Relato sobre plastica de abs

[saint_anger 1]

Entao Wduarte, a recomendação do médico foi:

 

- primeiro mes nada de esforço (primeiros 15 dias andando curvado inclusive);

 

- segundo mes posso retomar atividades fisica leve, começando com caminhada e exercicios com halter que nao forcem o abs (praticamente vai ser biceps, triceps e ombro pra nao ficar totalmente parado)

 

- terceiro mes a principio posso retomar o treino normal.

 

essas restrições na real é para evitar que a cicatriz alargue (o que pode acontecer até o fim de um ano, dependendo do tipo de pele e tals).

 

Quando melhorar o aspecto eu posto foto... por enquanto ta meio bizarro rs

 

Vlw

[darkjedi 288]

acompanhando

 

Em 1/23/2016 at 17:34, Torf disse:

1,8 a 2,2 gramas de proteína por quilograma de massa corporal;

0,8 a 1,2 gramas de gordura por quilograma de massa corporal e;

complete as calorias que restam com carboidratos.

 

segue isso q o torf falou q é sucesso

[wduarte.agenda 180]

1 hora atrás, saint_anger disse:

Entao Wduarte, a recomendação do médico foi:

 

- primeiro mes nada de esforço (primeiros 15 dias andando curvado inclusive);

 

- segundo mes posso retomar atividades fisica leve, começando com caminhada e exercicios com halter que nao forcem o abs (praticamente vai ser biceps, triceps e ombro pra nao ficar totalmente parado)

 

- terceiro mes a principio posso retomar o treino normal.

 

essas restrições na real é para evitar que a cicatriz alargue (o que pode acontecer até o fim de um ano, dependendo do tipo de pele e tals).

 

Quando melhorar o aspecto eu posto foto... por enquanto ta meio bizarro rs

 

Vlw

 

 

É assim mesmo, mas que bom que deu tudo certo. Tb to de molho aqui, no meu caso foi Dengue. Chato né... Mas até foi bom, pq tava com um treino +- e uma alimentação zuada.

[zangado15 2]

Mano tbm tenho esse problema olhe meu post cê vai ver, era bem gordo mas emagreci mas meus quadris são muito largos e acabam estragando o shape mas tente manter a dieta sequinhas que vai tirando a gordurinha kkk boa sorte man

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[saint_anger 1]

12 minutos atrás, zangado15 disse:

Mano tbm tenho esse problema olhe meu post cê vai ver, era bem gordo mas emagreci mas meus quadris são muito largos e acabam estragando o shape mas tente manter a dieta sequinhas que vai tirando a gordurinha kkk boa sorte man

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pow zangado15... pudera eu voltar aos meus 15 com a consciencia de dieta/treino que tu tem... aproveita que tu ainda ta em fase de "crescimento" e foca em ombro / costa pra disfarçar mais o quadril... continue assim que tu vai longe brow...

[zangado15 2]

 

pow zangado15... pudera eu voltar aos meus 15 com a consciencia de dieta/treino que tu tem... aproveita que tu ainda ta em fase de "crescimento" e foca em ombro / costa pra disfarçar mais o quadril... continue assim que tu vai longe brow...

É isso que faço treino de ombro e Costa já vi com o carbo lá em cima pra render kkkkk obrigado man

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[Lutierre Rafael 30]

Seguindo

Poste fotos do pós

Historia de sucesso, segue firme

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[saint_anger 1]

Fala Pessoal,

 

Eu pretendia postar fotos mais pra frente, mas como to evoluindo bem... segue uma previa.

 

A esquerda, tem uma foto que fiz no hospital um pouco antes da cirurgia e do lado eu hj, com 17 dias pos-cirurgia.

 

Ainda estou inchado, sobretudo nos flancos (foi tirado quase 1 litro de gordura), mas sigo fazendo a drenagem linfática.

 

Tanto o medico quanto a  a fisioterapeuta dizem que minha recuperação está muito rápida, pois quase todo o edema já se foi e os pontos ja cicatrização e sem nenhum problema de infecção ou dor.

 

Alem do fato de eu ser saudavel, acho q isso deve ser reflexo da dieta q to controlando bem a ingestão de proteina e, talvez, a glutamina que to suplementando tambem.

 

A cicatriz está abaixo do calçao e ainda está avermelhada... vou poupa-los dessa visao... hahahah

 

Até agora, satisfeito com os resultados e sobretudo o meu umbigo novo... *_*

 

É isso... flwsss