[Fora do modelo]Treino em casa

[Mohammed777 0]

Boa tarde,

 

Queria pedir a ajuda de vocês; bem estou abarrotado de compromissos e sem tempo algum para me deslocar à uma academia, então estou pensando em comprar uma barra de 1,60cm e duas de 30cm, acompanhado das anilhas, é claro, para treinar em casa, mas não sei quais exercícios fazer, poderiam me ajudar? Desde já agradeço.

Editado Novembro 14, 2017 às 19:54 por Mohammed777

[mourrice 261]

http://permita.me/?q=Exercicios+musculaçao+com+halter+e+barra

[busarello 3354]

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