Cronos55

Será se eu posso usar essa técnica de segurar o peso até onde der todos os dias após o treino, isso irá ajudar o antebraço a crescer ou por fazer todo dia irá atrapalhar seu crescimento ?

Bom pessoal, tenho 17 anos, já malhei no passado entre os 14 e 15 anos e por alguns motivos pessoais tive que parar, agora com 17 voltei e estou malhando a 4 meses, estou tendo uns ganhos bacanas mas meu antebraço não está acompanhando o crescimento do resto do braço, é bem fino, todo mundo fala. Estou atualmente com 37 de braço frio, meu treino é ABCA²B², sendo que malho o antebraço no treino B e A², ou seja 2 vezes por semana, estou tendo resultado no reso dos músculos que treino, mas infelismente meu antebraço não sai do lugar e está ficando bem desproporcional. Então galera, queria opinião de vcs de como deixar meu treino de antebraço, já ouvi dicas de algumas pessoas da academia de treinar ele todo dia, outros já disseram pra treiná-lo apenas 1 vez na semana, e já teve que disse para por o treino 3 vezes, ou seja, cada um diz uma coisa, então queria saber a opinião de vcs sobre a frequência que eu deveria treiná-lo, sobre quais os exercícios eu deveria fazer, etc... Agradeço desde já, abraço !

Ai, acabei de tomar um pote de 300g micronizada da probiotica e gostei, e agora comecei com um pote de 300g dymatize, não é por que eu não gostei da probiótica que eu mudei pra dymatize, mudei por que é importada e só aumentava 1 real o preço no mesmo site, rsrsrs. Eu queria comprar a da universal por causa dos relatos e tudo mais, só que um pote de 200g da universal sai praticamente pelo mesmo preço do de 300g dessas duas marcas . Quanto ao custo comprei a da probiótica 300g por 55 reais ( -10% de desconto no boleto ), e agora a dymatize 300g foi 56 reais ( tembém com o mesmo desconto ). Não vou dizer o nome do site por que não sei se é proibido, mas é num site de artigos esportivos BEM conhecido, além do mais que nesse preço o frete é grátis. Vlw cara, espero ter ajudado !!

tomara mano, sem dormir num dá '-'

Olá galera, estou tomando a fase dois e três do blade ( que ganhei de minha tia ) a uma semana e três dias, bom, não notei nenhuma diferença de disposição nos treinos. Estou consumindo a quantidade de calorias e proteinas necessárias, além de estar suplementando com o Whey da Growth e a Creatina da Dymatize. O "problema" que estou tendo é insônia, sempre tive um sono bacana, mas esses dias tá fod* dormir, eu deito umas 11 e meia ( pois levanto 7 e meia pra trabalhar ) e fico penando na cama, ontem mesmo levantei pra ir tomar água e já era 2:45, tá osso mesmo, e o pior é que não tenho tempo pra dormir durante o dia pra compensar. Queria saber se alguém já tomou o blade e se teve o mesmo problema, aproveitando também queria saber se gostaram do resultado e se ele lhes deu algum gás. Também queria alguma idéia pra resolver a insônia, já comecei então vou tomar logo isso até o fim, rsrsrs. Vlw pessoal, abraço !

O Scarpelly fez isso por que ele é locão, mas ele mesmo já falou no vídeo mais recente que não é pra fazer isso ! Olha aí o video dele falando sobre pré-treino:

Vei eu que num vou em nutricionista, eu moro em Picos uma cidadezinha do interior do Piaui, cidadezinha msm, so tem ums 100.000 habitantes, e em todas que eu procurei quando tava com vontade de ir era 150 reais uma consulta, então deixei quieto particular. Sem brincadeira nenhuma, 150 reais só uma. Então fui tentar no postinho de saúde do meu bairro, esperei pra k7 e quando cheguei a infeliz da nutricionista tava me atendendo tão rápido, com tanta pressa que eu só fiz sair com raiva. Então acabei deixando quieto.

Pedi uma de 300g, deve chegar amanhã ou depois, gostei muito do preço, tomara que seja top mesmo !

Opa Leandro, vejo seu trabalho quanto aos vídeos e posts aqui no fórum e queria parabenizá-lo por sua iniciativa para ajudar os menos experientes. Bom, minha dúvida é quanto a Creatina Micronizada da Dymatize, já vi muita gente falando bem sobre o whey dessa marca, mas não vi muitos relatos da creatina. Eu estou tomanto uma micronizada da probiotica que está acabando e estou querendo comprar essa da Dymatize mais fico meio em dúvida. Todo mundo fala bem da Creatina da Universal, mas o preço dela sai mais salgado. Então, você já tomou ou tem conhecimento sobre essa creatina? Sabe se em questão de qualidade ela está no mesmo patamar ou um próximo ao da Universal? Vlw irmão, abraço !

Iai galerinha, vi essa creatina aqui: http://www.netshoes.com.br/produto/155-0022-001-01 e fiquei interessado nela, mas tava planejando comprar a da universal, só que a da universal tá mais salgada no preço. Então queria saber se essa creatina da Dymatize perde na qualidade para a da universal. Queria saber se alguém já tomou para falar se gostou dela. vlw

vlw pela ajuda pessoal !! Todas as dúvidas tiradas !!! '-'

vlw

Obg, só mais uma dúvida, veio um saquinho dentro falando (não coma), acho que é pra conservar as cápsulas, agora que eu abri o pote eu jogo esse saquinho fora ou deixo para conservá-las , e que tenho medo dele vazar e derramar nas capsulas. Desculpem a minha leseira, é que tenho medo de me prejudicar, vlw !! Aí mano, minha cafeina é a mesma de sua assinatura, rsrsr O que vc achou dela ?

Olá pessoal, ganhei um pote de cafeína da medway, 210mg por capsula. Eu estou em bulking, como ganhei ela estou pensando em tomar apenas uma capsula no pre pra dar um gás . Nunca tomei nenhum pré-treino nem cafeína pra malhar, estou tomando creatina a cerca de 1 mes e meio. Iai, atrapalha ou não? Vlw

Faz que nem o Scarpelly fez num de seus vídeos, toma logo 10 doses, rsrsrs ( brincadeira ) Quanto ao tópico, acho que hj em dia pode existir de tudo falsificado, tem uma farmácia aqui perto de casa que os suplementos ( todos nacionais ) são tão baratos que dá até pra desconfiar .

Minha barriga não tem muita gordura, mas ta meio inchada, acho que ta dilatada, alguém sabe ai como fazer para ela voltar ao normal ( no caso de ela estar dilatada, desconsiderando a pouca gordura que ela tem )

acompanhando, tenho um blade aki em ksa tbm ( só o 2 e 3 estágios, 16 packs de cada ). Vou ver depois se ele é bom msm '-'

Bom, a mais de um mês que estou com dor na perna e parei de malhar perna, mas o resto to malhando normal. Há uns 15 dias fui no médico ( clinico geral do SUS ), então ele me passou Tandrilax. O remédio alivia a dor, mas não passa, e não dá pra mim ir no Ortopedista tão cedo. Estou suspeitando que é tendite na perna. Queria saber por alguém que tem experiência sobre essa doença se nesses dias antes de ir no Ortopedista eu posso malhar normalmente todos os músculos menos pernas. Vlw !

Não tenho planos pra comprar , queria ver a opinião do pessoal pra pensar no caso de talvez num futuro comprar .

Bom dia, tava vendo esse tal de dilatex e fiquei curioso. Bom, queria saber alguém já tomou e se tomou se gostou dos benefícios dele. OBG

Não seria o mesmo ?

Não fui a creatina que me causou diarréia ( a qual já passou ), minha dúvida é só se eu poderia tomá-la nesse período que eu estava perdendo muito liquido .

vlw brother !

Oi pessoal, to tomando creatina a quase um mes , to bebendo bastante agua, mas hj desde a manha eu to com uma diarreia meia braba e queria saber se eu posso tomar creatina hj? Meu medo é por que to perdendo bastante liquido e tenho medo da creatina atacar meus rins. Provavelmente vão dizer " bebe mais agua por hj"! Bom to tomando até topar, mas to indo no banheiro toda hora, e to perdendo muito liquido msm, to me sentindo bem "menor", então queria saber se eu tomo ou não hj. vlw !!

vish, o meu é de 8 a 10 repetições, busco aumentar o volume muscular, só que tem vez que mesmo eu pondo uma carga legal ( não vou dizer que é pesado por que sou meio fraquinho ainda, mas ponho o máximo de peso que posso usar sozinho e sem roubar com nenhum tipo de impulso ) tem dias que eu estou bem disposto e com poucas respiradas já me sinto pronto pra outra. Então se eu der um intervalo curto mesmo que já esteja disposto, será que vai me atrapalhar com meus ganhos ?