Oenomaus Postado Janeiro 10, 2014 às 13:45 Postado Janeiro 10, 2014 às 13:45 bulking ou cutting? na 1º foto to com 77kg em novembro 2013 e na 2º tirada hj to com 81kg meu objetivo é chegar aos 100 kg malho em casa. https://imagizer.imageshack.us/v2/320x240q90/839/jz85.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/320x240q90/600/437e.png Se seu objetivo é 100kg por quê tá perguntando? Continua o bulking, não? o.O kkkkk brigada ! Mas eu preciso secar a parte dos colotes .. já apliquei até enzima e nada, o que eu faço pelo amor ? Apesar de ja achar seu corpo top continua em cutting então, concordo com a Tapioca acho que 15/14% ja ta bom
Moniiquee Postado Janeiro 10, 2014 às 14:03 Postado Janeiro 10, 2014 às 14:03 Apesar de ja achar seu corpo top continua em cutting então, concordo com a Tapioca acho que 15/14% ja ta bom Brigada pois é, eu preciso ver como tá meu BF, fim de mês já devo ter abaixado mais e meu personal vai acompanhar direitinho, a intenção é chegar em 15% ;D Eu tb tenho isso... uma merda né? Mas não precisa de 7%, 15% tá bom. Mulher sofre rs mas é isso ai, 15% é o alvo, preciso de uma boa dieta, só vou pegar uma boa fim de mês, antes disso vou me virando com o que sei.
Puggliese Postado Janeiro 10, 2014 às 14:55 Postado Janeiro 10, 2014 às 14:55 Costas~> file:///C:/Users/cliente/Pictures/2014-01-10%20cececel/cececel%20164.jpg Frente~>file:///C:/Users/cliente/Pictures/2014-01-10%20cececel/cececel%20160.jpg Peso:78Kg Altura 1,80 BF:13,5% tenho maior parte de gordura concentrada na faixa abdominal e nas coxas. Eaí cutting ou bulking?
Ricardo Velasques Postado Janeiro 10, 2014 às 15:00 Postado Janeiro 10, 2014 às 15:00 Monique qual sua altura?
Gabriel.Augusto Postado Janeiro 10, 2014 às 15:27 Postado Janeiro 10, 2014 às 15:27 (editado) Monique é muito bonita ^^ _______________________ Minhas fotos ai: obs: to em dúvida se continuo em bulk ou ja vou para o cutting Editado Janeiro 10, 2014 às 15:28 por Gabriel.Augusto
Puggliese Postado Janeiro 10, 2014 às 15:33 Postado Janeiro 10, 2014 às 15:33 alguem me ajuda ae por favor
manoarroz Postado Janeiro 10, 2014 às 15:36 Postado Janeiro 10, 2014 às 15:36 To em Bulk já faz mt tempo.. Barriga ta me atrapalhando já.. Posso partir pro Cutting ? https://img546.images...6/9104/e5wv.jpg Também podem fazer um favor de chutar meu BF ? mano que pisicologico fraco que vc tem, aposto que vc tem dificuldade pra ganhar MM pelo fato de ser magro se fizer cutting agora voce vai perder 90% do q ganhou nesse bulk...
Gabriel.Augusto Postado Janeiro 10, 2014 às 15:37 Postado Janeiro 10, 2014 às 15:37 bulk então, eu to com 80kg e 1,74~1,76 de altura, não é certeza minha altura =x, até quanto devo bulkar +/-?
D. Regis Postado Janeiro 10, 2014 às 16:30 Postado Janeiro 10, 2014 às 16:30 1,82 cm e 73 kg, Bulking ou cutting?
Moniiquee Postado Janeiro 10, 2014 às 16:33 Postado Janeiro 10, 2014 às 16:33 Monique qual sua altura? 1,64 kkkkk mas tenho a genética de ser grande de natureza, larga..
Moniiquee Postado Janeiro 10, 2014 às 17:54 Postado Janeiro 10, 2014 às 17:54 1,82 cm e 73 kg, Bulking ou cutting? velho, eu estava com esse peso o.O bulking .. Monique é muito bonita ^^ _______________________ obs: to em dúvida se continuo em bulk ou ja vou para o cutting Brigada .. bulking know, você ta com pouca massa magra, faz um bulking limpo pra não ganhar tanta gordura )
Supermoderador helb4o Postado Janeiro 10, 2014 às 18:11 Supermoderador Postado Janeiro 10, 2014 às 18:11 Costas~> file:///C:/Users/cliente/Pictures/2014-01-10%20cececel/cececel%20164.jpg Frente~>file:///C:/Users/cliente/Pictures/2014-01-10%20cececel/cececel%20160.jpg Peso:78Kg Altura 1,80 BF:13,5% tenho maior parte de gordura concentrada na faixa abdominal e nas coxas. Eaí cutting ou bulking? Pequeno gafanhoto, não é assim que se posta foto aqui. Tem que estar hospedado noutro site(serve num álbum do teu facebook que só você vê/ou não, whatever), clica lá na foto postada com a tecla direita do mouse e seleciona copiar endereço da imagem: Depois abre um post aqui pra "responder" este tópico, clica em cima do ícone colorido de imagem: Cola na caixa que vai abrir o endereço copiado e depois confirma. A propósito, sorria você foi parar no "Pérolas".
Ricardo Velasques Postado Janeiro 10, 2014 às 18:40 Postado Janeiro 10, 2014 às 18:40 Parabéns moniquee. Mulheres como voce alegra o dia de qualquer Homem. =)
Twisted Metal Postado Janeiro 10, 2014 às 18:53 Postado Janeiro 10, 2014 às 18:53 Parabéns moniquee. Mulheres como voce alegra o dia de qualquer Homem. =) testo booster...
Ricardo Velasques Postado Janeiro 10, 2014 às 19:03 Postado Janeiro 10, 2014 às 19:03 pronto, sempre tem um critico. o elogio não foi para voce não.
jose.junior Postado Janeiro 10, 2014 às 19:17 Postado Janeiro 10, 2014 às 19:17 Curti esse tópico, vou postar minha foto mais tarde pra galera avaliar !!! Abs!
lucasbcg Postado Janeiro 10, 2014 às 19:35 Postado Janeiro 10, 2014 às 19:35 (editado) qnt de bf +\-? Editado Janeiro 10, 2014 às 19:36 por lucasbcg
Twisted Metal Postado Janeiro 10, 2014 às 22:10 Postado Janeiro 10, 2014 às 22:10 pronto, sempre tem um critico. o elogio não foi para voce não. quem falou em critica? aprende interpretar as coisas zé. testo booster... isso foi até um elogio pra mina, ou 'virjão'... não pode ver foto novinha já fica de gracinha. quero elogio de macho beta não, sai pra lá!!!!
Bert Macklin Postado Janeiro 10, 2014 às 22:11 Postado Janeiro 10, 2014 às 22:11 (editado) Se seu objetivo é 100kg por quê tá perguntando? Continua o bulking, não? é q a barriguinha crescendo incomoda e nao sei se tenho musculo suficiente pra fazer cutt. Eu acho que pelo menos no ultimo mes eu ganhei mais gordura do que musculo. Editado Janeiro 10, 2014 às 22:12 por Bert Macklin
Ricardo Velasques Postado Janeiro 10, 2014 às 22:15 Postado Janeiro 10, 2014 às 22:15 (editado) all right' man Editado Janeiro 10, 2014 às 23:32 por Ricardo Velasques
jose.junior Postado Janeiro 10, 2014 às 22:27 Postado Janeiro 10, 2014 às 22:27 Fala galera. Treino há aproximadamente 8 meses com foco na dieta bulk. Venho aqui mostrar para vocês minha evolução e gostaria de saber qual BF acham que estou e se continuo com bulking ou troco para cutting ? 20 anos 79kgs 1,74 de altura Obrigado!!! 1 semana de treino 3 meses 6 meses 8 meses
lpdon Postado Janeiro 10, 2014 às 22:44 Postado Janeiro 10, 2014 às 22:44 Continuo no bulk ou cut? Acabo sempre ficando no bulk porque acho q nao tenho musculo suficiente pra ficar com um shape legal depois do cut (1,81m e 80kg), mesmo sabendo que to longe de ter bf baixo. Quanto de bf que ta +-?
dadoppler Postado Janeiro 10, 2014 às 23:48 Postado Janeiro 10, 2014 às 23:48 Minhas fotos ai: Seu bf está alto, pelo que parece na foto. Não é tão produtivo bulkar com um bf assim. Tenta abaixar pra casa dos 10~12%, aí já rola um bulk limpo. qnt de bf +\-? Pela foto, na faixa dos 13~15%. Qualidade não está lá essas coisas para avaliar. 1,82 cm e 73 kg, Bulking ou cutting? Dieta com +20% da TMB seria uma ótima pedida. Faria cutting só quando chegasse numa boa relação de altura x peso. Abraços.
Roger Waters Postado Janeiro 11, 2014 às 03:08 Postado Janeiro 11, 2014 às 03:08 Quanto de bf vcs chutam?
CaitM Postado Janeiro 11, 2014 às 11:12 Postado Janeiro 11, 2014 às 11:12 (editado) Obg meninos !! Editado Janeiro 11, 2014 às 11:33 por CaitM
ritchien Postado Janeiro 11, 2014 às 11:14 Postado Janeiro 11, 2014 às 11:14 Se incomoda, faz cutt. A resposta tá na sua afirmação/dúvida.
Oenomaus Postado Janeiro 11, 2014 às 11:15 Postado Janeiro 11, 2014 às 11:15 CaitM, faz um cutting pra baixar o bf, quando tiver bem já, começa um bulk
rukaasu Postado Janeiro 11, 2014 às 14:46 Postado Janeiro 11, 2014 às 14:46 (editado) Continuar cutting ou fazer bulk? Treino a 4 meses, tenho 18 anos, se fosse usar AEs, qual me indicariam? quanto de bf no olhômeltro? valeu EDIT: Ah e acordei cedão, por isso a cara de sono. Editado Janeiro 11, 2014 às 15:18 por rukaasu
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