Hipercalórico Caseiro

[Pablo Figueiredo]

Albumina com carbo? Onde já se viu isso lol kkk joga fora isso mano, albunina n tem carbo, isso deve ser una mistura de malto e soja lol

Então cara, é o que está no rotulo, NeoNutri né kkkkk por ser um lixo, mas um lixo carbo será poderia ser usado no hiper ? traria mais maleficios do que beneficios ?

[Lucas E]

Então cara, é o que está no rotulo, NeoNutri né kkkkk por ser um lixo, mas um lixo carbo será poderia ser usado no hiper ? traria mais maleficios do que beneficios ? 

foi mal os erros, teclado do cel é lixo kk malefícios não, mas eu não usaria, o que você postou já aparenta estar bem legal

[Pablo Figueiredo]

foi mal os erros, teclado do cel é lixo kk malefícios não, mas eu não usaria, o que você postou já aparenta estar bem legal

hahah vo faze ele mesmo. Outra coisa, eu queria saber se eu bater ele com leite as 7 hrs e deixar na shakeira, levar pra facul e tomar 9:30, será que perde nutrientes e tals ?

[MaiconAraujo]

Cara, seja esperto que você não gasta tanto e ainda pode obter os mesmos resultados. Esse hipercalórico ai ta massa.

Dicas: use whey protein barato (ex: growth, mas existem outras marcas na mesma faixa de 65R$ o kg. albumina també tem umas de 52,00 o kg, tipo saltos ou naturovos; waximaize é um nome bonito pra uma carbo comlplexo igual maizena ou a propria aveia, porém caro;

o malto e a dextrose também podem não ser muito uteis dependendo do seu biotipo, a não ser que você seja ectomorfo, prefira usar carbos lentos (como aveia e waxy maize, se insistir em pagar caro..)

Resolvi usar vários tipos de carbo pois KD um atinge um objetivo um mas lento outro mas rápido , como TB a questão de usar albumina por ser mas lento , o objetivo e o corpo ficar o dia todo absorvendo , junto com as refeição de 3 em 3 horas , objetivo e chegar a 110kg ou mas comendo igual um animal e hipercalórica pra dentro ,manha ,tarde antes do treino e depois do treino e albumina a noite , fica gordo mesmo rsrsrs

[MaiconAraujo]

quero fazer 24kg tomar 2 meses mas ou menos 3 vezes ao dia

2kg Farinha de aveia500g Achocolatado

166g Malto

166g Dextrose

166g Wazy Maizer250g Whey Protein

250g Albumina500g Amendoim

Para fazer 24 kg usaria a quantidade abaixo :

12kg Farinha de aveia3kg Achocolatado

1Kg Malto

1kg Dextrose

1kg Wazy Maizer2kg Whey Protein

1kg Albumina3kg Amendoim

o que acham ? vou gastar em torno de 350

Feito ,começo amanha

[unnamed-]

kkkkkkkkkkkkkkk vix que tanto

[MaiconAraujo]

So uma dica ai pra galera farelo de aveia e flocos de a veia sao diferentes de farinha de aveia

As tabelas nutricionais são diferentes, farelo e flocos são apenas a casca da aveia e a farinha e a própria aveia , sendo assim mas rica em nutrientes.so uma dica pra galera pq vi gente ai usando farelo e floco e as vezes não sabe disso

Editado Junho 23, 2014 às 02:12 por MaiconAraujo

[Laance]

Bom tbm é jogar o amendoim como pasta de amendoim em uma fatia de pão integral acompanhado do shake.

[JeeanCarlo]

2kg de farinha de aveia (se não tiver, pode transformar a Aveia em Flocos em farinha no liquidificador)

1kg de achocolatado (qualquer um de sua preferência)

500g de Whey Protein (se não tiver, pode usar Albumina)

500g de Amendoim (sem casca)

100g Gelatina sem sabor

500g Granola

oque acham?

Editado Junho 26, 2014 às 19:04 por JeeanCarlo

[HULK MAGRELO]

Veja como eu pretendo fazer

1kg farinha de aveia

500g de farinha de soja tostada

500g de amendoim moído

400g de leite em pó

800g de achocolatado

380g sustagen

500g de albumina

Ta bom assim ou tem coisa amais

obs: sou magro entrei na accademia com 40kg e apos 5 mes tavo com 50kg mas acabei dormindo demais agora nas ferias e quando fui pesar tavo com 46kg a tou querendo tomar esse hipercalórico ai pra ver se volto com meu peso.

Editado Julho 5, 2014 às 01:35 por HULK MAGRELO

[Lucas E]

Veja como eu pretendo fazer

1kg farinha de aveia

500g de farinha de soja tostada

500g de amendoim moído

400g de leite em pó

800g de achocolatado

380g sustagen

500g de  albumina 

Ta bom assim ou tem coisa amais

obs: sou magro entrei na accademia com 40kg e apos 5 mes tavo com 50kg mas acabei dormindo demais agora nas ferias e quando fui pesar tavo com 46kg a tou querendo tomar esse hipercalórico ai pra ver se volto com meu peso.

sim sim ta legal, mas vc não vai recuperar seu peso SÓ tomando hipercalorico amigo, vc sabe né?

[GlaucoSM]

Bom dia a todos! Dei uma estagnada nos ganhos e arrisco dizer que um pouco é devido a dieta.

Vou fazer da seguinte maneira:

Albumina

Whey

Farelo/farinha de aveia

Amendoim

Leite em pó
Achocolatado

Motivo do leite em pó: Vou trazer o hiper para o serviço em uma garrafa, apenas o pó, quando for tomar apenas adiciono agua, misturo e já era.

Minha dieta já está bem certinha, vou fazer o uso do hiper umas 2x ao dia para acrescentar algumas kcal na dieta atual e dar um UP.

[MaiconAraujo]

6 kilos com 3 semanas , 5 kilos e 2 semanas , 2 cm de braço , um kdo de barriga logico e assim vai ...

[nneto]

Fala marombas, blz?

Minha nutri recomendou tomar hipercalórico, seja caseiro ou industrializado, 2x ao dia.

Separando assim:

80g no meio da tarde.

e 80g antes de dormir, junto com a ceia.

O que acham? Perguntou pois vi nos primeiros posts do tópico que não pode tomar antes de dormir.

Obrigado desde já!

[Rodrigo Soprapage]

Fala galera, estou com algumas dúvidas referente aos hipercalóricos e cada vez que pesquiso, mas confuso fico. Tenho muita dificuldade de ganhar peso e sinto pouca apetite durante o dia. Estou pensando em faze o seguinte shake:

1kg de whey - 80%

1kg de Maltodextrina( iria usar farinha de aveia, mas como aveia é rica em fibras, ela iria diminuir ainda mais meu apetite)

500g de amendoim

O que mais posso acrescentar??

Penso em tomar de 3x a 4x por dia. Primeira dose de manha, uma dose após o almoço, uma pós treino( por volta das 16h) e uma a noite. Sempre batido com leite desnatado e alguma fruta + 130g do hipercalórico.

Tenho 22 anos e 1,76 de altura.

Obrigado.

[Roll's]

Fala galera, estou com algumas dúvidas referente aos hipercalóricos e cada vez que pesquiso, mas confuso fico. Tenho muita dificuldade de ganhar peso e sinto pouca apetite durante o dia. Estou pensando em faze o seguinte shake:

1kg de whey - 80%

1kg de Maltodextrina( iria usar farinha de aveia, mas como aveia é rica em fibras, ela iria diminuir ainda mais meu apetite)

500g de amendoim

O que mais posso acrescentar??

Penso em tomar de 3x a 4x por dia. Primeira dose de manha, uma dose após o almoço, uma pós treino( por volta das 16h) e uma a noite. Sempre batido com leite desnatado e alguma fruta + 130g do hipercalórico.

Tenho 22 anos e 1,76 de altura.

Obrigado.

olha velho, comprar hipercalórico pronto realmente é besteira!

O meu eu fiz assim:

1kg de albumina

300 gr whey

500 kg amendoim torrado

500 kg de aveia em pó

250 gr de leite em pó

Ficou 10!

[Rodrigo Soprapage]

olha velho, comprar hipercalórico pronto realmente é besteira!

O meu eu fiz assim:

1kg de albumina

300 gr whey

500 kg amendoim torrado

500 kg de aveia em pó

250 gr de leite em pó

Ficou 10!

Obrigado pela dica, está tendo um bom resultado? quantas vezes você toma por dia?

Obrigado

[Roll's]

Obrigado pela dica, está tendo um bom resultado? quantas vezes você toma por dia?

Obrigado

Eu tenho uma dieta bem balanceada e usei o hipercalórico em um bulk sujão! Eu tomava apenas 2 vezes por dia, cerca de 90gr por vez.

Mas tudo vai depender da sua dieta, macros e etc.

[Giann Carlos]

Nosa velho, mas essa da Naturovos com sabor da de se tomar até com aguá, fica nem com gosto direito. Joga tudo pra dentro em dois goles e já era!

Tomo dessa de morango e não acho ruim não. Dizem que a da Saltos sem sabor que é ruim.

Eu ia colocar uma albumina que comprei mas deixei pra tomar antes de dormir com leite a que eu tenho é a "albumina naturovos sabor baunilha", ela é gostosa da pra tomar de boa com leite ante de dormir.

desculpe pelo text grande de mais, valew.

Sobre o tópico, vou fazer amanha.

Pretendo utilizar.

500g de Amendoin ( Muido no liquidificador)
1kg de Whey
500g de Granola ( muida no liquidificador)
500g de Sustagem
1 lata de nesquick
2kg de farinha de aveia.

Juntar tudo e misturar, numa batedeira ou liquidificador.

( Não acrescentei albumina por tomar ela durante a noite antes de dormir)

Da uma dica ai Leandro, você acrescentaria algo?

Tenho 1,78 e to pesando 54 kg apenas.

[# L.V.S]

2kg de farinha de aveia (se não tiver, pode transformar a Aveia em Flocos em farinha no liquidificador)

1kg de achocolatado (qualquer um de sua preferência)

500g de Whey Protein (se não tiver, pode usar Albumina)

500g de Amendoim (sem casca)

100g Gelatina sem sabor

500g Granola

oque acham?

Bota pra dentro

[Pedrinho196]

Se eu fizesse um praticamente igual ao do JeeanCarlo adicionando apenas leite em pó , seria aconselhável ?

Editado Agosto 9, 2014 às 14:41 por Pedrinho196

[Matheus França]

Feito,

só mandar pra dentro

O mais dificil foi misturar isso tudo, não tinha balde nem bacia

Editado Agosto 30, 2014 às 02:00 por Matheus França

[Jonas Aurelio]

Porque no calculo que o leandro fez ele nao considerou a proteina da aveia nem do amendoim?

[Spades]

Só eu que sinto só gosto de amendoim ? Sera que naotorrei ele o suficiente?

[Fábio Júnior]

Mas qual a quantidade que devo colococar de pó e de Leite ????

[Giann Carlos]

Só eu que sinto só gosto de amendoim ? Sera que naotorrei ele o suficiente?

Coloca um pouco de canela em pó junto que tira todo o gosto do amendoim, eu tomava assim. E gostava, melhor que aquele gosto do amendoim torrado.

[maisumne]

tomei 2 porções, durou quase 2 meses, tomando 3x ao dia.

Resultado : 10kg

[Dejose]

Tentei montar aqui um shake pra tomar no café da manha só. Coloquei varias formas de proteina, glutamina, colageno, etc. Não é pra ser um hipercalórico, mas uma alternativa de shake pra tomar no café pra dar uma sustentada até o meio da manhã e conseguir economizar minha carnivor pra dps do treino só...

O que vocês acham?

Receita Quantidade(kg) Carbo (g) Proteina (g) Gordura (g) Preço (Growth)

Soy Protein 0,30 0,00 270,00 15,00 12,00

Whey Iso 0,40 24,00 360,00 13,33 47,20

Whey Concentrado 0,30 45,00 240,00 20,00 24,00

Glutamina 0,30 0,00 300,00 0,00 48,00

Colágeno 0,30 0,00 270,00 0,00 30,00

Albumina 0,30 0,00 257,14 0,00 22,80

Leite em pó 0,20 76,15 52,31 54,62 5,95

Achocolatado 0,20 170,00 7,00 0,00 2,99

Farinha de aveia 0,40 240,00 57,33 29,33 9,38

Total: 2,70 555,15 1813,78 132,28 202,32

21% 67% 5%

Pretendo bater cerca de 50g d manha com uma banana e 500mL de Ades vitamina de banana. Sai por volta de R$70,00 o kg e dura umas 50 porções.

Se fica gostoso ou nao, nao sei... n fiz ainda. talvez vcs q ja fizeram varias receitas possam ajudar mais nisso tmb... haha

Ah, to pensando em pegar os whey (iso e concentrado) no sabor chocolate...

Valeu!

Editado Setembro 26, 2014 às 18:31 por Dejose

[philip_np]

Não da pra ler assim, põe em forma de lista.

[Dejose]

Não da pra ler assim, põe em forma de lista.

Arrumei... Ve se ficou ok. É que eu tinha tentado copiar do excel q eu fiz.

Valeu!