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Emagreci mais de 30 kg e ainda tenho barriga


Gabriel47

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Eu era gordo desde sempre, fui engordando mais ainda com o passar do tempo, me alimentava mal e era bem sedentário e cheguei aos 110kg aos 20 anos. Comecei a fazer low carb e cheguei aos 77,5kg (meu peso ideal segundo o imc) e nao fiz exercícios, no máximo uma caminhada aqui e ali. Fiquei flácido, óbvio. Porém o volume da barriga continua o mesmo, diferente do resto do corpo que da pra notar emagrecimento, estou notavelmente magro mas com a barriga grande. Estou com 85cm de circunferência abdominal mas com a aparência de barriga de chop. Entrei na academia e o instrutor disse que é meu estômago que esta caindo por quê nao tem musculos para segurar e que se eu ganhar massa ele levanta e chapa a barriga. Isso é real mesmo ou será que é excesso de gordura ainda?

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  • Supermoderador
44 minutos atrás, Gabriel47 disse:

Entrei na academia e o instrutor disse que é meu estômago que esta caindo por quê nao tem musculos para segurar e que se eu ganhar massa ele levanta e chapa a barriga.

 

Quanta besteira.

 

Provavelmente ainda tem gordura para perder. Poste fotos, se quiser, mas o mais provável é que você terá que manter a dieta por mais algum tempo.

No resto do corpo você "nota" mais o emagrecimento porque a camada de gordura é menor do que na barriga.

 

Treinar com pesos vai ser ótimo para manter a sua massa muscular durante este período, uma pena que você não tenha começado antes.

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