[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Reptil21]

Faço iffym.

Peso:71

Altura:178

Treino: há 8 meses

Estou no início de um mini cutting (3~4 dias) que durará no máximo 3 semanas  

Termino o cutting pra começar um bulking melhor ou taca o foda-se ?

tem como tirar essas tetinhas de gordo?

vcs estipulam o bf em quanto ? (não tenho a menor gordura nas pernas e nos braços[menor que 20mm no adipometro])

 

Spoiler

 

[Mr LQ]

7 minutos atrás, Reptil21 disse:

Faço iffym.

Peso:71

Altura:178

Treino: há 8 meses

Estou no início de um mini cutting (3~4 dias) que durará no máximo 3 semanas  

Termino o cutting pra começar um bulking melhor ou taca o foda-se ?

tem como tirar essas tetinhas de gordo?

vcs estipulam o bf em quanto ? (não tenho a menor gordura nas pernas e nos braços[menor que 20mm no adipometro])

 

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Faz um bulking cara, você já tem pernas e braços finos e se fizer cutting vai ficar só pele e osso. faz um bulking, cria massa magra e daí  Faz um cutting...

[Reptil21]

8 minutos atrás, Mr LQ disse:

Faz um bulking cara, você já tem pernas e braços finos e se fizer cutting vai ficar só pele e osso. faz um bulking, cria massa magra e daí  Faz um cutting...

Não seria fazer uma recomposição corporal : +20% em dias On e 20% em dias off?

 

[LUCAS CAMARGO VIANA]

4 minutos atrás, Reptil21 disse:

Não seria fazer uma recomposição corporal : +20% em dias On e 20% em dias off?

 

Mano se é doido tá muito magro veio,come umas 5 a 6 refeições diarias e come bem não vai lacear seu estomago mais deve comer muito para ganhar peso e depois consegueg transformar em massa mas não coma besteira tipo bolachinha ,suquinho,salgadinho,docinho,etc etc

Coma coisa de homem,frango,carne vermelha pode comer bastante vc é ectomorfo puro,come ovos cozidos,leite pode tomar tmbm,peixe,pão te ajudara a engordar tmbm,farinha de milho é otimio para ganhar peso e transformar em massa é lógico treinando bastante tmbm e faz uns treinos AB ,duas semanas de ab depois duas de ABC e depois volta duas semanas ab e abc .... segue assim que vc melhora

[Freud F.]

Cara tem gente aqui que nem parece que treina e tá perguntando bulk ou cutting galera pesquisem a área de nutrição e de treinamento esqueçam bulk e cutt por enquanto e se foquem em treinar e comer direito

[Gordinho4455]

Opa eai galera,

tenho 19 anos 1,72cm e 70 kilos, fui sedentário minha vida inteira até ano passado, que perdi ~30kilos~, 

ainda tenho uma gordura pra eliminar mas o que mais irrita é a pele flacida, acham que eu devo fazer cutting ou bulking?

[Torf]

Falta massa muscular... Bulking!!

[LUCAS CAMARGO VIANA]

12 minutos atrás, Gordinho4455 disse:

Opa eai galera,

tenho 19 anos 1,72cm e 70 kilos, fui sedentário minha vida inteira até ano passado, que perdi ~30kilos~, 

ainda tenho uma gordura pra eliminar mas o que mais irrita é a pele flacida, acham que eu devo fazer cutting ou bulking?

cara não faça nem cutting e nem bulking ,apenas treine e se alimente de acordo com necessidade do seu treino

Não consigo enviar fotos como faço??

[Buldoguii]

5 horas atrás, Reptil21 disse:

Faço iffym.

Peso:71

Altura:178

Treino: há 8 meses

Estou no início de um mini cutting (3~4 dias) que durará no máximo 3 semanas  

Termino o cutting pra começar um bulking melhor ou taca o foda-se ?

tem como tirar essas tetinhas de gordo?

vcs estipulam o bf em quanto ? (não tenho a menor gordura nas pernas e nos braços[menor que 20mm no adipometro])

 

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vai cuttar oq?

[LUCAS CAMARGO VIANA]

file:///C:/Users/Elaine/Desktop/desktop/Arquivos de Fotos Videos e Rascunhos/DSC00066.JPG

Da uma olhada ai pessoal ? fiz um bulk sujo e estou entrando em cutting há uma semana

BF:15 a 18% no olhometro
braço:41,5
ALTURA:1,71
PESO:89.0 KG
TEMPO DE TREINO:1 ANO E 8 MESES





 

[Daniel Sevla]

7 minutos atrás, LUCAS CAMARGO VIANA disse:

file:///C:/Users/Elaine/Desktop/desktop/Arquivos de Fotos Videos e Rascunhos/DSC00066.JPG

Da uma olhada ai pessoal ? fiz um bulk sujo e estou entrando em cutting há uma semana

BF:15 a 18% no olhometro
braço:41,5
ALTURA:1,71
PESO:89.0 KG
TEMPO DE TREINO:1 ANO E 8 MESES





 

 

Você tem q upar a imagem num site e jogar aqui

[Reptil21]

6 minutos atrás, Daniel Sevla disse:

 

Você tem q upar a imagem num site e jogar aqui

errado da pra jogar os anexos aqui,eu fiz assim

[LUCAS CAMARGO VIANA]

barriguinha saliente devido ao bulk sujo e bora começar a segunda semana de cutting amanhã o que vcs acham seus Maromba ???

Tenho dificuldades em definir e até em emagrecer pois sou endomesomorfico ,mas não vou desanimar ,eestou disposto a ouvir sugestões ,e criticas sem duvidas podem mandar !

[Inu]

^

Falta aeróbico nesses treinos aí

falo por experiencia propria

[LUCAS CAMARGO VIANA]

20 minutos atrás, Inu disse:

^

Falta aeróbico nesses treinos aí

falo por experiencia propria

Só secar e Ficar rasgado ,eis o desafio !

[Torf]

14 horas atrás, LUCAS CAMARGO VIANA disse:

Tenho dificuldades em definir e até em emagrecer pois sou endomesomorfico ,mas não vou desanimar ,eestou disposto a ouvir sugestões ,e criticas sem duvidas podem mandar !

A dica é fechar a boca, queimar a gordura e nunca mais fazer um bulking sujo.

[LUCAS CAMARGO VIANA]

2 minutos atrás, Torf disse:

A dica é fechar a boca, queimar a gordura e nunca mais fazer um bulking sujo.

Verdade mano vlw ,obrigado tmj !

Numa determinado altura da "caminhada" tudo o que vier ,bem como,críticas,sugestões,dicas,é muito bem vindo....abraços

[Torf]

2 minutos atrás, LUCAS CAMARGO VIANA disse:

Verdade mano vlw ,obrigado tmj !

Numa determinado altura da "caminhada" tudo o que vier ,bem como,críticas,sugestões,dicas,é muito bem vindo....abraços

O negócio é montar uma dieta e seguí-la. Sei que é difícil, mas se você se dedicar terá resultados recompensantes.

[Mr LQ]

18 horas atrás, Reptil21 disse:

 

 

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[Mr LQ]

Bulking ou cutting???

Muitos dizer pra mim fazer bulking, outros dizem pra fazer cutting, fazendo assim q eu fique confuso.

Tenho 165cm

Peso: 67kg

Editado Abril 18, 2016 às 16:47 por Mr LQ

[Kratz]

21 minutos atrás, Mr LQ disse:

 

Faz um cutting pra diminuir esse seu BF e depois bulka, se começar o bulking assim vai acabar tendo que interrompê-lo na metade devido ao acumulo de gordura e vai sofrer mais ainda no cutting.

[Arturtx]

Estou quase 3kg mais magro hoje, mais a realidade é a mesma.

 

o que fazer???

 

[Torf]

3 minutos atrás, Arturtx disse:

o que fazer???

Em nome da democracia, da minha família e de todo o Brasil, eu voto BULKING!!!

[LUCAS CAMARGO VIANA]

4 horas atrás, Inu disse:

^

Falta aeróbico nesses treinos aí

falo por experiencia propria

manda uma foto ai INU ?

[Mr LQ]

2 horas atrás, Kratz disse:

Faz um cutting pra diminuir esse seu BF e depois bulka, se começar o bulking assim vai acabar tendo que interrompê-lo na metade devido ao acumulo de gordura e vai sofrer mais ainda no cutting.

É que do assim, já estou num cutting fazem 2 meses, e houve uma grande diminuição em meus braços e pernas e meu instrutor disse que seria melhor fazer um bulking pra ganhar massa magra pois estou ficando meio q muito magro e braços e pernas, então tirou meu aerobio e disse pra mim mudar minha dieta e fazer um bulking com poucas calorias a mais... não seria melhor bulmar por um tempo???E depois voltar ao cutting?? porque já tive uma grande perda s peso até o momento de 16 kilos...

1 minuto atrás, Mr LQ disse:

É que do assim, já estou num cutting fazem 2 meses, e houve uma grande diminuição em meus braços e pernas e meu instrutor disse que seria melhor fazer um bulking pra ganhar massa magra pois estou ficando meio q muito magro e braços e pernas, então tirou meu aerobio e disse pra mim mudar minha dieta e fazer um bulking com poucas calorias a mais... não seria melhor bulkar por um tempo???E depois voltar ao cutting?? porque já tive uma grande perda s peso até o momento de 16 kilos...

 

Editado Abril 18, 2016 às 19:26 por Mr LQ

[Inu]

5 horas atrás, LUCAS CAMARGO VIANA disse:

manda uma foto ai INU ?

 

Postei uma na página 164

ve lá

[Inu]

8 horas atrás, Arturtx disse:

Estou quase 3kg mais magro hoje, mais a realidade é a mesma.

 

o que fazer???

 

 

 

Bf está relativamente baixo,

eu faria ABC hipertrofia / ABC força com dieta de bulking.

 

8 horas atrás, Mr LQ disse:

Bulking ou cutting???

Muitos dizer pra mim fazer bulking, outros dizem pra fazer cutting, fazendo assim q eu fique confuso.

Tenho 165cm

Peso: 67kg

 

Vc tem pouca massa muscular, tem que bulkar de forma inteligente

Pesquise sobre dietas flexíveis, aplicativos p controlar calorias

Editado Abril 19, 2016 às 01:36 por Inu

[JoaoFrangol]

 Volto a ter abdominais ou continuo assim e ganho mas massa ?

Peso : 67,700 

( Um dia ainda fico forte )

Editado Abril 19, 2016 às 05:41 por JoaoFrangol

[Mr LQ]

9 horas atrás, Inu disse:

Bf está relativamente baixo,

eu faria ABC hipertrofia / ABC força com dieta de bulking.

 

Vc tem pouca massa muscular, tem que bulkar de forma inteligente

Pesquise sobre dietas flexíveis, aplicativos p controlar calorias

Ok, estou no momento comendo a quantidade de 2000calorias com um deft de 300 calorias. Eu deveria aumentar para quanto?

[LUCAS CAMARGO VIANA]

19 horas atrás, Arturtx disse:

Estou quase 3kg mais magro hoje, mais a realidade é a mesma.

 

o que fazer???

 

Ta com um shape legal cara,dá uma bulkada de leve,ou seja low bulk,devagar comendo aos poucos,dá pra ganhar de 3 a 6kg até fim de ano,e mantenha o treino com progressões nas cargas...boa sorte e bons treinos

8 horas atrás, JoaoFrangol disse:

 Volto a ter abdominais ou continuo assim e ganho mas massa ?

Peso : 67,700 

( Um dia ainda fico forte )

mano faz uns abdomens ai 3 a 4 vezes na semana,da uma corridinha de 10 a 15 min,3 a 4 vezes na semana,e mantenha se fazendo musculação.bons treinos e boa sorte .

20 horas atrás, Mr LQ disse:

Bulking ou cutting???

Muitos dizer pra mim fazer bulking, outros dizem pra fazer cutting, fazendo assim q eu fique confuso.

Tenho 165cm

Peso: 67kg

vixxi !,faz moderate cutting ,faz aeróbicos,corrida HIIT ,e treine pesado fio ,boa sorte e bons treinos