Diário Quântico: Uau, que "físico"! - tentando mais uma vez

[Quântico 613]

Surgiu uma oportunidade de me consultar com um nutricionista maromba/esportivo aqui da cidade (indicação de um colega), o cara parece manjar...mas fucking 300 paus uma consulta com direito a retorno. Será que vale a pena? Maior medo de gastar grana pra ouvir brozisse.

Editado Maio 9, 2017 às 23:17 por Quântico

[william.fortunato 1152]

Eu também ficaria com receio de pagar essa pila ai.

 

Já ouviu falar do Leandro Twin? Ele já foi muito ativo aqui no fórum. E o preço dele não ta muito longe disso ai nao, mas nao e uma consulta, e um acompanhamento.

[Quântico 613]

7 minutos atrás, william.fortunato disse:

Eu também ficaria com receio de pagar essa pila ai.

 

Já ouviu falar do Leandro Twin? Ele já foi muito ativo aqui no fórum. E o preço dele não ta muito longe disso ai nao, mas nao e uma consulta, e um acompanhamento.

Mas ele não é nutricionista. Btw fiz consultoria 3 meses com ele e achei muito ruim kkkkkk

[mpcosta82 2965]

9 horas atrás, Quântico disse:

Um nude nojento aqui pra galera. Ta soda, eu não entendo qualé a do meu corpo, eu já dropei quase 4kg desde do começo do cut, perdi cintura, as teta tão chapando, mas nunca sai essa capa de gordura desgraçada dos meus braços e da minha pochete. Pior que nem sou ambicioso, só queria que desse pra distinguir o meu ombro do biceps, pois não aguento mais ficar em déficit, pqp
 

  Ocultar conteúdo

 

É assim mesmo. Também estou em dieta e, mesmo perdendo uns 6 kg nas últimas semanas, a pochete quase não diminuiu (em compensação já notei uma boa diminuição na gordura na lower back).

Siga firme que uma hora a gordura aí vai sair (provavelmente um dos últimos locais...tem que ter paciência).

 

Quanto ao nutricionista... Não vale a pena. Tem informação boa demais grátis na web (principalmente do Lyle). Duvido muito que vá conseguir algo melhor com esse nutricionista  que você citou.

Já leu os tópicos do Lyle sobre cutting (vários traduzidos aqui no fórum)?

 

Abraços 

[Quântico 613]

1 minuto atrás, mpcosta82 disse:

Já leu os tópicos do Lyle sobre cutting (vários traduzidos aqui no fórum)?

Já li algumas coisas sim, creio que na média eu já sigo as dicas que ele passa. Acho que o que ta me faltando é paciência mesmo.
De qualquer forma vou dar uma relida.

[Quântico 613]

10/05- Bench Day, vulgo Fisioterapia Day. Não sei se foi a volta do deload ou se foi um bonus pelos DMT do supino fechado da semana passada, mas hoje foi tudo ridiculamente leve.
Bench Press 3,3,3,10 com 72 kg. Sim, 10 fucking repetições (meu ultimo recorde foram 6 pra 74kg). Plot twist: meu bench é meu lift mais forte agora, wtf. Mas acredito que quina feira o squat volta a ser o number one. De qqr forma, de acordo com o Symmetric Strenght, cheguei no level intermediário em ambos uhuuuu
Incline Bench 5x5x42 kg
OHP 5x10x20kg
Machine Lateral Raise 5x(12-13)x 3 placas

Obs: o elevador continua quebrado, subi escadas de novo hoje, já devo ter perdido 1kg de músculo.
Obs 2: sei que é imbecil mas to muito felizão por conta do supino, hoje o dia vai render pra carai

Editado Maio 10, 2017 às 13:20 por Quântico

[Quântico 613]

Ontem a noite passei mal, tomei agua e comi minhas fibras pra ver se normalizava. Hj de manha achei q estava melhor, mas agora depois do almoço a caganera continua e to com pressao baixa.

Muito conveniente meu corpo ter ficado de boa justamente quando fui treinar kkkkk

[Quântico 613]

E essa terra nutella que não raspa a canela ai hein? Estamos de olho *treta*

 

[Lander18 379]

achei bem zuado esse terra.

[Aless 4674]

13 minutos atrás, Lander18 disse:

achei bem zuado esse terra.

Que nada