[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Jhowzao 0]

Cultting ou Bulking?

Altura 1.81

Peso 81,00kilos

Treino há 8 meses em bulking começei com 64kilos.

Antes.

Depois Atualmente:

[foobarxpto 3]

opa galera tudo bom???

então, é o seguinte

tenho 15 anos, 63kg e 1,74m de altura.

comecei a fazer academia faz umas 3 semanas, por aí. antes eu me alimentava meio mal, comia muito doce e tal. desde que comecei a fazer academia cortei tudo e posso dizer que hoje tenho uma alimentação saudável.

essas 3 semanas tenho malhado 4 vezes por semana, porém nem perdi peso nem ganhei peso ainda. (meio estranho isso, cortei tudo de merda que eu comia e ainda tô fazendo exercício)

o negócio é que: eu tenho uma gordura abdominal BEM DAHORA. uma barriguinha e tanto. porem nao sou gordo, da pra saber isso so pelo meu peso (63kgs e 1,74 de altura)

mas enfim eu to começando ainda a fazer academia e nao sei se eu faço uma dieta/treino para bulking ou ja começo com um cutting até secar essa barriga.

o que os senhores acham?

Tira essa pança e depois começa um bulk esperto!

[IgorCampos 0]

Eae galera, sei que pode parecer ridículo, mas espero a compreensão de vocês. Tenho 15 anos, treino há 6 meses e acredito que após essa fase inicial curta (6 meses de treino) sem objetivo específico devo focar em crescer ou secar. Tenho 12% de BF , 62 kilos e aproximadamente 1.65 ~ 1.70 ! Obrigado

[Tomelirola 74]

RIII litros agora!!

com as fotos dos etezinho de MIB!

[Visitante]

Acho que ele deveria arrumar a postura também.

Se ele fizer agachamento assim pode dizer Adeus à coluna.

Postura tá ruim mesmo, tem que botar peito pra fora, ajeitar postura dos ombros

[Pedrosilva96 379]

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3099

Tô num buk agora tô com 60kg nessa foto, e minha meta até fevereiro é 70, mas se acumular muita gordura vou jogar um clemb ainda em janeiro se chegar aos 65kg.

Quue que vc acham, continuo ou começo um cut??????

Editado Dezembro 23, 2013 às 21:10 por Pedrosilva96

[LionMen 4]

Tô num buk agora tô com 60kg nessa foto, e minha meta até fevereiro é 70, mas se acumular muita gordura vou jogar um clemb ainda em janeiro se chegar aos 65kg.

Quue que vc acham, continuo ou começo um cut??????

Continua no Bulk Limpo, irmão meta é meta, da para crescer bem haha;

@Tópico

Galera e os falsos magros? pessoas com Bf em torno de 15~25% e pouca massa magra,

Pequenos mas sem definição no caso,

Meu exemplo, tenho 1,85, peso 80kg aproximadamente.

Braço é uns 34~35 contraído, Bf em torno de 20%.

Plano A Crescer limpo, mesmo com Bf alto até Outubro 2014 e depois Cutting;

Plano B Cutting, depois Crescer mais limpo com Bulking, sem ter ficado um bola;

O ruim de Bulkar agora, seria que meu Bf ficaria muito alto, até eu secar poderia perder toda massa acumulada.

O ruim de Cuttar agora, seria que minha massa é baixa, até eu secar poderia virar uma formiga.

Abraço e Bons Ganhos!

[Berzek18 30]

O ruim de Bulkar agora, seria que meu Bf ficaria muito alto, até eu secar poderia perder toda massa acumulada.

Não se fizer direito

Enfim, no caso dos skinny fats, eu iria de bulking, com um excedente não tão alto (algo em torno de 300kcal~ a mais). Posta uma foto, pra avaliar melhor...

Editado Dezembro 24, 2013 às 03:05 por Berzek18

[IgorCampos 0]

Eae galera, sei que pode parecer ridículo, mas espero a compreensão de vocês. Tenho 15 anos, treino há 6 meses e acredito que após essa fase inicial curta (6 meses de treino) sem objetivo específico devo focar em crescer ou secar. Tenho 12% de BF , 62 kilos e aproximadamente 1.65 ~ 1.70 ! Cutting ou Bulking ?

[Berzek18 30]

Eae galera, sei que pode parecer ridículo, mas espero a compreensão de vocês. Tenho 15 anos, treino há 6 meses e acredito que após essa fase inicial curta (6 meses de treino) sem objetivo específico devo focar em crescer ou secar. Tenho 12% de BF , 62 kilos e aproximadamente 1.65 ~ 1.70 ! Cutting ou Bulking ?

Fotos?

Se tu tem 12% mesmo, faz um bulk...