Brunopiccioni 2 Postado Fevereiro 14, 2017 às 12:51 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2017 às 12:51 Bom dia, Treino a cerca de 4 messes e pouco e estou com o Abc2x, decorrente as aulas da faculdade terem voltado, treino perto das 23hrs e a ultima refeição que faço é cerca de 3 horas antes de treinar. Estou fazendo o treino com os mesmos pesos, porem com uma dificuldade muito maior e em decorrência do pouco tempo q tenho não consigo completar meu treino, ex. no treino de peito e tricps não consigo fazer ombro/deltoide, o mais apropriado seria ir para o abcde mesmo com não tanto tempo de academia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Boró 33 Postado Fevereiro 14, 2017 às 13:20 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2017 às 13:20 (editado) Amigo, tu não tem uma hora por dia para ir à academia? Se não tem esse tempo não adianta mudar de treino. 4 meses de treino? Natural? Continua ABC. Vá de 3 a 4 vezes por semana. 6x é muita coisa para quem treina a 4 meses. Leva lanche de casa para comer antes do treino. Aposto conseguirá progressão de cargas indo menos vezes por semana à academia. Editado Fevereiro 14, 2017 às 13:21 por Boró Fastback reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hammerfire 423 Postado Fevereiro 21, 2017 às 15:59 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2017 às 15:59 AB 2x, leve lanche pra comer no pré-treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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