"Fefe on line"

[Fefe]

Em 21/05/2025 em 16:01, Power_tr00 disse:

consistência é o nome do jogo... poucos meses atrás você estava desanimada com o jogo do aço, hoje em dia está dando a alma no treino

saber que existe esse ritmo natural em todas as coisas da vida nos ajuda a entender os momentos vividos.

aprendemos a suportar os dias não tão bons e sabemos ser gratos e aproveitar os dias bons

de tudo isso, lembre-se, segue vencendo

 

e no mais... a vida que levamos hoje é a vida dos sonhos de muita gente, saibamos ser gratos por isso

A vida é igual ondas, no vai vem e sobe e desce.  

Temos que nos manter em pé e saber se posicionar pra nos manter mais em pé.

Eu já tive muitos sonhos pra ter bumbum na lua, rsrsrs, mas consegui realizar, com meu pp esforço.

[Fefe]

Hello folks, que hoje é sexta.

Tivemos leg day da maldade igual ao relato que fiz na segunda feira, mas...

Aumentei o pesinho na extensora e no agachamento.  Pouca coisa, mas foi suficiente para me abalar.

Qdo cheguei no búlgaro quase não me aguentei e não cumpri as 10 repetições sem peso, pq falhei em todas. Acabei deitada no chão sem forças.

Tb treinei posterior na cadeira flexora e stiff e fiz abdutora em dois movimentos, fechando com panturrilhas.

Sem AEJ today, mas ontem dei meu sangue.

Bom fds.

 

 

[Power_tr00]

Em 23/05/2025 em 16:52, Fefe disse:

Acabei deitada no chão sem forças.

Isso é bom

É o que chamo de "morrer vazio"

Dar tudo que tinha pra dar no treino e acabar sabendo que não sai mais nem meia rep

 

Segue vencendo 

[Vecchio]

Em 23/05/2025 em 16:52, Fefe disse:

Hello folks, que hoje é sexta.

Tivemos leg day da maldade igual ao relato que fiz na segunda feira, mas...

Aumentei o pesinho na extensora e no agachamento.  Pouca coisa, mas foi suficiente para me abalar.

Qdo cheguei no búlgaro quase não me aguentei e não cumpri as 10 repetições sem peso, pq falhei em todas. Acabei deitada no chão sem forças.

Tb treinei posterior na cadeira flexora e stiff e fiz abdutora em dois movimentos, fechando com panturrilhas.

Sem AEJ today, mas ontem dei meu sangue.

Bom fds.

 

 

 

Sexta-feira: dia oficial de leg day pra lidar com as dores (do bem) durante o fim de semana executado com perfeição!