Ciclo para emagrecer ex competidor que lesionou e engordou

Marcos Júnior · Setembro 19, 2017 às 06:29

Boa noite, Fórum!

Eu era atleta de luta, mas me lesionei, parei e tô 15 kg mais gordo. Talvez mais do que esse peso eu tenha de gordura já que perdi massa magra.

Já tomei Oxa, Trembo, Testo e etc...antes.

Agora estou tentando emagrecer e tá foda (níveis endógenos de testo baixos ainda por cima).

Então meu ciclo não é pra tentar entrar na vida de Bodybuilder, mas pra emagrecer e voltar a fazer meus esportes com mais atletismo, competitividade e prazer.

Ou seja: quero perder alguma gordura e ganhar alguma estrutura atlética, sacou? Fiz 3o anos e nada parecefuncionar.

Minha última tentativa, sério mesmo.

Enfim, tô com 3 planos e vou executar algum deles. Se vcs me ajudarem vou modificar e tal, mas vou executar.

Então, antes de mandar estudar, por favor:

1 - Digam o que deve ser mudado e o por que.

2 - Digam qual dos 3 planos terei mais chance de perder mais peso com treinos 4/5 x na semana, corrida de 20min é finais de semana agitados na montanha.

Plano 1

01-06 60mg de Oxandrolona (todo dia)

05-13 01mg de Anastrozol (todo dia) (01x100,00)

04-12 100mg de Fenilproprionato de Testo (seg-qua-sab) (360,00 - 180,00x2)

11-16 150ui de HCG (01x100,00) (todo dia)

12-16 20mg Tamoxifeno (todo dia) (01x60,00)

12-16 100mg Clomid (todo dia) (45,00)

Clembuterol diario

Sibutramina disponivel

Plano Dr. John Crisler

25mg de Testo (seg/ter/quar/sex/sab/)

100ui de HCG (seg/ter/quar/sex/sab/)

1mg de Anastrozol (todo dia)

Tamoxifeno 40mg e 20mg

Clomid 100mg e 50mg

Clembuterol diario

Sibutramina disponivel

Plano Radical

03-12usando 1mg Anastrozol todo dia

01-04usando 200mg de Boldenona (dsdn) - 600mg semana.

04-08 usando 200mg Enantato de Testo (dsdn) - 600mg semana.

04-08 usando 75mg Trembolona Enantato - 300mg semana.

08-12 150ui de HCG (01x100,00) (todo dia)

08-12 20mg Tamoxifeno (todo dia) (01x60,00)

08-12 100mg Clomid (todo dia) (45,00)

Clembuterol diario

Sibutramina disponivel

O que vocês acham?Qual vai me auxiliar mais na perda de peso?

Editado Setembro 19, 2017 às 06:32 por Marcos Júnior
Destaque

MBD · Setembro 19, 2017 às 12:16

Se o objetivo é perda de peso, apenas o clembuterol é suficiente. Se tu tem compulsão alimentar, aí poderia usar a sibutramina mas tem que tomar MUITO cuidado com o rebote.

E a dieta, como vai?

Marcos Júnior · Setembro 19, 2017 às 13:31

1 hora atrás, MBD disse:

Se o objetivo é perda de peso, apenas o clembuterol é suficiente. Se tu tem compulsão alimentar, aí poderia usar a sibutramina mas tem que tomar MUITO cuidado com o rebote.

E a dieta, como vai?

Sem nada de hormônio pra acelerar o processo? Minha testo anda baixa...

Devo tá suprimindo a produção por causa do BF alto.

Dieta ainda ta lixosa, vou começar a fazer restritiva assim que definir o ciclo, uma ou duas semanas antes.

MBD · Setembro 19, 2017 às 13:37

1 minuto atrás, Marcos Júnior disse:

Dieta ainda ta lixosa, vou começar a fazer restritiva assim que definir o ciclo, uma ou duas semanas antes.

Não há hormônio no mundo que reverta isso daí.

Com esse BF atual, o uso de hormônios te trará muito mais colaterais do que benefícios.

A regra número 1 para uso de hormônios sé abaixar o BF. Do contrário você pode ficar pior do que antes.

Cleber Souza · Setembro 19, 2017 às 13:59

26 minutos atrás, Marcos Júnior disse:

Dieta ainda ta lixosa, vou começar a fazer restritiva assim que definir o ciclo, uma ou duas semanas antes.

comeca a dieta e as atividades fisicas antes, depois que voce perceber os esta "melhorando" vai pensar em drogas, porque dessa forma so vai perder tempo, dinheiro e saude.

Marcos Júnior · Setembro 19, 2017 às 14:11

2 minutos atrás, Cleber Souza disse:

comeca a dieta e as atividades fisicas antes, depois que voce perceber os esta "melhorando" vai pensar em drogas, porque dessa forma so vai perder tempo, dinheiro e saude.

Então, a atividade física já começou. E a dieta mais restritiva vou começar assim que definir meu plano de ação. Preciso pensar nas drogas agora porque vou fazer tudo planejado.

26 minutos atrás, MBD disse:

Não há hormônio no mundo que reverta isso daí.

Com esse BF atual, o uso de hormônios te trará muito mais colaterais do que benefícios.

A regra número 1 para uso de hormônios sé abaixar o BF. Do contrário você pode ficar pior do que antes.

Acho que vocês não sacaram a ideia ou estão pensando na Droga somente como recurso para fisiculturismo. Vc viu as quantidades nos 2 ciclos de cima? Menos de 1/3 da Testo que já usei em um ciclo convencional.

A Testo alta, mas não supitando, vai ser um ergogenico, uma mão na roda pra queimar. Ou vão dizer que Testo não ajuda a queimar gordura?

O que vai queimar é a dieta e o treino. Mas os hormônios vão ajudar nesse processo.

Jaimex · Setembro 19, 2017 às 14:15

Porque a maioria das pessoas querem atalhos? Porque depositar "toda a chance de sucesso" em ciclos e mais ciclos?

Mano, o que vem fácil vai fácil, a coisa mais fácil do mundo é se encher de anabol, chegar onde quer e depois, quando acabar o efeito da droga, perder praticamente tudo que ganhou. Ai vai querer se encher de hormônio de novo. vai "crescer" e depois vai cair de novo... tudo a custo da saúde.

Musculação é um estilo de vida, você tem que alinhar ela a dieta, ao descanso e fazer "seu plano" todos os dias, o caminho é árduo e longo, muito longo ( resto da vida ) e os ganhos são a longo prazo, mas no fim, você conquistou eles por você mesmo, por seu esforço, por sua dedicação, por seu sofrimento dia após dia e isso vai no fim vai refletir nas outras áreas da sua vida.

Ciclo deveria em tese, ser apenas para quem quer subir nos palcos ou no máximo, para que ganha a vida com o corpo e tudo alinhado a dieta/descanso/acompanhamento medico e etc... Não arrisque sua saúde mano, corte todas essas drogas ai e se esforce, faca os ganhos serem por seus méritos e não pelo mérito do anabol.

Marcos Júnior · Setembro 19, 2017 às 14:18

1 minuto atrás, Jaimex disse:

Porque a maioria das pessoas querem atalhos? Porque depositar "toda a chance de sucesso" em ciclos e mais ciclos?

Mano, o que vem fácil vai fácil, a coisa mais fácil do mundo é se encher de anabol, chegar onde quer e depois, quando acabar o efeito da droga, perder praticamente tudo que ganhou. Ai vai querer se encher de hormônio de novo. vai "crescer" e depois vai cair de novo... tudo a custo da saúde.

Musculação é um estilo de vida, você tem que alinhar ela a dieta, ao descanso e fazer "seu plano" todos os dias, o caminho é árduo e longo, muito longo ( resto da vida ) e os ganhos são a longo prazo, mas no fim, você conquistou eles por você mesmo, por seu esforço, por sua dedicação, por seu sofrimento dia após dia e isso vai no fim vai refletir nas outras áreas da sua vida.

Ciclo deveria em tese, ser apenas para quem quer subir nos palcos ou no máximo, para que ganha a vida com o corpo e tudo alinhado a dieta/descanso/acompanhamento medico e etc... Não arrisque sua saúde mano, corte todas essas drogas ai e se esforce, faca os ganhos serem por seus méritos e não pelo mérito do anabol.

O foda desse fórum é isso. A galera nem lê.

Filho, eu não quero ganhar nada não. Relaxa.

E medo de risco eu tenho mesmo é de chegar em casa no portão à noite. Se me conhecesse, saberia que sou fã de um trabalho pesado. Mas o trabalho pesado não está mais funcionando. Sacou?

Agradeço o conselho!

MBD · Setembro 19, 2017 às 14:25

11 minutos atrás, Marcos Júnior disse:

Acho que vocês não sacaram a ideia ou estão pensando na Droga somente como recurso para fisiculturismo. Vc viu as quantidades nos 2 ciclos de cima? Menos de 1/3 da Testo que já usei em um ciclo convencional.

A Testo alta, mas não supitando, vai ser um ergogenico, uma mão na roda pra queimar. Ou vão dizer que Testo não ajuda a queimar gordura?

O que vai queimar é a dieta e o treino. Mas os hormônios vão ajudar nesse processo.

Pra isso serve o clembuterol, como eu mencionei no primeiro post.

Com o BF que tu tá, é melhor nem mexer com a testo. O clemb dá e sobra pra queimar a graxa sobressalente.

Você reclama que os outros não lêem, mas se tu leu o que eu disse, ignorou. O fato de reduzir a gordura corporal irá fazer com que sua testo suba. A culpa de de você engordar não é da "testo baixa". A testo baixa é que é uma consequência do seu BF.

Jaimex · Setembro 19, 2017 às 14:28

5 minutos atrás, Marcos Júnior disse:

Então, a atividade física já começou. E a dieta mais restritiva vou começar assim que definir meu plano de ação. Preciso pensar nas drogas agora porque vou fazer tudo planejado.

E quando acabar as drogas , como vai ser? Eu acho que devia ser ao contrario, tudo deveria ser planejado e seguido por um longo tempo sem as drogas e depois de muito tempo, ja que vc quer tanto assim se furar, colocar a droga no meio do seu planejamento.

8 minutos atrás, Marcos Júnior disse:

Acho que vocês não sacaram a ideia ou estão pensando na Droga somente como recurso para fisiculturismo. Vc viu as quantidades nos 2 ciclos de cima? Menos de 1/3 da Testo que já usei em um ciclo convencional.

A Testo alta, mas não supitando, vai ser um ergogenico, uma mão na roda pra queimar. Ou vão dizer que Testo não ajuda a queimar gordura?

O que vai queimar é a dieta e o treino. Mas os hormônios vão ajudar nesse processo.

Sinceramente, acho que você está mais preocupado nos atalhos do que no processo em si. Você não precisa de testo alta pra queimar, você ta precisando dessa "mão na roda" como voce diz, de atalhos, de pouco sofrimento, de ganhos rápidos e visíveis. Você ta mais preocupado nos anabols do que na dieta e treino. E sim, é fato que os hormônios vão ajudar nesse processo, mas o que vem fácil vai fácil...

3 minutos atrás, Marcos Júnior disse:

O foda desse fórum é isso. A galera nem lê.

Filho, eu não quero ganhar nada não. Relaxa.

E medo de risco eu tenho mesmo é de chegar em casa no portão à noite. Se me conhecesse, saberia que sou fã de um trabalho pesado. Mas o trabalho pesado não está mais funcionando. Sacou?

Agradeço o conselho!

Eu não li? Tu acha que eu ia perder meu tempo digitando um texto daquele tamanho sem nem ao menos lê?

Não to dizendo que você não gosta do trabalho pesado, mas ele não está funcionando porque você está lixando na dieta, simples, como você mesmo disse :

53 minutos atrás, Marcos Júnior disse:

Dieta ainda ta lixosa, vou começar a fazer restritiva assim que definir o ciclo, uma ou duas semanas antes.

Dieta é a alma do negocio e é onde a maioria das pessoas pecam, por isso não crescem e partem para os ergogênicos, porque não sabem comer e acham que quem é "grande", só é por causa das bombas... tente pelo menos consolidar ela por uns 2-3 meses antes de começar a ciclar.

Marcos Júnior · Setembro 19, 2017 às 15:00

30 minutos atrás, MBD disse:

Pra isso serve o clembuterol, como eu mencionei no primeiro post.

Com o BF que tu tá, é melhor nem mexer com a testo. O clemb dá e sobra pra queimar a graxa sobressalente.

Você reclama que os outros não lêem, mas se tu leu o que eu disse, ignorou. O fato de reduzir a gordura corporal irá fazer com que sua testo suba. A culpa de de você engordar não é da "testo baixa". A testo baixa é que é uma consequência do seu BF.

Não, cara. Não ignorei absolutamente nada. Li, absorvi, ponderei o que não concordo e vou seguir o plano de acordo com o que acredito. Não concordar com

vc não quer dizer que eu tenha ignorado.

Vou no Clembs por agora...valeu.

Minha Testo sempre ficou baixa mesmo para os ridículos níveis de referencia dos exames. Mesmo quando tinha BF baixo (era competidor de luta). Então é uma constante que ajuda na engorda, sim! Sacou? É claro, agora ela está mais baixa que o meu normal porque tô gordo.

Marcos Júnior · Setembro 19, 2017 às 15:14

32 minutos atrás, Jaimex disse:

E quando acabar as drogas , como vai ser? Eu acho que devia ser ao contrario, tudo deveria ser planejado e seguido por um longo tempo sem as drogas e depois de muito tempo, ja que vc quer tanto assim se furar, colocar a droga no meio do seu planejamento.

Sinceramente, acho que você está mais preocupado nos atalhos do que no processo em si. Você não precisa de testo alta pra queimar, você ta precisando dessa "mão na roda" como voce diz, de atalhos, de pouco sofrimento, de ganhos rápidos e visíveis. Você ta mais preocupado nos anabols do que na dieta e treino. E sim, é fato que os hormônios vão ajudar nesse processo, mas o que vem fácil vai fácil...

Eu não li? Tu acha que eu ia perder meu tempo digitando um texto daquele tamanho sem nem ao menos lê?

Não to dizendo que você não gosta do trabalho pesado, mas ele não está funcionando porque você está lixando na dieta, simples, como você mesmo disse :

Dieta é a alma do negocio e é onde a maioria das pessoas pecam, por isso não crescem e partem para os ergogênicos, porque não sabem comer e acham que quem é "grande", só é por causa das bombas... tente pelo menos consolidar ela por uns 2-3 meses antes de começar a ciclar.

Quando acabar o ciclo espero estar em melhor condição de manter. O que, na minha humilde experiência, é um pouco menos difícil do que sair do zero. Sabe o princípio da inércia? Então.

Você suplementa? Toma pré treino? Tem gente que acha que isso também é uma forma de atalho, de "trapaça".

Vc bebe? Tá aí uma Droga pesada pra mim. Eu não bebo.

Eu nunca tomei pré treino, lipo 6 e essas coisas na vida. Só suplementava com Whey e BCAA. Então, quero o que todos querem: botar a máquina pra andar. Seja com cafeína ou testosterona, qual a diferença?

Pq a Testo vai me dar disposição, vai me dar força...

Enfim...

Quando acabar o ciclo já estarei na corrida.

Deixa eu te explicar cara: eu não quero nada estético. Eu quero baixar meu peso pra poder fazer meus esportes com mais tranquilidade. Pq eu voo (já pensou na diferença de aterrisar com 88 ou 100kg?), faço trekking, slackline, moto, bike...e nada tá legal com esse peso. Entendeu cara? Vc tá achando que eu tô querendo é tirar a camisa no verão e eu só quero não me machucar. Um corpo mais leve e com uma estrutura muscular mais densa vai me ajudar nisso. Não tem essa de projeto verão cara.

Sei o peso da dieta e ela vai ser seguida à risca. Sei que ela é o ouro e, inclusive, ela tá calculada, prontinha. Vai ser seguida... Eu fui atleta, cara. Tinha que bater peso...

Sei disso...

A dieta está lixo. ESTÁ. Não que ela será.

Jaimex · Setembro 19, 2017 às 16:43

1 hora atrás, Marcos Júnior disse:

Quando acabar o ciclo espero estar em melhor condição de manter. O que, na minha humilde experiência, é um pouco menos difícil do que sair do zero. Sabe o princípio da inércia? Então.

Então, use só o clemb para emagrecer, aliado a uma boa dieta ( faz JI , low carb ou carb 0) você consegue chegar onde quer, nao precisa de testo... Ciclar bom BF alto não é a melhor escolha.

1 hora atrás, Marcos Júnior disse:

Você suplementa? Toma pré treino? Tem gente que acha que isso também é uma forma de atalho, de "trapaça".

Hoje em dia quase nunca suplemento, ainda tomo umas 2x ao ano uma creatina e multivitamínico.

Já gastei muita grana com Whey, BCaa, Gluta, Albumina, Hipercalórico quando comecei a treinar... achando que isso é que ia resolver minha vida, que eu não crescia por não me "entupir" de suplementos, mas com pesquisa e filtrando as informações que eu lia, vi que o motivo que eu não crescia era minha dieta diária... Mudei isso e tive ganhos que antigamente nunca acharia que conseguiria sem suplementos/ciclos.

1 hora atrás, Marcos Júnior disse:

Eu nunca tomei pré treino, lipo 6 e essas coisas na vida. Só suplementava com Whey e BCAA. Então, quero o que todos querem: botar a máquina pra andar. Seja com cafeína ou testosterona, qual a diferença?

Já tomei pré treino, 2x , e COMIGO na época foi o motivo para parar de treinar... Eu vinha treinando bem , ai começava a usar o pre treino ( vide a resposta a cima que achava que os suple que resolveriam minha vida ), No começo do pré treino ate a ultima dose, era as mil maravilhas, dava um gás da porra pra treinar e não faltava um dia, mas quando acabava o pré dava como se fosse um efeito rebote em mim, não tinha mas a mesma disposição/motivação de quando estava com o pré e isso ia me desanimando até parar de treinar :/ , isso aconteceu 2x e depois disso disse para mim mesmo que nunca mais ia tomar.

1 hora atrás, Marcos Júnior disse:

Pq a Testo vai me dar disposição, vai me dar força...

Enfim...

Quando acabar o ciclo já estarei na corrida.

A disposição quem vai lhe da é a SUA cabeça, o seu foco, sua determinação. Você acha que será a testo mas não será, você apenas estará mais focado porque está ciclando...

Quando a força, realmente, vai lhe da mais força...

1 hora atrás, Marcos Júnior disse:

Deixa eu te explicar cara: eu não quero nada estético. Eu quero baixar meu peso pra poder fazer meus esportes com mais tranquilidade. Pq eu voo (já pensou na diferença de aterrisar com 88 ou 100kg?), faço trekking, slackline, moto, bike...e nada tá legal com esse peso. Entendeu cara? Vc tá achando que eu tô querendo é tirar a camisa no verão e eu só quero não me machucar. Um corpo mais leve e com uma estrutura muscular mais densa vai me ajudar nisso. Não tem essa de projeto verão cara.

Sei o peso da dieta e ela vai ser seguida à risca. Sei que ela é o ouro e, inclusive, ela tá calculada, prontinha. Vai ser seguida... Eu fui atleta, cara. Tinha que bater peso...

Sei disso...

A dieta está lixo. ESTÁ. Não que ela será.

Entendi, entendi desde o primeiro post, acho que você que não entendeu que ciclar com BF alto não será a melhor escolha. Usa só o clemb aliado a dieta que tu vai secar.

Parabéns por não querer ciclar como "projeto verão" , querer apenas baixar o peso para melhorar o rendimento no esporte, também ando bastante de slackline e o impacto no joelho a cada aterrissagem com 100kg a longo prazo pode da merda com 88 seria muitoooo melhor, fora os outros esportes...

Isso tudo a cima que escrevi é MEU ponto de vista sobre sua situação, acho que você pode alcançar seus objetivos sem precisar ciclar e sem por em risco sua saude/eixo hormonal.

busarello · Setembro 19, 2017 às 17:17

1 hora atrás, Marcos Júnior disse:

Eu quero baixar meu peso pra poder fazer meus esportes com mais tranquilidade.

Isso se consegue com dieta e aeróbico, principalmente dieta.

Nem de Clemb precisa. Eu sei. Já pesei mais de 130 quilos e cai para 89 em cinco meses, apenas com dieta. E já era mais velho que você.

Já tive testo abaixo do limiar considerado normal. E hoje mantenho acima da média. Com dieta e exercícios, apenas. Acredito que vou entrar em TRT algum dia. Mas estou quase no meio século e ainda não vejo necessidade. Entenda, necessidade é diferente de vontade.

Você tem vontade de emagrecer rápido, não necessidade. E quer usar catalizadores neste processo. MAS não PRECISA. É isso que o povo está tentando te mostrar. Dieta, consistência e paciência são suficientes. MAS a decisão, claro, é sua.

Marcos Júnior · Setembro 19, 2017 às 17:38

15 minutos atrás, busarello disse:

Isso se consegue com dieta e aeróbico, principalmente dieta.

Nem de Clemb precisa. Eu sei. Já pesei mais de 130 quilos e cai para 89 em cinco meses, apenas com dieta. E já era mais velho que você.

Já tive testo abaixo do limiar considerado normal. E hoje mantenho acima da média. Com dieta e exercícios, apenas. Acredito que vou entrar em TRT algum dia. Mas estou quase no meio século e ainda não vejo necessidade. Entenda, necessidade é diferente de vontade.

Você tem vontade de emagrecer rápido, não necessidade. E quer usar catalizadores neste processo. MAS não PRECISA. É isso que o povo está tentando te mostrar. Dieta, consistência e paciência são suficientes. MAS a decisão, claro, é sua.

49 minutos atrás, Jaimex disse:

Então, use só o clemb para emagrecer, aliado a uma boa dieta ( faz JI , low carb ou carb 0) você consegue chegar onde quer, nao precisa de testo... Ciclar bom BF alto não é a melhor escolha.

Hoje em dia quase nunca suplemento, ainda tomo umas 2x ao ano uma creatina e multivitamínico.

Já gastei muita grana com Whey, BCaa, Gluta, Albumina, Hipercalórico quando comecei a treinar... achando que isso é que ia resolver minha vida, que eu não crescia por não me "entupir" de suplementos, mas com pesquisa e filtrando as informações que eu lia, vi que o motivo que eu não crescia era minha dieta diária... Mudei isso e tive ganhos que antigamente nunca acharia que conseguiria sem suplementos/ciclos.

Já tomei pré treino, 2x , e COMIGO na época foi o motivo para parar de treinar... Eu vinha treinando bem , ai começava a usar o pre treino ( vide a resposta a cima que achava que os suple que resolveriam minha vida ), No começo do pré treino ate a ultima dose, era as mil maravilhas, dava um gás da porra pra treinar e não faltava um dia, mas quando acabava o pré dava como se fosse um efeito rebote em mim, não tinha mas a mesma disposição/motivação de quando estava com o pré e isso ia me desanimando até parar de treinar :/ , isso aconteceu 2x e depois disso disse para mim mesmo que nunca mais ia tomar.

A disposição quem vai lhe da é a SUA cabeça, o seu foco, sua determinação. Você acha que será a testo mas não será, você apenas estará mais focado porque está ciclando...

Quando a força, realmente, vai lhe da mais força...

Entendi, entendi desde o primeiro post, acho que você que não entendeu que ciclar com BF alto não será a melhor escolha. Usa só o clemb aliado a dieta que tu vai secar.

Parabéns por não querer ciclar como "projeto verão" , querer apenas baixar o peso para melhorar o rendimento no esporte, também ando bastante de slackline e o impacto no joelho a cada aterrissagem com 100kg a longo prazo pode da merda com 88 seria muitoooo melhor, fora os outros esportes...

Isso tudo a cima que escrevi é MEU ponto de vista sobre sua situação, acho que você pode alcançar seus objetivos sem precisar ciclar e sem por em risco sua saude/eixo hormonal.

Agora eu botei fé e estamos falando da mesma coisa. Entendi demais o que vocês falaram e pode ter certeza que vou considerar demais cada palavra sincera de vocês! Valeu demais pelas ideias! Conhecimento é a chave de tudo e eu na vida gosto demais de aprender!

Aterrisar com 100 no Slack é ruim, imagina no Voo Livre Jamiex?!

Vou combinar uns protocolos desses mesmo pra manter o estímulo alto!

valeu demais!

Valeu pela ideia Busarello! Você tem alguma dieta-base dessa epoca aí dos 5 meses?

busarello · Setembro 19, 2017 às 17:41

2 minutos atrás, Marcos Júnior disse:

Valeu pela ideia Busarello! Você tem alguma dieta-base dessa epoca aí dos 5 meses?

Dieta é algo pessoal. Melhor começar a sua pela sua rotina alimentar padrão.

perverso · Setembro 19, 2017 às 18:09

Engraçado que entrar nos 30 anos virou sinônimo de ser velho e ter os hormônios prejudicados.

busarello · Setembro 19, 2017 às 18:32

22 minutos atrás, perverso disse:

Engraçado que entrar nos 30 anos virou sinônimo de ser velho e ter os hormônios prejudicados.

Exato. Se eu tivesse tendencias depressivas já teria me matado. Umas duas vezes só esta semana...

joaoguergolet · Setembro 19, 2017 às 18:38

Não sei se me encaixo nesse exemplo, mas cara... a 2 meses atras eu estava com praticamente 100KG, gordo para caraca, pra baixo, desmotivado, e a unica coisa que tomei foi coragem e alguns termogenicos... desde que você se dedique, você vai alcançar seus objetivos, não tenha pressa, vise sua saúde, faça diversos cardios durante o dia, aerobio em jejum, vai ter dias que não vai estar afim disso, mas pensa que é necessãrio, sacou? emagreci 13KG em 2 meses, achei que ia demorar mas foi só me dedicar e consegui! dedicação é a chave do sucesso! coloque planos na tua vida, objetivos e de seu maximo por eles, não é necessário AEs nesse momento, para baixar bf.. alimentação e disciplica já servem.

Assunto tava meio que fechado mas quis dizer algo, tks galera!

TMJ.

DouglasBm · Setembro 19, 2017 às 18:40

30 anos hoje é 50 de ontem, aliás, hoje mesmo ouvi numa rádio alguém chamando um homem de 52 anos de idoso.

Sobre o tópico, achei tudo exagerado de mais, eu mandaria uma cafeína e no máximo um clemb.

didigo · Setembro 25, 2017 às 03:55

Em 19/09/2017 em 11:15, Jaimex disse:

Musculação é um estilo de vida, você tem que alinhar ela a dieta, ao descanso e fazer "seu plano" todos os dias, o caminho é árduo e longo, muito longo ( resto da vida ) e os ganhos são a longo prazo, mas no fim, você conquistou eles por você mesmo, por seu esforço, por sua dedicação, por seu sofrimento dia após dia e isso vai no fim vai refletir nas outras áreas da sua vida.

Tava bem até aqui.

Ah para né.

Sem esse falso moralismo num fórum sobre um esporte onde Profissionalmente QUASE TUDO É BASEADO EM DROGAS, DOSAGENS E CICLOS. Ilógico falar em "procurar atalho" sendo que a maioria que cicla nem espera 1 ano de treino direito.

"Tem que se esforçar..." - para né irmão? Aqui todos nós nos esforçamos mas isso não significa que não tenhamos que recorrer a "atalhos" para maximizar nossos resultados.

Quanto ao BF sim, pelo que eu ouvi dizer o corpo se dá muito melhor com BF baixo, só não sei até onde na prática isso se aplica ou se é tão "trágico" assim.

Em 19/09/2017 em 12:14, Marcos Júnior disse:

Deixa eu te explicar cara: eu não quero nada estético. Eu quero baixar meu peso pra poder fazer meus esportes com mais tranquilidade. Pq eu voo (já pensou na diferença de aterrisar com 88 ou 100kg?), faço trekking, slackline, moto, bike...e nada tá legal com esse peso. Entendeu cara? Vc tá achando que eu tô querendo é tirar a camisa no verão e eu só quero não me machucar. Um corpo mais leve e com uma estrutura muscular mais densa vai me ajudar nisso. Não tem essa de projeto verão cara.

Te entendo 100% brother.

36 anos aqui, 16 anos de treino, altos e baixos na vida, já tive shape de competição amadora, era muito grande, hoje estou acima do peso (bem menos mas como todo Endomorfo é uma LUTA pra perder peso) alie isso a Testo Natural lá embaixo pela idade e outros problemas.

Pessoal aqui não tem ideia como a gente está e o que passamos.

Mas eu aconselharia você a começar com Dieta, Treino de musculação e MUITO aeróbico. Você tem Sibutramina certo? Dá uma passada no Médico e começa a usar também CASO O MÉDICO AUTORIZE. Sibutramina atua como inibidor de apetite, mas não vai te emagrecer se você ficar parado e não fazer esforço de fechar a boca + Exercícios + Reeducação Alimentar é apenas um ajudante não vai por si só fazer milagre. EDIT: Não use Clemb + Sibutramina junto, não há necessidade e é até perigoso. Se quiser use de forma inteligente o clemb.

Só te digo uma coisa: ESTEJA PRONTO PRA RALAR!!! POIS PERDER PESO COM 30+ANOS AINDA SENDO ENDOMORFO, NÃO É O MESMO DE TER 18 ANOS E PERDER PESO. VAI DEMORAR MAIS. VAI RALAR MAIS. MAS VAI PERDER DO MESMO JEITO. BASTA SER PACIENTE QUE OS RESULTADOS VEM.

Mas lembre-se GRANDE PARTE DA CULPA... É NOSSA!!! A testo é baixa pelo BF alto entendeu? Pois descontrolamos a dieta, cabe a nós ralar o dobro pra consertar a merda que fizemos de comer demais.

Testosterona é um excelente queimador de gordura, aumenta a síntese de proteína aumenta o músculo. Não posso te orientar a usar, mas acho as vezes o pessoal fala o que apenas ouve por aí, mas mesmo assim não arrisquei, não pelos colaterais mas porquê acredito que os resultados não seriam bons seria apenas desperdício. De qualquer forma, se possível use a Testo para quando tiver perdido gordura, tente usar com o BF baixo.

Editado Setembro 25, 2017 às 04:23 por didigo

didigo · Setembro 25, 2017 às 04:14

Em 19/09/2017 em 14:17, busarello disse:

Isso se consegue com dieta e aeróbico, principalmente dieta.

Nem de Clemb precisa. Eu sei. Já pesei mais de 130 quilos e cai para 89 em cinco meses, apenas com dieta. E já era mais velho que você.

Já tive testo abaixo do limiar considerado normal. E hoje mantenho acima da média. Com dieta e exercícios, apenas. Acredito que vou entrar em TRT algum dia. Mas estou quase no meio século e ainda não vejo necessidade. Entenda, necessidade é diferente de vontade.

Você tem vontade de emagrecer rápido, não necessidade. E quer usar catalizadores neste processo. MAS não PRECISA. É isso que o povo está tentando te mostrar. Dieta, consistência e paciência são suficientes. MAS a decisão, claro, é sua.

Excelente post.

Abomai Hardcore · Setembro 25, 2017 às 13:59

Em 19/09/2017 em 14:17, busarello disse:

Isso se consegue com dieta e aeróbico, principalmente dieta.

Nem de Clemb precisa. Eu sei. Já pesei mais de 130 quilos e cai para 89 em cinco meses, apenas com dieta. E já era mais velho que você.

Já tive testo abaixo do limiar considerado normal. E hoje mantenho acima da média. Com dieta e exercícios, apenas. Acredito que vou entrar em TRT algum dia. Mas estou quase no meio século e ainda não vejo necessidade. Entenda, necessidade é diferente de vontade.

Você tem vontade de emagrecer rápido, não necessidade. E quer usar catalizadores neste processo. MAS não PRECISA. É isso que o povo está tentando te mostrar. Dieta, consistência e paciência são suficientes. MAS a decisão, claro, é sua.

A sua testo era abaixo do valor de referência por causa da obesidade? Tem como escrever um mini relato depois? Porque se não for em situação de obesidade, foi uma alteração extremamente radical, parabéns. Aliás, mesmo se tiver sido, já foi uma alteração muito considerável ficar acima da média.

busarello · Setembro 25, 2017 às 15:11

1 hora atrás, Abomai Hardcore disse:

A sua testo era abaixo do valor de referência por causa da obesidade? Tem como escrever um mini relato depois? Porque se não for em situação de obesidade, foi uma alteração extremamente radical, parabéns. Aliás, mesmo se tiver sido, já foi uma alteração muito considerável ficar acima da média.

Tive testo abaixo do normal, ou seja, no terço inferior do range de referência.

PROVAVELMENTE por conta de

- stress

- excesso de estimulantes, a começar pelo café

- obesidade

- péssimos hábitos alimentares

- falta de uma rotina para dormir

etc.

Os pontos acima foram os que eu ataquei. E a testo melhorou, sem fármacos, hoje está no terço superior do range.

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Ciclo para emagrecer ex competidor que lesionou e engordou

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