Abdomen definido

[spit_fire 129]

Surpreso com essa avaliação e dieta. Procure profissionais de verdade.

[Chavess 1]

Impossível você ter essa %. Ta se enganando legal, tenho 12% e o meu aparece todo e nem treino diretamente o abs. 

[Arion Pereira 0]

Em 13/02/2017 at 01:08, Zyzz1 disse:

Cara faz um bulk bem limpo e dps vc pensa em definiçao

ta faltando carne na dieta

 

[didigo 69]

Antes de olhar qualquer foto do tópico (só tinha visto o título) eu tinha 100% de certeza que ou estava mentindo ou o profissional (de merda) que mediu isso fez errado.

 

Man 3.5% de BF acho que nem o Munzer tinha.

 

BB pro compete com 6... 7%. Tu deve ter uns 15% fácil.

[Daniel C. Dávila 149]

Isso é 3% de BF ou menos, Andreas Munzer eterno Mr Ripped, nem preciso dizer que pagou o preço desses 3% com a vida. Morreu com 30 anos em 1996.

Editado Março 2, 2017 às 01:05 por Daniel C. Dávila

[JRios 1]

Caramba, estou impressionado com a paciência de vocês. Li o relato todo quase explodindo de raiva.

Em todos os posts dele ele reafirma a mesma coisa (genética, não tenho músculo, faço muito abdominal, bla bla bla) mesmo com todo mundo dizendo que ele está errado.

Ele está com problema é de interpretação mesmo. Nem com todos falando ele não vai entender.

 

E SÓ abdominal NÃO vai te fazer ter um 6-pack, entenda isso, por favor. Ganha massa e perca gordura corporal. Começa por entender pelo menos isso.

[gms 150]

6 minutos atrás, JRios disse:

Caramba, estou impressionado com a paciência de vocês. Li o relato todo quase explodindo de raiva.

Em todos os posts dele ele reafirma a mesma coisa (genética, não tenho músculo, faço muito abdominal, bla bla bla) mesmo com todo mundo dizendo que ele está errado.

Ele está com problema é de interpretação mesmo. Nem com todos falando ele não vai entender.

 

E SÓ abdominal NÃO vai te fazer ter um 6-pack, entenda isso, por favor. Ganha massa e perca gordura corporal. Começa por entender pelo menos isso.

2/

[leofreitasf 21]

aconteceu comigo eu fiquei com -1% de gordura e não apareceu oque eu faço, isso mesmo tive gordura negativa no corpo