Calor X Treino

[lieG]

pois é, este calor não é de agora, mas com base em experiências passadas e atuais, estou tendo problemas para lidar com isso.

sempre levei meus treinos super a sério e as faltas, só em casos emergencias. nunca me preocupei em precisar lavar, secar, escovar e fazer chapinha no cabelo depois da academia e muito menos me importo em ficar completamente suada e detonada.

costumava treinar as 13h, nadava as 14h no inverno. no verão fui obrigada a mudar para as 18h, 19h. mas meus últimos treinos foram pro espaço. rendimento zero. estou bebendo muita água, me alimentando corretamente, tomando banho antes e depois do treino, mas nada faz com que a minha pressão melhore.

uma vez quase desmaiei com o calor, outra quase vomitei. troco de toalha e toda a roupa todos os dias.

ok, não funcionou as 19h? tentei as 8h da manhã, a mesma coisa. o treino fica completamente impossível, meu aeróbico fica reduzido e nada, NADA melhora a minha situação.

mudei de novo o horário para as 21h... e parece que foi pior... porque a academia virou uma ESTUFA.

enfim, estou sem saber o que fazer.

eu viajei semana passada (durante a viagem apenas caminhei 1h por dia, mas na chuva, porque se não, não dava) e voltei faz dois dias, porém ainda não tive coragem de retomar o treino. tem feito 38 graus celcius, com sensação térmica de até 43. minha pressão é MUITO baixa, então eu fico o dia todo saindo do banho, pro ventilador, do ventilador, pro banho. eu ia comprar um ar condicionado, mas não sobrou grana. rsrs

fora que tenho dormido umas 4h por noite, por não conseguir pegar no sono ahahaha

enfim, se eu faço meu treino eu morro, se não faço também.

hehehe

como vocês tem feito?

(sorte que não estou estudando e a minha facul começa só em agosto...porque meu cérebro não rende)

[marcelobra]

treino no mesmo horario, 14h.. de boa, suo pra caralho mas nao ligo pra calor nao, pra falar a verdade eu fico tao concentrado no treino que eu esqueco mesmo.. pra mim ta de boa

e la na minha academia tem pouco ventilador..

[lieG]

eu vou fazer o Batista logo, logo na academia. ahusdihasuih

:/ na minha tem meia duzia, e é um galpão. sim, um galpão! com telha de amianto.

eu não me importo em suar, etc etc etc

mas eu sempre passo mal, isso que é foda. e o treino fica ruim, porque toda hora a minha visão borra, dá muita dor de cabeça. sou obrigada a parar, sentar, tomar água, respirar.

;~~

a minha mãe mesma já disse 'para, espera até o mês que vem que o calor melhora'... mas um mês sem treinar é punk.

[Esparsa]

o calor ta muito dificil

mais o fo** mesmo é que ja e a 2° vez que tomo mo chuva por que vou de moto na hora que vou as 18h mo sol calor chega la pras 18:30 cai um toro basico

Ta fods

Ontem treinei perna parecia que tinha caido numa piscina suei d+++

[marcelobra]

a minha é um galpao tambem, e tive que reduzir as cargas.. mas nao sei se é porque to comendo menos, ai falta glicogenio pra fazer um treino como eu fazia, ou se é do calor..

mas ta de boa

[lieG]

o calor ta muito dificil

mais o fo** mesmo é que ja e a 2° vez que tomo mo chuva por que vou de moto na hora que vou as 18h mo sol calor chega la pras 18:30 cai um toro basico

Ta fods

Ontem treinei perna parecia que tinha caido numa piscina suei d+++

pois é, eu tava semana passada em sampa.. saia pra caminhar assim que começava a chover.

ahuahauhaua

só assim.

mas te digo, aqui está MUITO mais quente que aí. por causa da umidade do mar e tals.

[Esparsa]

SP ta alagando triste so da noticia

Eu sou interior e chuva ta tensa jha magina capital

Minha cidade é conhecida como a cidade do clima hehe

[Porpramuk]

Repositor hidroeletrolíticos ajudam bastante, principalmente nesse calor, onde o pessoal sua mais. Eu quando tomava nao sentia mto efeito do calor, suava menos e tals. Tomava 1 caps a cada hora de exercicio. Agora que parei de tomar o rendimento caiu um pouco, ja voltei a sentir um pouco de tontura, suando mto...experimenta comprar 1 desses, custa 40reais no maximo e é uma coisa que ajuda mto...

Editado Fevereiro 5, 2010 às 02:16 por Porpramuk

[Haru]

Ahn... Tipo, eu não sei como são os preços ai do rio, mas uma alternativa é fazer natação esse mês. ^^~

Aqui em Curitiba ta bem quente também, eu treino de manhã. Entro as 8 horas, e ainda sim é um sol do inferno até a academia e lá dentro é bem quente >_<~~~ . Mas, o calor não é tanto assim igual ao rio e eu tenho pressão baixa, mas nem tanto. Tomo bastante água e isso está me bastando. Além de ter uma área da academia que ventila bem ^^~~~~~~

Bom... Essa minha idéia ^^ faz natação esse mês! Aqui em Ctba é meio carinho, eu acho, 120 reais 3x por semana.

[Eduardoo]

mete um poco de sal embaixo da lingua se tem pressão baixa,eu tenho tbm,as vezes resolve haha

[marginal]

nesses horas que é bom treina em casa

[MatheusJ]

onde eu treino nem é tão calor assim, tem uns ventiladores que ajudam bastante... fora a quantidade de água beem gelada que eu tomo antes, durante e depois do treino...

[lieG]

eu moro em floripa, mas tá tão quente quanto no rio.

pois é, mas nem o sal ajuda, acredite,

eu tenho tomado uns 5l de água por dia (vou a cada 5min fazer pipi :/), mas é punk.

eu já fiz natação por anos, parei porque onde eu fazia eles tiraram o tratamento a ozonio e colocaram cloro. ahaha

tem uma lagoa aqui perto que dá pra nadar, mas é 30min andando no sol. rs

mas acho que tem outra academia que tem piscina aqui perto, vou pesquisar. (o foda é que o efeito tá longe de ser o mesmo)

[pedroviski]

Muito comum nessa época do ano, é comum ter um pessoal sensível a esse tipo de sensação mesmo, deve ser um pé no saco.

Aqui na minha cidade também tem feito um calor de "estralar mamona", como o pessoal mesmo diz, embora eu não sinta tanto calor quanto o pessoal daqui, vivem batendo toalhinhas no pescoço e falando que é o fim do mundo. Minha avó mesmo já cansou de lavar santo e pôr na janela pedindo chuva hahahahaha (pela descrição pode parecer que eu moro no Sertão nordestino, mas aqui é norte do Paraná).

Eu vou treinar como sempre: Uma calça preta larga (de tactel) e uma camiseta preta. Esse era meu uniforme do terceiro ano do ensino médio, que agora virou roupa de treino hahahahahah.

Na verdade eu sinto um pouco de calor quando eu estou indo pra academia, vou a pé e geralmente entre as 14:30~16:00 horas. Já na academia a sensação de calor diminui por causa da tantada de suor, camiseta molhada e talz... Aqui dá pra treinar numa boa em 80% dos dias (os outros 20% são aqueles dias em que o calor te impede de treinar costas e fazer levantamento terra, pq a sua MÃO escorrega devido ao suor e não à falha do antebraço heheheh).

EDIT: Minha academia é dessas "chiques": Não tem ar-condicionado nem ventilador, mas básico que não pode faltar tem: água. Mando 2,4 litros durante o treino (encho 4x a garrafinha de coca-cola 600ml^^).

Editado Fevereiro 5, 2010 às 03:00 por pedroviski

[Porpramuk]

Interior do parana é foda mesmo, aqui em curitiba ja ta td mundo reclamando...isso que ta fazendo 32 ou 33graus, interior ta fazendo oq ? Uns 36 ? Aqui ta ruim treinar, ainda mais pq o pessoal nao é acostumado com esse calor, ai complica mesmo.

[marcelobra]

Ontem bateu aqui 40 graus no RS, imagina treinar 14h nisso.. ja acostumei

[Haru]

eu moro em floripa, mas tá tão quente quanto no rio.

pois é, mas nem o sal ajuda, acredite,

eu tenho tomado uns 5l de água por dia (vou a cada 5min fazer pipi :/), mas é punk.

eu já fiz natação por anos, parei porque onde eu fazia eles tiraram o tratamento a ozonio e colocaram cloro. ahaha

tem uma lagoa aqui perto que dá pra nadar, mas é 30min andando no sol. rs

mas acho que tem outra academia que tem piscina aqui perto, vou pesquisar. (o foda é que o efeito tá longe de ser o mesmo)

^^" Ahh, não é a mesma coisa mas, ajuda bastante né? Tirando que natação é um ótimo aeróbico se for feita com seriedade e garra *-*~~~~ . ^^~~ Vai lá, sei que vc vai se sair bem!

Outra coisa que eu vi gente fazendo, sei que vc pode achar ridículo, é sair com sombrinha.

Ps: Malz, achei q vc fosse do Rio '-'

Interior do parana é foda mesmo, aqui em curitiba ja ta td mundo reclamando...isso que ta fazendo 32 ou 33graus, interior ta fazendo oq ? Uns 36 ? Aqui ta ruim treinar, ainda mais pq o pessoal nao é acostumado com esse calor, ai complica mesmo.

Ta fazendo tudo isso heh? Nossa. De manhã sinto bem o calor na hora de malhar. Mas, meu corpo não retém mto bem o calor, então sou do tipo "friorenta", logo sinto menos calor do que a maioria. Tirando que no meu trabalho eu sento bem em frente ao ar condicionado, então a maior parte da tarde eu sinto frio ^^"

[lieG]

essa semana eu já desencanei, a previsão é para que a sensaçào térmica chegue a cinquenta graus, no sábado.

espero que até segunda melhore, aí eu volto. vou lá ao menos falar com meu instrutor e tal. mas enfim, só rezando mesmo para passar esse calor. ahahaha

me sinto uma fraca reclamando disso e comprometendo todo o meu esforço anterior por um 'calorzinho', mas meu limite já tá aqui.

-tenso.

[Visitante]

Você acha que ta ruim aí onde vc mora? Aqui no RJ a temperatura é de 40 graus todo dia com sensação térmica de 50...

Inferno total, mas acho que é até melhor treinar quando ta assim do que ficar fritando dentro de casa, eu não tenho esses problemas que algumas pessoas tem com o calor, de pressão baixa e tal, só fico suando muito mesmo então ta de boa...

[G00D]

O calor do Rio tá demais. E a comapanhia de água sacaneou meu bairro. A água aqui no prédio só fica liberada 6 horas por dia (com intervalos). É brincadeira, né? 43 graus lá fora e a gente sem água. Tive que adequar o horário da academia pra que quando eu chegasse tivesse água. Com a academia mesmo não tenho muito problema, é bem fresquinha. Nas esteiras e outras partes tem ar condicionado mas no "inferninho" como apelidamos o local onde ficam barras, bancos e halteres não tem ar condicinado nenhum, apenas dois ventiladores mais ou menos. É lá que o bicho pega.

[Visitante]

É uma merda isso, aqui no meu bairro tambem ta sem água G00D! Eles só liberam um pouco de madrugada e mais nada.

Editado Fevereiro 5, 2010 às 05:06 por Visitante

[MMarques]

é, não chega a "atrapalhar", mas é certo do rendimento cair um pouco nessa estufa.

[Zell]

Voces acham ruim?

aqui pro norte é esse calor o ano todo.. hahahaha

ganhei.

brincadeira

[Danilo Z]

Aqui em BH também tá um inferno.

Minha academia é no 2 andar mas eu sou calorento demais,meu sangue esquenta rápido e não esfria de jeito nenhum,fico suando adoidado

Pô sacanagem essa parada de liberar água num determinado horário do dia somente,num país onde o q não falta é rio.

[rednos]

Pra min o mais complicado é fazer agachamento nesse calor. É meu primeiro exercício no dia de perna e quando termino a 3ª série minha camiseta já tá encharcada de todos os lados e suor no rosto pigando igual goteira de telhado em dia de chuva.

[bruno16]

Eu tenho evitado ir pra academia nos dias de calorão. Tenho medo de ter morte súbita. Uma vez tive tontura e suei pra cacete. Já houve casos de jogadores de futebol que tiveram ataques cardiacos em dias extremamente quentes.

[junior_dnz]

nem me fala...treino as 13h, nesse horario de verao eu pego o sol do meio dia...minha academia tambem é um galpao, entao fica parecendo um microondas!

[Ally]

Cara eu particulamente gosto de treinar sentindo calor, parece que da pra sentir mais o PUMP,aqui em brasília ta fazendo um calorzinho tb... =)

[Janinha]

Não vejo a hora de chegar o inverno, acadêmia vazia e o treino rende mais, além de aquecer o corpo.

@ Lieg - vai no médico pra ve esse negócio de pressão baixa, assim como a pressão alta a baixa tem q ser tratada tb.

Quem sabe tem algo que ajude.

@PEDROVISK - fala pra sua vô tirar os santinhos da janela pq a chuva ta vindo tudo pra cá.rs

Editado Fevereiro 5, 2010 às 13:01 por Janinha

[Frederico Filho]

Se vses acham ai qente imagine eu qe moro no ceara, sertão qe nem cacto sobrevive , kkkkk

agora falando serio nem me importo muito de treinar com calor acho até legal ficar suado.

@lieG - vixe esse negoço de borrar a visão ta cinistro, fala com o dono da academia pra ver se ele não bota ums ventiladores , tenta ficar relaxada e acho melhor ñ fazer aerobico.