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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

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Por Hipertrofia.org
em Sala de avaliação / Antes e depois

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manoarroz Grand Master

manoarroz

Postado
Postado

Billy jhoe's.

Havia postado aqui há um tempinho atrás, sabia que tinha que continuar o cutt pra tentar baixar um pouco mais a gordura.

Agora que terminei o cutt vou entrar em um clean bulk, só pra recalcular a tmb coloquei meu bf + - com 15%, ta bom? ta mais alto, mais baixo? gostaria que avaliassem a %BF, mesmo n'ao tendo muita MM.

Abraços!

NIpUqJ.jpg 7fBdiz.jpg LTuxxu.jpg

Alexandre, admiro sua forca de vontade e vc secou muito bem essa graxa. Oque te fode é essa cintura larga pra caralho e costas fina

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Olá, Com o excesso de tópicos perguntando "Devo fazer cutting ou bulking ?", o nosso moderador Helbão me deu a idéia de criar um tópico oficial sobre o assunto. Assim eliminando a necessidade de

Griffo
Griffo

pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka

Glasgow 15
Glasgow 15

qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d

Imagens Postadas

Nicson Não sei o que estou fazendo

Nicson

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Tenho :

25 anos

172cm

71,6 kg

Meus corpo em geral não está ruim, o que tem me incomodado é que com esse meu peso continuo com uma pochetezinha na regiao abdominal.

Posso tentar ir pelo cutting até sumir com essa pochete maldita?

sadecks Cientista Marombeiro

sadecks

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Tenho 1.69 com 69 kg, há uns 2 anos atras antes de dar uma parada tinha mesmo peso porém menos gordura e chutava meu bf 11%

vui5t.jpg

332uizb.jpg

Agora deve ta quanto?

Bulk bem devagar ate final do ano, dps cutting?

pushwar Cientista Marombeiro

pushwar

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Então galera , estou a 2 meses e pouco em dieta pra perder gordura , perdi cerca de 12kg ,meu shape atual é esse

devo começar um Bulk limpo com ciclo de oxandrolona 6 semanas + dieta 2,5g de prot por kg ou continuo em dieta pra perder gordura?

FOTO ATUAL -

2djuv7_th.jpg

John Dutra Entusiasta

John Dutra

Postado
Postado

Galera to com 64kg e 14 de bf minha duvida e pq tenho pouco peso pra definir porem um pouco de gordura localizada da cintura e ai ?

post-163390-0-87128400-1410793417_thumb.

PedroBio Entusiasta

PedroBio

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Postado

Olá , Vai ai as informações:

Altura: 1,65m

Massa Total: 63kg

Massa magra: 54,65kg

Massa Gorda: 8,35kg

Cintura: 74,50

Abdomen: 81,00

Quadril: 94,50

Coxa:56,00

Ombro:108,00

Braço Relexado: 27,00

Braço Contraido: 29,50

Excesso de Gordura: 2,05kg

BF: 13,25%

https://imageshack.us/i/exFuNY5Dj

https://imageshack.us/i/exJDvX2Oj

https://imageshack.us/i/kqc4a9u4j

Tenho mais gordura no Abdômen e na coxa, primeiro devo perder essas gorduras localizadas ou bulka por cima?

Cavernoso Frango Experiente

Cavernoso Frango

Postado
Postado

depende da MM q vc tenha

Cara, eu tenho algo em torno de 72kg de Massa magra e 12 de gordura, Tu acha melhor bulkar ou cutting para definir o peitoral?

To pensando em tomar o lipo 6 uc, secar bem e depois bulkar limpo

iTzFit Assíduo

iTzFit

Postado
Postado

Galactus, Você que manja, Qual meu tipo corporal? Mesomorfo ou endomorfo?

Na minha opinião ta mais pra mesomorfo/endomorfo,mais posso estar errado,so voce pode responder isso,tipo tem dificuldade em ganhar peso e mante-lo ? Se sim é ecto , tem facilidade em ganhar peso e dificuldade pra perder ? Se sim endo,tem facilidade em ganhar e manter ? Se sim Meso

Cara, eu tenho algo em torno de 72kg de Massa magra e 12 de gordura, Tu acha melhor bulkar ou cutting para definir o peitoral?

To pensando em tomar o lipo 6 uc, secar bem e depois bulkar limpo

Depende,se tiver muita massa muscular ( nos braços,peitos e geral) eu faria bulk,se não tem tanta ( é mais magro porem tem gorduras localizadas) dai era um cutting pra depois crescer com qualidade .

alexandreBN_ Coach

alexandreBN_

Postado
Postado (editado)
Em 13/09/2014 at 17:13, manoarroz disse:

Alexandre, admiro sua forca de vontade e vc secou muito bem essa graxa. Oque te fode é essa cintura larga pra caralho e costas fina

 

Em 13/09/2014 at 17:22, robson lorusso disse:

alexandreBN_, vai na fé no bulk limpo, vai testando se pesando 1 vez por semana. n confie em muito nos numero, no calculo da tmb, é uma base.

 

Editado por alexandreBN_
Cavernoso Frango Experiente

Cavernoso Frango

Postado
Postado

Na minha opinião ta mais pra mesomorfo/endomorfo,mais posso estar errado,so voce pode responder isso,tipo tem dificuldade em ganhar peso e mante-lo ? Se sim é ecto , tem facilidade em ganhar peso e dificuldade pra perder ? Se sim endo,tem facilidade em ganhar e manter ? Se sim Meso

Depende,se tiver muita massa muscular ( nos braços,peitos e geral) eu faria bulk,se não tem tanta ( é mais magro porem tem gorduras localizadas) dai era um cutting pra depois crescer com qualidade .

a questão de peso, eu ganho muito rapido e tambem perco, Fiz um bulk tava em 79kg e fui para 92 em 2 meses, Um bulk meio limpo e meio off, E Quando postei aqui tava com 84 kg agora ja estou com 82,5~~83 kg, Ta foda, acho que to perdendo massa, por que to sem whey e pa, Mas tipo eu ganho massa muito rapido, tenho facilidade, Como direitinho 1 mes e suplementação eu consigo ganhar 5kg facil,

Ve a foto que eu postei ali, da uma dica ai, to indeciso mesmo, To pensando em secar bem tipo, até definir e depois fazer um bulk limpo, pra chega nos 95kg

Galactus Grand Master

Galactus

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Postado

creio q sim, tu tem pouca MM

Cara, eu tenho algo em torno de 72kg de Massa magra e 12 de gordura, Tu acha melhor bulkar ou cutting para definir o peitoral?

To pensando em tomar o lipo 6 uc, secar bem e depois bulkar limpo

posta foto man...se já postou sorry não me lembro.

Galactus Grand Master

Galactus

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Postado

kkk ah cara, não quero fica monstro, mas definido um pouco, tipo fitness, To pensando em secar bem pro verão e depois do verão bulkar fudido,

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

cara, não é facil ficar monstrão....vc fala como se fosse facil......

secar bem? tu ta magro(normal)

iTzFit Assíduo

iTzFit

Postado
Postado

a questão de peso, eu ganho muito rapido e tambem perco, Fiz um bulk tava em 79kg e fui para 92 em 2 meses, Um bulk meio limpo e meio off, E Quando postei aqui tava com 84 kg agora ja estou com 82,5~~83 kg, Ta foda, acho que to perdendo massa, por que to sem whey e pa, Mas tipo eu ganho massa muito rapido, tenho facilidade, Como direitinho 1 mes e suplementação eu consigo ganhar 5kg facil,

Ve a foto que eu postei ali, da uma dica ai, to indeciso mesmo, To pensando em secar bem tipo, até definir e depois fazer um bulk limpo, pra chega nos 95kg

Sendo assim dever ser mesomorfo mesmo mano, se eu fosse voce,se nao tivesse muita massa magra e mais gordura eu fazia um cutting pra crescer com qualidade,e se fosse mais forte um bulking limpo ate o "limite" depois secava

Abraço

Cavernoso Frango Experiente

Cavernoso Frango

Postado
Postado

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

cara, não é facil ficar monstrão....vc fala como se fosse facil......

secar bem? tu ta magro(normal)

cara, kkk Não é por me gabar, mas se eu pegar 4 meses e fazer um bulk como eu fiz, fico com shape igual do Felipe franco facim/ironic

kkk To pançudo mano, 84 de cintura

Galactus Grand Master

Galactus

Postado
Postado

cara, kkk Não é por me gabar, mas se eu pegar 4 meses e fazer um bulk como eu fiz, fico com shape igual do Felipe franco facim/ironic

kkk To pançudo mano, 84 de cintura

se tu se acha gordo...faz cutt e fica rasgadão....kkkkk

Cavernoso Frango Experiente

Cavernoso Frango

Postado
Postado

Sendo assim dever ser mesomorfo mesmo mano, se eu fosse voce,se nao tivesse muita massa magra e mais gordura eu fazia um cutting pra crescer com qualidade,e se fosse mais forte um bulking limpo ate o "limite" depois secava

Abraço

é disso que eu to falando, To com 83 kg por ai, tentar secar até uns 81 por ai, E depois fazer um bulk limpo, pra conseguir ao maximo...

Mano to mt na pira, antes de comer certinho e tal, Batia fome eu sabia o que comer, só comia asneira kkk, Agora quando tu ta com o pensamento em perder gordura, Tu não sabe o que comer e acabo comendo frango e batata doce kkkkkk

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