Qual A Colher Certa Pra Medir A Creatina ( 5 Gramas)

[Piccolo]

Comprem uma balança de cozinha e pronto!

[farlleylopes]

Esse post foi ótimo, mas deu pra confundir muita gente devido as diversas opiniões diferentes.

[Cronos55]

Eu estou tomando uma creatina micronizada 300g da probiotica, nela vem um medidor de 3g , pra conseguir as 5g eu tava nessa de usar a tampa do xarope, só que fui verificar e coloquei as 3g( o scoop cheio ) na tampa e não deu menos de 7,5ml, deu mais ao ponto de transbordar um pouco.

Então eu acho que para usar tampa do xarope talvez não de muito certo, já que depende da densidade do xarope.

[farlleylopes]

Ainda bem que a creatina que comprei vem com medidor.

Creatina da nutrisport.

[lucasfrangao]

a melhor colher pra medir creatina e também whey, é a colher de pedreiro!

servida!

[farlleylopes]

Hoje chegou minha creatina da nutrisport e veio com medidor, lá diz que um medidor cheio contém 5g, depois que enchi ele coloquei tudo no copinho de xarope e deu 10ml.

A creatina é micronizada e monohidratada.

[Brunobyof]

Cara, eu acho que esses scoops dos suplementos vem com tamanhos maiores do que o estipulado pra acabar mais rápido...

Nem todos. Eu ponho uma colher de chá, que dá mais ou menos 5 gramas. Aquela maior que a de café e menor que de sobremesa.

Mas é uma colher "bem servida", nem no máximo que cabe, nem uma merreca.

[farlleylopes]

Vou ver se tiro foto para vocês verem, pois tenho uma colher aqui que dá para encher certinho o scoop e nem precisa dela cheia, acho que é a de café.

[Coffe]

uso copinho de xarope 7,5ml da creatina da growth

[Ederzao]

Pra acabar com a duvida, Creatina da Universal é uma colher de chá...

Vide...

http://universalnutrition.com.br/blog/index.php/2010/09/30/como-tomar-creatina/