[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[SharkyBoy 1]

2g/kg

Será que eu preciso aumentar?

Eu tenho o sentimento queno cutting vou voltar para onde eu comecei, engordar e voltar de novo para agora...e ficar nesse ciclo indefinidamente

[lucasf21 1670]

 

Altura: 1,87

Peso: 85kg

BF: 19%

Braços: 31 cm

Devo fazer cutting ou continuar bulking? O que me irrita é que eu demorei 2 anos para passar de 65kg para 85kg e parece que tudo que ganhei foi GORDURA, Alguém dá uma ajuda!

Cara sinceramente? eu continuaria em bulk, vc tem mais gordura na barriga...

coma sem dó e treine pesado só assim pra crescer.

[Caabuju 9]

Primeiro qual é o seu objetivo? Limite natural, tamanho, definição, corpo de praia, corpo atletico?

 

Esse ciclo infinito que você disse pode acontecer se você seguir algo errado, você construindo alguma massa muscular, seu corpo vai mudar, mesmo que pouco, você tem que ver o seu objetivo e começar a planejar melhor esse bulk/cutt.. 

 

[SharkyBoy 1]

Em 08/11/2015 23:54:24, Caabuju disse:

Primeiro qual é o seu objetivo? Limite natural, tamanho, definição, corpo de praia, corpo atletico?

 

Esse ciclo infinito que você disse pode acontecer se você seguir algo errado, você construindo alguma massa muscular, seu corpo vai mudar, mesmo que pouco, você tem que ver o seu objetivo e começar a planejar melhor esse bulk/cutt.. 

Meu objetivo é limite natural,. Eu tava vendo aqui, quando eu pesava 65kg tinha ido numa nutricionista e pelo que deu na balança dela eu tinha 1% de bf. Eu ja vi mta gente dizendo que 1% de bf é impossivel ter, mas eu acho que tinha...então era 0,65kg de gordura. Agora eu tenho 20% de bf arredondando pra cima e 85kg, então tenho 17kg de gordura...eu ganhei 20kg sendo 16kg gordura e 4kg musculos. Se eu fizer um cutting ate 70kg, eu vou manter os 4kg de musculos ou eu vou perder metade..qnt as pessoas geralmente perdem?

Citar

 

 

Editado Novembro 10, 2015 às 18:16 por SharkyBoy

[darkjedi 288]

@SharkyBoy

 

É dificil conseguir mensurar quanto vc vai perder ou ganhar de gordura/massa etc, pq isso varia muito de pessoa para pessoa.

Aí vai do que a galera perguntou acima, vc tá infeliz assim? aí a decisão é sua, ou manda um cutting, uns 2 ou 3 meses, pra dar uma limpada no shape, ou então faz um bulking limpo, que vai fazer vc ganhar massa magra e a gordura q ganhar será muito pouca (bulking LIMPO, se sujar aí lascou).

 

Acho que vai mais do seu objetivo...

 

Olha meu shape antes e agora (no meu diário), eu tava em cutting tentando perder a barriga, mas quase não tinha massa magra, aí fiquei lutando contra a balança. Agora to mais focado em aumento de força, até janeiro ou fevereiro, pra depois eu decidir se passo pra hipertrofia (mantendo o bulk) ou se faço cutting pra dar uma limpada no shape. Tudo vai depender dos meus resultados e satisfação pessoal.

 

Abração.

[Chrys 585]

3 horas atrás, SharkyBoy disse:

Meu objetivo é limite natural,. Eu tava vendo aqui, quando eu pesava 65kg tinha ido numa nutricionista e pelo que deu na balança dela eu tinha 1% de bf. Eu ja vi mta gente dizendo que 1% de bf é impossivel ter, mas eu acho que tinha...então era 0,65kg de gordura. Agora eu tenho 20% de bf arredondando pra cima e 85kg, então tenho 17kg de gordura...eu ganhei 20kg sendo 16kg gordura e 4kg musculos. Se eu fizer um cutting ate 70kg, eu vou manter os 4kg de musculos ou eu vou perder metade..qnt as pessoas geralmente perdem?

 

 

Amigo, você não tinha 1% de gordura. Nem nessa foto o Christian Bale chegou a 1%:

 

 

Mas enfim, isso não vem ao caso para te ajudar. Vamos tentar te dar uma "luz".

 

Se está infeliz esteticamente (cada um tem seu objetivo, talvez o seu seja diferente do meu, mas pelo que vi você busca o limite natural, então acredito que temos uma visão parecida de corpo) principalmente pelo acumulo de gordura na região inferior do abdômen, eu faria uma dieta voltado a essa queima (esqueça um pouco os termos Cutting e Bulking). Se optar por ganho muscular, com essa quantidade de gordura, acredito que poderá se arrepender no meio do processo o que te deixará com massa magra abaixo da expectativa e gordura bem acima, vale lembrar que treinar motivado e minimamente satisfeito faz toda a diferença. Se continuar como está já viu que não teve grandes resultados, talvez teu treino não seja o problema e sim a dieta.   

 

[wiiwonks 1]

Olá, aquela pergunta básica: Bulk ou Cutt?

 

Altura: 175cm

Peso: 76kg

BF: ~~18%

 

Meu problema é que voltei há 2 meses, não estou com muita massa magra, consigo ver vascularização no antebraço e pouca gordura nas pernas, o problema é o tronco, a barriga. Não sei se vale a pena cuttar para perder ela e ficar seco, sendo que não tenho tanta massa magra assim por baixo. Mas se eu bulkar, a barriga vai pro céu de tão grande...

 

Fotos:

 

 

 

 

 

http://i.imgur.com/qTFCTes.jpg

[kleynho17 0]

Bulk ou Cutt?

 

Essa duvida ta me matando.

 

Peso:71 kg.

Altura:1,72.

BF: não sei o.O

 

 

[RenanIFBB 194]

Sei lá mas só o que consigo ver nesse tópico eh uma galera que n tem maturidade muscular nenhuma para fazer bulking ou cutting....As vezes até acho que é zoeira algumas fotos no tópico com a duvida sobre o que fazer. =) 

[kleynho17 0]

5 horas atrás, RenanIFBB disse:

Sei lá mas só o que consigo ver nesse tópico eh uma galera que n tem maturidade muscular nenhuma para fazer bulking ou cutting....As vezes até acho que é zoeira algumas fotos no tópico com a duvida sobre o que fazer. =) 

 

Mas poderia pelo menos me responder?

Independente de ter maturidade muscular ou não.