evolução natural 10 meses de treino

[jebzuz 0]

bom, treino a 10 meses firme, só tomei um termogênico o sineflex até agr.

no primeiro dia de treino tirei essas fotos

https://imgur.com/DzG65JT

https://imgur.com/iRZCxgH

 

e essas tirei hj mais cedo

https://imgur.com/rgCy3IW

https://imgur.com/7ZHBJcH

https://imgur.com/ZhBrRxi

 

Editado Setembro 15, 2017 às 04:07 por jebzuz

[Paulo S. 51]

Boa evolução, principalmente na região abdominal. Tem medidas decoradas não?

[flavioneto 41]

Ta legal maninho, perdeu banha, colocou musculatura..já melhorou o aspecto dos ombros protusos? notei que antes pelo menos você tinha os ombros bem projetados para frente. Eu era um magrelo com ombros protusos, arrumei isso com a musculação.

 

Mas isso aí, devagar e sempre, siga assim!

 

Consistência é a chave.. vai estudando sobre nutrição, treinos, experimenta o que seu corpo se adapta melhor, busca conhecimento sempre!

 

Abs

Editado Setembro 14, 2017 às 21:44 por flavioneto

[lucasneire 2]

evolução bacana, usou o termo por quanto tempo?