óssea ainda esta em desenvolvimento pode ser que dificulte uma clssificacao mais exata, mas lembrando que podem haver vaaarias misturas.....entao relax.............

funciona para mulheres também, não?

acho que estou mais para o mais arredondado aí.

rs

só pode.

Funciona sim mas de forma diferente.........tá escrito lá em cima........

Gente tenho uma duvida, é bem provavel que seja a maior bobeira o que vou perguntar , mas lá vai

É o seguinte, ai no artigo ta dizendo que os Biotipos tem haver com os ossos e não com os musculos e a gordura

Bom ai reside a minha questão, se não se referem a isso, pq isso acaba sendo determinante no resultado?

Não sei se to sendo clara, mas é que minha cabeça dá um nó e não entendo pq minha estrutura óssea afeta, por exemplo o metabolismo no ecto. Ou seja, o resultado estão tão ligado assim ao biotipo como se imagina?

pq quando no artigo se descreve cada tipo, descreve-se com caracteristicas musculares

Resumindo se é só estrutura que o biotipo norteia, então pq os musculos de cada um tbm se relaciona com eles?

Gente! é sem querer polemizar, é mais uma dificuldade de entender (ou aceitar kkkkkkk) que meus ossinhos interfiram tanto assim

xauzinho!

e desde já agradeço os que puderem esclarecer isso q ta martelando na minha cabeça desde que o DragoO postou!

Seguinte flau:

NESTE artigo está sendo tratado da estrutura ossea como diferenciação dos biotipos, pois é a caracteristica mais visivel e "facil" de identificar. Mas não quer dizer que só os ossos é que contam.

Mas veja bem: uma chinesa tem pulsos e tornozelos finos, bacia pequena e consequentemente bundinha chata e são pouco musculares.

Pega uma negona de onde quiser, africa, brasil, enfim.....ela vai ter ossos largos, quadril/bacia grandes pra sustentar o popozão e pernas grossas.

Entao a grosso modo os ossos influenciam demais na composicao corporal.

Agora, cada biotipo tambem tem suas particularidades de metabolismo, de local que acumula mais gordura, composicao corporal e etc.......o que tambem vai determinar como vai ser seu ganho de musculos e/ou gordura ao longo do tempo.

Isso influencia nos METODOS que voce vai ter que usar para chegar ao seu objetivo de corpo perfeito, mas quando chegar no resultado final......dificilmente se saberá seu biotipo.

Exemplo: olha o jay cutler e o ronnie coleman lado a lado e me fala se tem como saber o biotipo de cada um ?!? Ogro-meso-mutante-morfo talvez ???????? :huh:

Eles com certeza usaram dietas, treinos, descanso e drogas diferentes, mas chegaram ambos ao topo do Olympo.

Sacou ?

Ou bagunçou mais ???????

kkakaaa..............abraços.

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado 19/03/2010 às 14:16 03/19, 2010

Pega uma negona de onde quiser, africa, brasil, enfim.....ela vai ter ossos largos, quadril/bacia grandes pra sustentar o popozão e pernas grossas

Essa parte sou eu rs... só que minhas pernas não são tão grossas.

Eu acho que sou Ecto-endomorfo: Equilibrio entre redondo e alongado, mas não muito musculoso.

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado 20/03/2010 às 02:38 03/20, 2010

Sacou ?

Ou bagunçou mais ???????

kkakaaa..............abraços.

DraggO! muitissimo obrigada!

saquei simm kkkkkkkkkkkkkk, agora a coisa ficou mais encaixada na minha cabecinha, entendi a logica da coisa!

valeu mesmo!

Não existe mudança de comportamento instantânea. Em geral elas são lentas e progressivas, mas acredite elas acontecem.

Ajuda com pesquisa, basta responder o questionario online

http://antonioaurelio.com/roniere/

Postado 25/03/2010 às 13:04 03/25, 2010

Esse post eh excelente!

"No pain.. no gain! It's more than a sentence, it's a Lifestyle!"

Postado 6/07/2013 às 15:59 07/6, 2013

Ola, queria a opinião de vocês..! Ecto ou meso?!

Postado 6/07/2013 às 16:21 07/6, 2013

Acredito ser meso puro (não 100%), com traços de ecto mas prevalece o meso.

Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...