Como disfarça meu Pectus Excavantus?

[GuIM... 63]

Segue o link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128995-corrigindo-meu-pectus-excavatum-sem-cirurgia/

 

Mas como já falaram, aumentar a massa muscular ajuda muito tbm. Têm vários exercícios que ajudam, não precisa isolar o miolo do peito, procure ganhar massa como um todo. Supinos, crucifixo com halteres, voador....

[Magash 0]

1 hora atrás, GuIM... disse:

Segue o link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128995-corrigindo-meu-pectus-excavatum-sem-cirurgia/

 

Mas como já falaram, aumentar a massa muscular ajuda muito tbm. Têm vários exercícios que ajudam, não precisa isolar o miolo do peito, procure ganhar massa como um todo. Supinos, crucifixo com halteres, voador....

Vlw mano, obg msm,tem como ganhar massa no centro do peito?

[GuIM... 63]

Claro que tem, cara. Da uma pesquisada aqui no fórum, na área de treinamentos, têm muuuuito material excelente. Pro "miolo" do peito, exercícios que eu gosto são crucifixo com halteres, crucifixo na polia e variações, supino com halteres, até voador ajuda bastante. Mas uma dica, não esqueça do restante do corpo.

[João-SP 22]

 Eu tenho peito de pombo (igual só que pra frente) e o grau era maior que o seu, em 3 meses treinando e comendo direito ninguém mais o via (só eu pq olhava direto pra ele pra ver se sumiu hahaha).