Toguro: Enfim o Shape Saiu

[didigo]

 

E aí o que vocês estão achando?

 

Para quem não sabe, o Toguro junto com o Renato (seu preparador físico durante esse tempo) fizeram um plano de 120 dias para ele atingir o Shape que ele queria. Ele mudou totalmente.

 

Minha opinião pessoal: Não existe feio, existe pobre.

 

De forma algum estou desmerecendo o cara, mas ele teve um suporte das melhores drogas, melhor preparador, nutricionista. Eu acho que se botar uma equipe assim não tem como não crescer.

 

Deem a opinião de vocês.

[Chrys]

Achei uma transformação boa e possível com as circunstancias que ele tinha.

 

Mas olhando as informações de medidas elas parecem não fazer muito sentido:

 

Ele tinha 16kg de gordura e terminou com 7,3kg de gordura, perdendo um total de 8,7kg de gordura. De retenção extracelular 19,7 litros e terminou com 11, perdendo 8,7 litros. 17,4kg (considerando o peso comum da água de 1kg/l) foram perdidos, é dito no vídeo que manteve a retenção intracelular (valor 0, então). Com relação a massa magra, ele tinha 74kg e terminando com 78,5kg, ganhando 4,5kg de massa magra. Seu peso inicial era de 90,9kg e terminou com 91kg, dando um aumento de peso de 0,1kg. 

 

Usando valores extrapolados, ficamos nisso:

16+19,7+74 = 109,7kg

7,3+11+78,5 = 96,8kg

 

Perdeu: 8,7kg de gordura, perdeu 8,7 litros de água e ganhou 4,5kg de massa magra. 

 

Estou perdendo alguma explicação ou erraram nas informações?

[Shameless]

Não acompanho ele, mas vi o video, para o que ele era antes, foi uma evolução muito boa.

Me parece que ele finalizou, alguém também percebeu isso?

[cotozin]

Esse mlk é gente boa demais.

[Mustela]

Não tenho hábito de acompanhar youtuber, acho muita ladainha, gente querendo se aparecer, se achando melhor que todo mundo.

Não vi o vídeo, mas olhando a foto do vídeo, ficou legal. Igual o amigo do primeiro post falou, se você tem um acompanhamento top que esse pessoal tem, não vai ter erro. É só seguir o plano. Mas para pobres fodidos igual nós, as coisas são mais complicadas.

Difícil quem pode investir uma alta grana nisso e ainda poder bancar todo o resto que envolve sua vida no dia a dia.

[Travis B.]

Toguro é de boa, acompanho sempre o trabalho dele no youtube, desde 2014. Sempre gostei de assistir pela versatilidade do canal, independente de shape. 

Mas como eu mesmo comentei lá no vídeo, ele voltou no tempo, lá pelos idosde 2013, só que obviamente um pouco maior.

[macaxeira]

Minha opinião pessoal: Não existe feio, existe pobre.

 

 

A mudança foi boa sim, ele tinha totais condições de fazer esta mudança. Idade baixa, boa genética + todo o processo que envolve treinamento.

 

Acho que muitos no fim espera ver uma possível transformação de uma pessoa com baixos recursos naturais e financeiros tipo: Feia, genética ruim e sem muito investimento financeiro para um corpo: Bonito, saudável, atrativo.

 

Seriam casos assim que poderiam realmente motivar as pessoas a acreditarem que tudo é possível.

 

Acabou não entrando o post completo então só acertando a primeira parte da minha resposta acima:

 

Minha opinião pessoal: Não existe feio, existe pobre.

 

 

Resp: Sim meu caro, existe pessoas feias e Dinheiro nem um pode mudar esta condição física. 

[Vitor Mineiro]

Agora a pergunta que nao quer calar: da pra SEGURAR esse shape natutal?

(Chegar eh obvio que nao, nem vou entrar nesse merito).

 

 

Editado Julho 28, 2017 às 00:41 por Vitor Mineiro

[CCpj]

segundo o Toguro, ele treina a mais de 10 anos, será q os pobres q treinam esses 10 anos de maneira correta nao chegariam a esse shape?

[mut4nt3]

O cara tomou bola de canudinho

queria ver o que ia dar sem bola

[Luks']

57 minutos atrás, Vitor Mineiro disse:

Agora a pergunta que nao quer calar: da pra SEGURAR esse shape natutal?

(Chegar eh obvio que nao, nem vou entrar nesse merito).

 

 

Acho que não. Mas enfim, ele tem tudo pra segurar esse shape (drogas + coach), se ele quiser, é óbvio.

[brunobolado]

Acho complicado demais esse caso.

 

Esse cara tem suplemento à vontade, tem hormônios, tem pessoas do ramo que manjam ajudando, frequenta boas academias, não trabalha etc.

Não sei como ele já não tinha esse corpo antes, não vejo mérito nisso, pelo contrário, só demonstra que mesmo cercado de oportunidades precisou um "desafio" para que ele a usasse. 

[luiz figueiredo]

o cara é gnt boa mas como diz o nome do canal dele , shape inexplicável... é o que ele tinha antes, com suplemento a reveria, farmas, academia,tempo a vontade, pessoas do meio sempre junta.

 

não desmerecendo ele, O SHAPE FICOU TOP, mas já deveria ter vindo a tempo

 

Sera que mantem? se volta pras baladas e festa, não adiantou nada, tomara que foque num projeto vitalicio...

 

 

[BlackRyu]

nao chega natural e nem mantem natural, com drogas da pra passar disso, mas manter um shape com drogas direto não eh nada barato, haja grana para drogas e dieta, convenio medico etc

[lsezm]

27 minutos atrás, BlackRyu disse:

nao chega natural e nem mantem natural, com drogas da pra passar disso, mas manter um shape com drogas direto não eh nada barato, haja grana para drogas e dieta, convenio medico etc

nunca entendi essa de convenio médico, se eu chegar pra algum médico do meu plano e falar que preciso de 30 exames por que estou hormonizando nem fodendo que eles iriam dar kkkkk

 

o valor pra manter um convenio médico você paga os exames direto no laboratório

[ArturReis]

1 hora atrás, mut4nt3 disse:

O cara tomou bola de canudinho

queria ver o que ia dar sem bola

 blá blá blá com bomba é mole

Ainda com esse pensamento mano? 30 anos de fórum e ainda falando shit

Toma bola de canudinho e sobe num palco porra, pra vc é mole né, Sr. genética do Arnold.

 

6 minutos atrás, lsezm disse:

nunca entendi essa de convenio médico, se eu chegar pra algum médico do meu plano e falar que preciso de 30 exames por que estou hormonizando nem fodendo que eles iriam dar kkkkk

 

o valor pra manter um convenio médico você paga os exames direto no laboratório

Acho q se vc pedir com jeito e o médico ver que vc entende acho q ele pede os exames, até pq ele ganha do plano por consulta né?

[lsezm]

3 minutos atrás, ArturReis disse:

 blá blá blá com bomba é mole

Ainda com esse pensamento mano? 30 anos de fórum e ainda falando shit

Toma bola de canudinho e sobe num palco porra, pra vc é mole né, Sr. genética do Arnold.

 

Acho q se vc pedir com jeito e o médico ver que vc entende acho q ele pede os exames, até pq ele ganha do plano por consulta né?

o problema é que são muitos exames e os médicos são teimosos em dizer que não precisa disso não precisa daquilo, é complicado...

Até pela questão financeira é mais negócio ir direto no laboratório, os planos tão muito caros hoje em dia.

[ik.Henrique]

Os cara se.intupir.de.anabol, ate horse.falo.num.vídeo dele.não.sei se.vocês viram.já ..

 

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[ArturReis]

10 minutos atrás, ik.Henrique disse:

Os cara se.intupir.de.anabol, ate horse.falo.num.vídeo dele.não.sei se.vocês viram.já ..

 

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ele também falou

"Toma oque nós toma pra ver se fica do nosso tamanho"

bomba não é tudo

[ik.Henrique]

ele também falou

"Toma oque nós toma pra ver se fica do nosso tamanho"

bomba não é tudo

Toma.a.quantidade que.ele.toma, e faz.uma.periodização, ai 5x5 e depois.vai alternado com os.básicos ou você ficara.monstro ou.morrera,... mas cara eles.toma.muitoo esse esporte e.so.droga, nem sigo.mas.ninguém desses caras..

 

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[LucasBora]

toguro é mt preguiçoso, ele até desidratou pra fazer esse video ai 

[ArturReis]

5 minutos atrás, ik.Henrique disse:

Toma.a.quantidade que.ele.toma, e faz.uma.periodização, ai 5x5 e depois.vai alternado com os.básicos ou você ficara.monstro ou.morrera,... mas cara eles.toma.muitoo esse esporte e.so.droga, nem sigo.mas.ninguém desses caras..

 

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primeiro que 5x5 é programa de powerlifter iniciante,

tu acha q só fazendo 5x5 periodizando e tomando trembolona tu fica do tamanho do horse??

PQP, começa a injetar q tu é o próximo olympia!

[ik.Henrique]

primeiro que 5x5 é programa de powerlifter iniciante,

tu acha q só fazendo 5x5 periodizando e tomando trembolona tu fica do tamanho do horse??

PQP, começa a injetar q tu é o próximo olympia!

Não falei isso irmão , diz.que.uma rotina de 5x5 e alternado com treino de hipertrofia com os básicos com.a.quantidade de.drogas que esses cara usam,.acredito que der pra chega sim, mas opinião de cada.um,.posso esta.falando muita besteira , mas respeito.sua opinião , ate pq.minha intenção não e usa.drogas pois não.tenho.conhecimentos sobre o.assunto..

 

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Estou aqui sempre para aprende com vocês.na.minha opinião ta aqui, pouco.o.toguro perde esse.shape.ai, pq ele não vai aguenta essa vida de atleta.

 

 

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[gmds]

Em 26/07/2017 at 11:31, Chrys disse:

Achei uma transformação boa e possível com as circunstancias que ele tinha.

 

Mas olhando as informações de medidas elas parecem não fazer muito sentido:

 

Ele tinha 16kg de gordura e terminou com 7,3kg de gordura, perdendo um total de 8,7kg de gordura. De retenção extracelular 19,7 litros e terminou com 11, perdendo 8,7 litros. 17,4kg (considerando o peso comum da água de 1kg/l) foram perdidos, é dito no vídeo que manteve a retenção intracelular (valor 0, então). Com relação a massa magra, ele tinha 74kg e terminando com 78,5kg, ganhando 4,5kg de massa magra. Seu peso inicial era de 90,9kg e terminou com 91kg, dando um aumento de peso de 0,1kg. 

 

Usando valores extrapolados, ficamos nisso:

16+19,7+74 = 109,7kg

7,3+11+78,5 = 96,8kg

 

Perdeu: 8,7kg de gordura, perdeu 8,7 litros de água e ganhou 4,5kg de massa magra. 

 

Estou perdendo alguma explicação ou erraram nas informações?

 

tambem acho que teve uma leitura errada nos resultados.. principalmente retencao. 7,3% ou 7,3kg ele quis dizer? 7,3kg corresponde a 8% dos 91kg totais dele.

 

ah mano, foi boa a evolucao, mas pelo tanto que dizem que ele usa(nao acredito 100% pq 'e internet ne...) da pra chegar mais longe. Eu mesmo, de acordo com bioimpedancia ja bati 90~91kg com 6%, 1,82m e apenas a extracelular um pouco acima do normal. Isso usando 1,5gr/sem sem gh nem aerobico. Apenas comendo pra ganhar peso e vendo BF cair... mais especificamente 600enan/600deca/300trembo

[mut4nt3]

1 hora atrás, ArturReis disse:

 blá blá blá com bomba é mole

Ainda com esse pensamento mano? 30 anos de fórum e ainda falando shit

Toma bola de canudinho e sobe num palco porra, pra vc é mole né, Sr. genética do Arnold.

 

Acho q se vc pedir com jeito e o médico ver que vc entende acho q ele pede os exames, até pq ele ganha do plano por consulta né?

Você toda hora com esse choro se incomodando com meus comentários, eu não to dizendo que é só com bola, mas a bola é a principal ai, pegue o esquema todo dele e faz.. recebendo a maior parte de coisa grátis e orientação a todo instante.. qualquer UM fica, não adianta tentar chorar em todos os meus comentários

A porra do cara falou que o bodybuilding é guerra química ai vem "ui não é só bola"

KKKKKKKKKKKKK

[vitao27]

O guri ta de parabéns e deu. Se propôs a esse objetivo e alcançou. Eh obvio que os venenos ali tem qualidade, mas conheço cidadãos enchendo o cu de trembo e com um shape de merda.

Vi no instagram uma foto, deu uma gineco agressiva na mamica.

[Adm_Rodrigo]

Eu esperava muito mais, todo suporte que ele teve, acesso aos melhores venenos, suplementos e equipe... Precisou desidratar para fazer o video e mesmo assim o abs n ficou cortado...

[BlackRyu]

35 minutos atrás, Adm_Rodrigo disse:

Eu esperava muito mais, todo suporte que ele teve, acesso aos melhores venenos, suplementos e equipe... Precisou desidratar para fazer o video e mesmo assim o abs n ficou cortado...

o shape sempre foi uma merda, foi bom o resultado sim visto do que era