[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Thiagobji 247]

7 minutos atrás, thor1992 disse:

26 anos

73kg

De acordo com algumas calculadoras online, tenho 12~13% de BF.

 

Queria saber se devo continuar com o cutting, até chegar a 10% de BF, ou se já devo começar um bulking.

 

Acho que se eu continuar com o cutting vou ficar muito magrelo, pois tenho pouca massa magra. O que acham?

 

Foto:

https://drive.google.com/file/d/1E5m6Ha4B1_Vecn5aaC_tX_AJzwVecUq1/view?usp=drivesdk

 

Dá pra continuar um pouco de mais tempo em cutting, pois tá começando a secar a parte do abdômen e os mesmos estão começando a querer sair. Acredito que, mais 1 ou 2 meses de um cutting bem feito sem furar a dieta (saldo calórico), você conseguirá secar muito bem e então poderá partir pra um bulking.

[thor1992 0]

22 horas atrás, Thiagobji disse:

Dá pra continuar um pouco de mais tempo em cutting, pois tá começando a secar a parte do abdômen e os mesmos estão começando a querer sair. Acredito que, mais 1 ou 2 meses de um cutting bem feito sem furar a dieta (saldo calórico), você conseguirá secar muito bem e então poderá partir pra um bulking.

Valeu pela resposta, mano! Vou seguir o seu conselho. 

[viniivini 0]

Olá pessoas, entao se alguem me ajudar eu agradeceria muito, porque to numa duvida grande pq sou um "falso magro" e n sei se seco a gordura q na verdade o meu objetivo é esse ou se crio um volume alto antes pra depois secar, pq alguns acham q pra secar com alto volume de massa magra, ( o q nao é meu caso) fica mais fácil p definir, ai vai de cada teoria, enfim eu tenho 175 e 72kg eu, nas calculadoras online tem dado 14,5% de bf mas se alguem c experiencia quiser chutar um numero agradeceria tbm, pq nao tenho certeza se a calculadora é precisa ou n, e enfim queria saber mesmo é sobre fazer bulking ou cutting, abaixo as fotos, 

 

https://ibb.co/iDc0HA
https://ibb.co/dQV9AV
https://ibb.co/nzhpAV

 

Outro detalhe, eu treino desde fevereiro musculaçao porém, junho, julho eu interrompi devido ao fato de ter feito 2 cirurgias, uma p retirar uma pedra da vesícula q quase foi pro pancreas, e outra da própria vesícula, ai voltei em agosto, peguei leve nos 2 primeiros meses, voltei pegar forte em outubro, hj novembro, sinto q estou mais forte q quando comecei, até pq em setembro tinha 69kg, hj to com 72kg, logo nesses tempo fiz um bulking indiretamente, porém estagnou, e nao sei qual caminho dos 2 eu trilho, obrigado.

 

 

[Lenin171 20]

Não sei o BF, apenas avaliem e digam se é melhor fazer bulking ou cutting e por que.

 

 

 

 

 

[TheMarciin 0]

Não sei qual meu bf atual.

Idade: 18 Anos
Altura: 1,83
Peso:80(Em Jejum)

Foto atual

[Florence Noir Belot 615]

Não sei o BF, apenas avaliem e digam se é melhor fazer bulking ou cutting e por que.
 
 

 
 
 

Melhor fazer bulking, mesmo com essa barriguinha. Se você perder peso agora, você ficará apenas magricelo, pois ainda não tem volume muscular.

[Stein 5954]

bulk limpo.

[Lenin171 20]

6 horas atrás, Florence Noir Belot disse:

15 horas atrás, Lenin171 disse:

Não sei o BF, apenas avaliem e digam se é melhor fazer bulking ou cutting e por que.
 
 

 
 
 

Melhor fazer bulking, mesmo com essa barriguinha. Se você perder peso agora, você ficará apenas magricelo, pois ainda não tem volume muscular.

 

6 horas atrás, Stein disse:

bulk limpo.

Pois é, ja me avaliaram e falaram que eu sou falso magro (magro com barriga) e que se eu secar vou ficar muito pequeno pq n tenho musculos, vou seguir com o bulking então.

[Joao Fellipe 33]

 

Atualmente com 1,86 e 94kg aproximadamente, o que devo fazer?

 

E já aproveitando, quando não estou completamente ereto igual na foto, o peito fica marcando as blusas que são mais justas, como corrigir esse problema? 

[Jayson 4]

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Editado Dezembro 18, 2023 às 14:39 por Jayson