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Posts Recomendados

Postado
Em 24/06/2025 em 17:52, Fefe disse:

Amanhã vou ter que contornar a vida, mas o treino vai sair seja que horas for.

Entenda que quando a pessoa quer, nada tira o foco!

Onde há vontade há um jeito

 

Ou

Quem quer dá um jeito, quem não quer dá desculpa 

 

Segue vencendo e pagando o preço do aço 

Postado

Esses dias sugeri pra um colega da academia por o bulgaro na rotina, ele me olhou como se eu tivesse zoando ele, talvez por ele ter achado que era facil KKKKK.
Ja na primeira serie o bixo sofreu, 'nossa cara é pesado e cansa o cardio' KKK. 
Bulgaro é do the monio.

 

Postado
Em 03/07/2025 em 18:28, Fefe disse:

Mas prepara esse estômago que mais tarde vou botar tudo pra dentro com louvor.

É isso.

segredo é esse...

a comida tem de ir pra dentro no dia, e vai

isso chama disciplina

e é o nome do jogo

 

segue vencendo

Postado
Em 09/07/2025 em 18:27, Fefe disse:

Bora espantar coisa ruim.

 

Santa Senhora da Força veio com tudo e eu levei minhas garras  fiz terra-sumô com 30 de cada lado nunca feito antes.

Depois ainda botei mais 5 kg de cd lado e fiz novamente. 

Agora soma tudo e junta o peso da barra, que é 20 kg = 90 kg no total.

Fefe surfou na cara da sociedade, mas espera que tem mais. 

Obviamente fiz a elevação pélvica com requintes de crueldade, inclusive com um ser humano que apareceu por la - ignorei!

E temos máquina nova de abdução- aquela articulada - e claro que eu fiz e AMEI! Dá pra sentir bem a musculatura envolvida. 

E como eu estava otimista ainda fiz extensão na polia, banco romano e fechei com panturtilhas no leg press.

Um dia é da caça e outro do caçador. 

🥳

Aquela sensaçao de 'manda mais desafio que esses eu ja superei' kkk treino incrivel.
Preciso voltar a focar na panturrilha kkkk isso sim me desanima

Postado
Em 09/07/2025 em 18:27, Fefe disse:

Bora espantar coisa ruim.

 

Santa Senhora da Força veio com tudo e eu levei minhas garras  fiz terra-sumô com 30 de cada lado nunca feito antes.

Depois ainda botei mais 5 kg de cd lado e fiz novamente. 

Agora soma tudo e junta o peso da barra, que é 20 kg = 90 kg no total.

Fefe surfou na cara da sociedade, mas espera que tem mais. 

Obviamente fiz a elevação pélvica com requintes de crueldade, inclusive com um ser humano que apareceu por la - ignorei!

E temos máquina nova de abdução- aquela articulada - e claro que eu fiz e AMEI! Dá pra sentir bem a musculatura envolvida. 

E como eu estava otimista ainda fiz extensão na polia, banco romano e fechei com panturtilhas no leg press.

Um dia é da caça e outro do caçador. 

🥳

quando tudo se alinha, o treino parece que foi um passeio

usar garras ajuda muito, ajuda a ver que você é mais forte do que seu corpo acha

senta o porrete no treino e recolhe os louros da vitória

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