Emagreci mais de 30 kg e ainda tenho barriga

[Gabriel47]

Eu era gordo desde sempre, fui engordando mais ainda com o passar do tempo, me alimentava mal e era bem sedentário e cheguei aos 110kg aos 20 anos. Comecei a fazer low carb e cheguei aos 77,5kg (meu peso ideal segundo o imc) e nao fiz exercícios, no máximo uma caminhada aqui e ali. Fiquei flácido, óbvio. Porém o volume da barriga continua o mesmo, diferente do resto do corpo que da pra notar emagrecimento, estou notavelmente magro mas com a barriga grande. Estou com 85cm de circunferência abdominal mas com a aparência de barriga de chop. Entrei na academia e o instrutor disse que é meu estômago que esta caindo por quê nao tem musculos para segurar e que se eu ganhar massa ele levanta e chapa a barriga. Isso é real mesmo ou será que é excesso de gordura ainda?

[mpcosta82]

44 minutos atrás, Gabriel47 disse:

Entrei na academia e o instrutor disse que é meu estômago que esta caindo por quê nao tem musculos para segurar e que se eu ganhar massa ele levanta e chapa a barriga.

 

Quanta besteira.

 

Provavelmente ainda tem gordura para perder. Poste fotos, se quiser, mas o mais provável é que você terá que manter a dieta por mais algum tempo.

No resto do corpo você "nota" mais o emagrecimento porque a camada de gordura é menor do que na barriga.

 

Treinar com pesos vai ser ótimo para manter a sua massa muscular durante este período, uma pena que você não tenha começado antes.

[Visitante]

É possível visto que você é sedentário e provavelmente seus músculos do abdomen estão fracos - o transverso do abdomen pode não estar fazendo o papel dele de compressão abdominal.

 

Mas também é possível que seja só gordura ou talvez má postura.

[mourrice]

colega acima matou a xarada, musculatura fraca...excesso de pele e ainda tem gordura.

[Cleber Souza]

treine pesado, mantenha a dieta, faca abdominais e pratique vaccum pose pra fortaceler o abs transverso.

[jureg]

poste fotos , é possivel opinar melhor . Talvez tenha excesso de pele , gordura sobrando ...

[Gabriel47]

Aqui estão umas fotos 

[Gabriel47]

Mas eu nao vou me prejudicar se continuar emagrecendo e ficar muito abaixo do peso ideal?

[Felipe666]

1 hora atrás, Gabriel47 disse:

Mas eu nao vou me prejudicar se continuar emagrecendo e ficar muito abaixo do peso ideal?

Se a dieta estiver rica em fibras e micro nutrientes não.

[Born4Run]

Como diminuir flacidez e excesso de pele depois de perder gordura

 

O mito da pele flácida

[mpcosta82]

3 horas atrás, Gabriel47 disse:

Aqui estão umas fotos 

 

É gordura. Mantenha a dieta.

 

3 horas atrás, Gabriel47 disse:

Mas eu nao vou me prejudicar se continuar emagrecendo e ficar muito abaixo do peso ideal?

 

Não existe peso ideal. Mesmo usando IMC como base, a faixa considerada "saudável" é entre 18.5 e 25 - para uma pessoa com 1.75m, essa faixa vai de 56 a 76 kg. São 20 kg de diferença...