Treino

[JxpHH889 3]

Blz galera 

Comecei fazendo treino abc mas eu me sentia pronto pra treinar os mesmos musculos em menor tempo, mudei para treino ab agora ja me sinto pronto pra treinar de novo no dia seguinte ja (  to treinando com bastante carga  ) 

Se eu treinar todos os musculos todo dia vou estar fazendo merda ? Ou o que importa é sentir que o musculo nao ta doendo mais ? Eu li que nao pode treinar dessa forma pq os musculos nao cicatrizam, mas na pratica isso procede mesmo ? Alguem ja treinou assim ? Teve resultado melhor ou atrapalhou ?