Enquete boladona - Que estilo de treino vc segue?

[RainbowPill 156]

Se tiver mais algum estilo relevante que eu esqueci digitem nos coments

 

R: No momento tô treinando apenas calisthenics

 

 

Feliz Natal a todxs

É nóis! 

Editado Dezembro 24, 2016 às 16:22 por RainbowPill

[HeadShot 359]

Sigo o Powerbuild, basicamente faço os compostos no início do treino com menos repetições e mais séries e o inverso nos isoladores.

Feliz natal e um próspero ano novo meu chapa.

[Quântico 613]

Powerbuilding is love, powerbuilding is life

[Hammerfire 423]

Em 24/12/2016 at 15:25, HeadShot disse:

Sigo o Powerbuild, basicamente faço os compostos no início do treino com menos repetições e mais séries e o inverso nos isoladores.

Feliz natal e um próspero ano novo meu chapa.

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[hufus 10]

Freestyle com foco na frequência de treino

[Faabs 3771]

Candito 6 week

[FATERA BODY 9]

Faço periodização, tem semana que é só 5x5, outras 4x12, outras 4x20. Mas o predominante sempre é o 4x8~12, o resto é complemento.

[Tremboman 86]

Fiz durante muito tempo um treino misto de powerlifitng com bodybuilding pra poder competir, mas não é toda academia que conta com equipamentos(Barras) que suportam um treino de PL, então acabei meio que deixando essa ideia de lado por falta de local apropriado pra esse treino.

 

Hoje apenas faço o Bodybuilding focando a força e com cargas altas e exercícios compostos, dificilmente uso maquinas e exercícios isolados.

[RainbowPill 156]

Só eu representando a calistenia? 

[Quântico 613]

3 minutos atrás, RainbowPill disse:

Só eu representando a calistenia? 

Tem outros no fórum mas não sei se entram no geral hahahahaha (tem muita gente que entra só pra ler os diários)