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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

Por Hipertrofia.org
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Acho que uns 16, 17 eu não entendo mto de bf apenas olhando hehe é no chute msmo

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor."

Arnold Schwarzenegger

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  • Griffo
    Griffo

    pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka

  • Glasgow 15
    Glasgow 15

    qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d

  • AlemãoVazquez
    AlemãoVazquez

    Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo!   Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Imagens Postadas

Postado

Cutting só se for pra desaparecer né XD

Sent from my Moto X

LooL, eu ainda me acho gordo as vezes :/, mas acho q penso isso pq eu era obeso, fico com medo de bulkar :/

Faz um bulk limpo. Tem q ganhar massa muscular primeiro pra depois definir. No olhometro chuto uns 11% d bf. Abraço.

LooL, se eu tiver com uns 11%~13% eu fico feliz, eu tava achando q tava com uns 16~18%...

Postado

Pode ser uma pergunta imbecil de frango, mas lá vai...

6 meses parada antes de parar 59Kg(feliz pacas), dai perdi toda minha pouca massa devido a uma cirurgia que tive que me manter sem a musculação, voltei a 2 semanas e ao fazer pelo menos 30 dias tou com a duvida do fazer ou não um bulking.

Sou falsa magra, possuo um pouco de barriga(pouco pq tou focada no método TABATA), voltei a treinar e tou naquela... aumento minhas calorias para atingir 59kg com uso de proteinas (whey, creatina, malto) no pós e ao acordar (whey), ps: já fiz uso destes suplementos OU malho pesado como antes e fico uma falsa magra definida?

Sério, minhas roupas n cabem mais nos meus atuais 54,7kg.

Depois posto foto, mas a briga bulking x culting ta demais na minha mente.

Dicas???

Grata!

Postado

Pode ser uma pergunta imbecil de frango, mas lá vai...

6 meses parada antes de parar 59Kg(feliz pacas), dai perdi toda minha pouca massa devido a uma cirurgia que tive que me manter sem a musculação, voltei a 2 semanas e ao fazer pelo menos 30 dias tou com a duvida do fazer ou não um bulking.

Sou falsa magra, possuo um pouco de barriga(pouco pq tou focada no método TABATA), voltei a treinar e tou naquela... aumento minhas calorias para atingir 59kg com uso de proteinas (whey, creatina, malto) no pós e ao acordar (whey), ps: já fiz uso destes suplementos OU malho pesado como antes e fico uma falsa magra definida?

Sério, minhas roupas n cabem mais nos meus atuais 54,7kg.

Depois posto foto, mas a briga bulking x culting ta demais na minha mente.

Dicas???

Grata!

Foto

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado

Pode ser uma pergunta imbecil de frango, mas lá vai...

6 meses parada antes de parar 59Kg(feliz pacas), dai perdi toda minha pouca massa devido a uma cirurgia que tive que me manter sem a musculação, voltei a 2 semanas e ao fazer pelo menos 30 dias tou com a duvida do fazer ou não um bulking.

Sou falsa magra, possuo um pouco de barriga(pouco pq tou focada no método TABATA), voltei a treinar e tou naquela... aumento minhas calorias para atingir 59kg com uso de proteinas (whey, creatina, malto) no pós e ao acordar (whey), ps: já fiz uso destes suplementos OU malho pesado como antes e fico uma falsa magra definida?

Sério, minhas roupas n cabem mais nos meus atuais 54,7kg.

Depois posto foto, mas a briga bulking x culting ta demais na minha mente.

Dicas???

Grata!

Foto [2]

Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
(2 Coríntios 5:17)

Postado

Opinar sobre o shape de outra pessoa já não é fácil, opinar sobre bulking ou cutting então, e sem foto, ai não rola.

E se observarem no título do tópico está escrito " POSTE SUA FOTO".

Editado por emersontobias (veja o histórico de edições)

Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
(2 Coríntios 5:17)

    •
    Postado

    Tem rapaziada postando foto e demora 2 dias pros caras opinarem

    Uma menina pediu pra avaliarem, e ja veio uns 10 de cara kkkkk isso sem foto ainda

    Metas - Compostos Carga sem contar o peso da Barra. (Apenas Anilhas)
    Supino Reto 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs 110kgs 120kgs 135kgs = Meta Final> 1,5BW
    Levantamento Terra 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta final> 2BW

    Agachamento 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta Final> 2BW

    Desenvolvimento 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs

    Chin-UP 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

    Paralelas 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

    Estudando pra MEDICINA, em breve voltarei

    Postado

    photo.gif

    Olá pessoal,

    Favor avaliar se devo continuar com o Bulking ou já posso começar meu primeiro cutting.

    A barriga me incomoda muito.

    Altura: 1,69

    Peso: 67 Kg

    BF: 21%

    Obrigado.

    Postado

    photo.gif

    Olá pessoal,

    Favor avaliar se devo continuar com o Bulking ou já posso começar meu primeiro cutting.

    A barriga me incomoda muito.

    Altura: 1,69

    Peso: 67 Kg

    BF: 21%

    Obrigado.

    Vamos la meu parceiro !! infelismente voce nesses 2 anos fez o (bulk) de forma errada, sem controlar , e infelimente voce ganhou mt mais gord do que MM.

    visto isso pelo peitoral que pouco evoluiu. como tambem trapezio e afins ..

    eu iria de cutting perde ai as gord e baixair para uns 12% de bf. e depois começar com bulk limpo..e ir subindo as kcal de acordo com os ganhos e resultados.. mas sem fazer refeições(lixo) como dizem. todos os dias !! pois pelo visto tem facil acumulo de gordura.

    1º leia mais na pagina de nutrição. pois realmente fez um bulk totalmente errado.

    2º consire entrar com aej durante o cutting.

    3º nao se preucupe com medidas. pois estara perdendo gord.

    4º ao voltar para bulk. tente contra os carbo.

    abcs

     

    Postado

    Vamos la meu parceiro !! infelismente voce nesses 2 anos fez o (bulk) de forma errada, sem controlar , e infelimente voce ganhou mt mais gord do que MM.

    visto isso pelo peitoral que pouco evoluiu. como tambem trapezio e afins ..

    eu iria de cutting perde ai as gord e baixair para uns 12% de bf. e depois começar com bulk limpo..e ir subindo as kcal de acordo com os ganhos e resultados.. mas sem fazer refeições(lixo) como dizem. todos os dias !! pois pelo visto tem facil acumulo de gordura.

    1º leia mais na pagina de nutrição. pois realmente fez um bulk totalmente errado.

    2º consire entrar com aej durante o cutting.

    3º nao se preucupe com medidas. pois estara perdendo gord.

    4º ao voltar para bulk. tente contra os carbo.

    abcs

    Obrigado pelas dicas Cardozo.

    Na verdade, eu tentei fazer o Bulking de forma mais limpa possível, inclusive com acompanhamento de nutricionista esportivo, porem tive intervalo parados de treino e dieta que acho que contribuíram para isso. Também errei quando parei o treino por um período e continuei suplementando com hipercalórico.

    Comecei a pesquisar sobre cutting algumas semanas atras e estou planejando bem antes de começar.

    Alguns dizem para não "queimar a largada", com AEJ e termogênicos e dieta cetogênica logo de início, o que você acha disso?

    Postado

    Valeu a intenção de ajudar mesmo assim.

    Pois bem dps de avaliar (me avaliar), chego a conclusao que vou focar no trabalho de força. Quando fizer 30 dias de disciplina eu tiro uma atual sem problemas.

    Por ter visto o que perdi quis a todo custo "ganhar", mas n adianta ganhar alguma coisa num corpo atualmente fraco.

    volto em alguns dias, enquanto isso acompanho os demais,

    obg

    Postado

    Obrigado pelas dicas Cardozo.

    Na verdade, eu tentei fazer o Bulking de forma mais limpa possível, inclusive com acompanhamento de nutricionista esportivo, porem tive intervalo parados de treino e dieta que acho que contribuíram para isso. Também errei quando parei o treino por um período e continuei suplementando com hipercalórico.

    Comecei a pesquisar sobre cutting algumas semanas atras e estou planejando bem antes de começar.

    Alguns dizem para não "queimar a largada", com AEJ e termogênicos e dieta cetogênica logo de início, o que você acha disso?

    Correto amigo. tambem acho legal nao queimar a largada com termogenicos.

    mas com AEJ ja pode começar com 1x na semana e depois ir aumentando.

     

    Postado

    photo.gif

    Olá pessoal,

    Favor avaliar se devo continuar com o Bulking ou já posso começar meu primeiro cutting.

    A barriga me incomoda muito.

    Altura: 1,69

    Peso: 67 Kg

    BF: 21%

    Obrigado.

    Eu achei boa sua evoluçao, nao foi das mais tops, mais ja esta de bom tamanho, e acho q tu nao tem 21% de bf, eu daria uns 16~18% e continuaria o bulk até 70kg.

    Postado

    Eu achei boa sua evoluçao, nao foi das mais tops, mais ja esta de bom tamanho, e acho q tu nao tem 21% de bf, eu daria uns 16~18% e continuaria o bulk até 70kg.

    se o royal ver essa foto ele da 35% de bf, acho que ta na hora do cutting sim, acho que ta ja nos 21%

    Editado por Nando32SA (veja o histórico de edições)

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