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Puggliese

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Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Peso
    78
  • Altura
    1,80
  • Idade
    16

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Iniciante

Iniciante (2/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês
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Reputação

  1. Puggliese

    Comessando o Bulk

  2. Puggliese
    alguem me ajuda ae por favor
  3. Puggliese
    Costas~> file:///C:/Users/cliente/Pictures/2014-01-10%20cececel/cececel%20164.jpg Frente~>file:///C:/Users/cliente/Pictures/2014-01-10%20cececel/cececel%20160.jpg Peso:78Kg Altura 1,80 BF:13,5% tenho maior parte de gordura concentrada na faixa abdominal e nas coxas. Eaí cutting ou bulking?
  4. Puggliese reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Perder Massa Gorda Ou Ganhar Massa Magra?
  5. Puggliese
    Bom, Tenho 16 anos, 1,80 de altura, peso 78Kg e tenho 13,5% BF acho q sou aquele tipo falso magro. Estou treinando a 4 meses e já perdi um pouco de peso. Queria saber se melhor eu dar uma secada pra depois ganhar massa muscular ou primeiro crescer para depois perder gordura? E queria baixar meu BF tambem p aparecer mais definição Me ajudem deem dicas vlw. Obrigado
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