Diário do Panda

[Big Greg 291]

Referente ao whey pega um da growth que tá ótimo.

 

Referente ao beef protein, compra esse valor em comida que é melhor.

 

Se tu tem disponibilidade pra comer, coma que é melhor que suplementar!

[Wallace Almeida 7]

6 horas atrás, BnPanda disse:

 

Vou ganhar o whey de Natal, mas não sei qual comprar.. alguma sugestão? De preferência mais barato que o Gold Standard 

Tem o Pure Whey da probiótica, eu acho bom também, o mais importante é a alimentação , whey é só pra complementar mesmo, então te indico probiótica mesmo.

[Priscilla Cabral 122]

Acompanhando. 

 

Sdds whey da probiótica... Aquilo é tão gostoso, troquei pela ON, mas ai ficou 500 reais, então troquei pela max que diz que o whey deles tem 32g de proteína em 40g. Espero que seja bom mesmo *estou esperando chegar ainda*, o gosto pouco importa e o preço é super de boa.

[Wallace Almeida 7]

11 minutos atrás, Priscilla Cabral disse:

Acompanhando. 

 

Sdds whey da probiótica... Aquilo é tão gostoso, troquei pela ON, mas ai ficou 500 reais, então troquei pela max que diz que o whey deles tem 32g de proteína em 40g. Espero que seja bom mesmo *estou esperando chegar ainda*, o gosto pouco importa e o preço é super de boa.

Sim é gostoso , eu já tomei ele, tem 2 anos , sabor morango. hahha, mas o que menos importa é o gosto agr, mas que é bom é. 

[BnPanda 18]

12 horas atrás, Big Greg disse:

Referente ao whey pega um da growth que tá ótimo.

 

Referente ao beef protein, compra esse valor em comida que é melhor.

 

Se tu tem disponibilidade pra comer, coma que é melhor que suplementar!

 

10 horas atrás, Priscilla Cabral disse:

Acompanhando. 

 

Sdds whey da probiótica... Aquilo é tão gostoso, troquei pela ON, mas ai ficou 500 reais, então troquei pela max que diz que o whey deles tem 32g de proteína em 40g. Espero que seja bom mesmo *estou esperando chegar ainda*, o gosto pouco importa e o preço é super de boa.

 

Ano que vem o tempo vai ficar cada dia mais curto pra mim.. vou começar a estagiar no TRT, estudar pra prova da OAB e iniciar TCC (quanta sigla nessa porra)

 

Dei uma olhada no 100% Whey da Atlhetica, que é concentrado, mas tem uma taxa de carbo (4,3g) e sódio (87mg) bem baixa e consigo ele por 90 reais, vi também o WGold da Intergralmedica, que que cês acham? Alguém conhece/já tomou? não tô podendo gastar mais de 150 reais no momento 

[Wallace Almeida 7]

3 horas atrás, BnPanda disse:

 

 

Ano que vem o tempo vai ficar cada dia mais curto pra mim.. vou começar a estagiar no TRT, estudar pra prova da OAB e iniciar TCC (quanta sigla nessa porra)

 

Dei uma olhada no 100% Whey da Atlhetica, que é concentrado, mas tem uma taxa de carbo (4,3g) e sódio (87mg) bem baixa e consigo ele por 90 reais, vi também o WGold da Intergralmedica, que que cês acham? Alguém conhece/já tomou? não tô podendo gastar mais de 150 reais no momento 

TCC é tenso mesmo ! Mano o whey é mais um complemento pra dieta, é tipo pra encaixar as proteínas, pra somar um pouquinho, eu te indico comprar esse mesmo, ou da probiótica, e você conta os macros, e vê se encaixa , só isso. Eu indico a probiótica.

[Priscilla Cabral 122]

5 horas atrás, BnPanda disse:

 

 

Ano que vem o tempo vai ficar cada dia mais curto pra mim.. vou começar a estagiar no TRT, estudar pra prova da OAB e iniciar TCC (quanta sigla nessa porra)

 

Dei uma olhada no 100% Whey da Atlhetica, que é concentrado, mas tem uma taxa de carbo (4,3g) e sódio (87mg) bem baixa e consigo ele por 90 reais, vi também o WGold da Intergralmedica, que que cês acham? Alguém conhece/já tomou? não tô podendo gastar mais de 150 reais no momento 

Você está em qual período da faculdade?

 

Vê dos baratos quem tem maior número de proteína e compra... Alguns laudos estão na internet.

Editado Dezembro 24, 2016 às 04:19 por Priscilla Cabral

[BnPanda 18]

Em 24/12/2016 at 02:18, Priscilla Cabral disse:

Você está em qual período da faculdade?

 

Vê dos baratos quem tem maior número de proteína e compra... Alguns laudos estão na internet.

 

Agora estou no 9° período, quase acabando! 

 

Acabei comprando o whey da Atlhetica mesmo, essa semana vou começar a tomar e comento o que achei. 

[BnPanda 18]

Os dias tavam corridos e o post ficou meio esquecido.. então vamo lá

 

- Primeiramente, (fora temer, brinks) Feliz Natal pra vocês.

 

- Os dias foram bem monótonos nessa cidade, então vai ser mais ou menos a mesma coisa dos outros

 

- Acabei optando por não pagar academia, já que ia ficar tão pouco tempo aqui. Então os exercícios foram basicamente bike e natação

 

- A dieta foi feita básico do básico, com alguns poucos deslizes  (considerando que é Natal, pra mim foi uma vitória)

 

- A mente de gordo cada dia se manifesta menos, consegui resistir à quase todas as tentações que antes eram irresistíveis (até aquela picanha com gordurinha e uma Brahma gelada) e doces não me afetam de maneira alguma. 

 

- Amanhã é dia de tirar medidas novamente, espero ter algum progresso, a balança continua na mesma mas as roupas estão claramente mais largas

 

- Agora tenho um consultor, à distância, mas tenho.. E assim que a situação financeira melhorar, vou começara treinar com Personal 

 

- Hoje vim pra cidade da minha namorada, então sabe lá Deus quando eu volto à treinar

 

Por hoje é só, até a próxima ?

[BnPanda 18]

Amanhã completa a primeira semana do diário, e como prometido pra segunda-feira, as medidas: 

 

Peso:                                       95.8 kg
Altura:                                     174 cm
Pescoço:                                  43 cm
Peito:                                      111 cm
Cintura:                                  102 cm
Abdômen:                             107 cm
Braço direito:                         34  cm
Braço esquerdo:                    33  cm
Quadril:                                  109 cm
Coxa direita:                        65.5 cm
Coxa esquerda:                   65.5 cm
Panturrilha direita:                42 cm
Panturrilha esquerda:           42 cm

 

E agora o resumo do dia: 

 

- Pedi minha namorada pra ela me levar na academia do clube dela, que é bem pequena e com pouca variedade de aparelhos  (tive que adaptar a série) mas deu pra fazer e eu paguei míseros 5 reais, então tá ótimo. 

 

- Tive que treinar de Vans porque esqueci o tênis em casa, mas não fez diferença nenhuma 

 

- Alimentação vai continuar no basicão até eu voltar pra casa, tentaaaaando ao máximo me alimentar a cada 3h

 

- Devido ao fato de eu ir dormir as 4 da manhã e acordar meio dia (ou mais), o café da manhã quase sempre fica esquecido, mas vou melhorar isso 

 

Por hoje é só