wolf656

Sobre os gays... bem eu sou gay e acho que quando muitos caras aqui falam de gays, falam de gay afeminados, aqueles que você já se toca que é boiola só de olhar, rsrs.

Eu também detesto que gays cheguem em mim assim, sempre saio pela tangente. 

Eu nunca chego em cara heterossexuais, acho meio patético e também para mim não faz sentido. 
Até os 18 anos eu era bi e tal, e pegar mulher era a pior coisa, eu nunca tive muito papo e era bem feinho, magro, dentes tortos, muitas espinhas... hoje melhorei tudo isso.

A vantagem de pegar gay é que se vc quiser transar todos os dias com alguém diferente vc n faz esforço nenhum.
Tb acho legal quando vc vai numa balada e os caras chegam em vc. Quando ia em baladas normais, eu reunia toda força do mundo pra chegar numa garota e sempre levava uma voadora. Se eu continuasse nessa vida, estaria traumatizado hj kkkk
Ás vezes entendo os redpills.

Mas só pra informar... eu n transo todos os dias com pessoas diferentes. Prefiro um relacionamento sério.

Irmão, desculpe a sinceridade, mas gordo não faz protocolo para aumento de massa e te explico os motivos:
 
1. Nosso corpo sempre responderá melhor quando o percentual de gordura está mais baixo, isso para inúmeras funções (devido a toda uma cascata hormonal), inclusive hipertrofia;
2. Para construir massa, precisamos de superávit calórico, ou seja, comer mais do que gastamos e, consequentemente, sempre existirá um acumulo de gordura por conta desse superávit, a ideia é começar com %BF baixo para ter uma margem maior de acúmulo de gordura, visto que vai demorar mais para chegar em um ponto onde esse acúmulo atrapalhe a construção de massa magra;
3. É possível hipertrofiar em déficit calórico, mas não perder gordura em superávit, logo, pra quem está acima do peso por questões de excesso de gordura, sempre será mais produtivo fazer um déficit moderado para, dessa forma, conseguir algo parecido com "trocar gordura por músculo";
4. Sem alimentação calculada, o que você faz não passa de um jogo de dados, pode acertar e pode errar (sendo que a maior probabilidade é de erro);
5. Por fim, na sua idade, já não dá mais pra ficar brincando de tomar bomba pra ficar fortinho, sua qualidade de vida e saúde deveriam vir em primeiro lugar e isso só será possível com um bom acompanhamento e prudência nas suas atitudes e escolhas (uma hora a conta chega).
 
E pq eu já supus que você está gordo?
1,75m, 99kg e 43cm de braço, ao que tudo indica, você está fofinho sim, a menos que tenha umas pernas igual as do Brandão (o que eu acho difícil).

tb acho
ou é só olhar no perfil dela e vê as coisas que ela gosta... se ela gosta de alguma série ou música
manda uma mensagem pra ela tipo - nossa, nada pra fazer... me recomenda uma série? 
É até bom pra gerar papo
 
Quando eu tinha uns 15 anos, tinha uma menina que eu era apaixonado nela. Aí descobri que ela gostava de signos e tal, na época do MSN.
Eu fiz um site em HTML de uma página falando sobre o signo dela, que ela iria conhecer um garoto legal, algo sútil, mas meio que me jogando pra ela.
kkkk funcionou

Aguardo os peritos em política socioeconômica formados em um fórum de hipertrofia iniciarem seus pronunciamentos sobre o novo vídeo do Mr. White e sua participação no Pânico.
 

 

As pessoas devem tomar muito cuidado com a devoção a pessoas públicas.
No meio maromba, pra eles se manterem relevantes, eles precisam criar conteúdo com frequência. Só que chega uma hora que fica tudo muito repetitivo, acho que não tem mais o que falar, sabe? Aí inovaram com polêmicas no meio fitness, muitos mostrando mais o estilo de vida ostentação e outros verdadeiros coaches motivacionais. Não há problema nisso, só que é importante se lembrar que toda essa exposição é por interesse financeiro.

E essa galera pra manter esse status mentem demais, só não vê quem não quer.

Mas eu não os culpo. Hoje, se você ensinar apenas a coisa mais técnica, você quase não faz sucesso. É só comparar o canal do Twin com o do Cariani, o Twin não tá batendo nem 10k direito por vídeo, o Cariani não faz menos que 300k. Não dá pra negar que ele é muito inteligente em conseguir se promover e criar um entretenimento num nicho já cheio. 

Só que é meio infantil ficar babando nesse pessoal. Outro exemplo é o nicho de finanças. Todos ali ganham dinheiro "ensinando" o pobre a ficar rico. Vários vídeos fakes do tipo: "como fazer 6 mil por semana com ChatGPT" bombam.
Esses dias um amigo meu perdeu 8 mil num golpe de investimento que eu já tinha avisado a ele que era golpe, mas as pessoas ficam cegas e acreditam em qualquer um que é mais forte, mais bem-sucedido, mais rico, mais "feliz"...

Mesma coisa com política, se um político não for um símbolo, um salvador, as pessoas não se interessam. Se for uma pessoa bem intencionada e verdadeira não recebe nem 1kk de votos.

No final eles só querem dinheiro.
É muito importante a gente valorizar pessoas que tenham integridade e demonstram isso com a história de vida delas, a história real, pq tem muita gente se aproveitando dos outros por aí contando mentiras, criando ilusões...

O negócio é que todo esquema de corrupção funciona como uma teia.
São várias pessoas envolvidas, o Bonfim disse que isso é só a ponta do iceberg e que tem outras pessoas do meio maromba na roda.

O Cariani e a mulher dele estão agindo naturalmente, ele logo vai voltar a postar vídeos e tentar apagar essa imagem. Nunca que uma pessoa acusada de fazer parte do tráfico de drogas como ele foi agiria assim nessa naturalidade, até fica feio. 

Anotem!
Quando a PF chega nesse estágio é quando as investigações começam a ficar boas, começam a aparecer pessoas, relatos, denúncias, etc. Ele tá ligado a grupos grandes do tráfico, o buraco é bem mais embaixo. Capaz de toda semana descobrirem mais um absurdo nessa história.

Não sei como ele vai driblar a mídia/PF. 
Quando cai um, todos os outros vão caindo, e fica cada um por si, por isso esses esquemas são desfeitos. 

E parem de negativar meu tópico, é só uma notícia, não sou eu o traficante seus manés!

As pessoas devem tomar muito cuidado com a devoção a pessoas públicas.
No meio maromba, pra eles se manterem relevantes, eles precisam criar conteúdo com frequência. Só que chega uma hora que fica tudo muito repetitivo, acho que não tem mais o que falar, sabe? Aí inovaram com polêmicas no meio fitness, muitos mostrando mais o estilo de vida ostentação e outros verdadeiros coaches motivacionais. Não há problema nisso, só que é importante se lembrar que toda essa exposição é por interesse financeiro.

E essa galera pra manter esse status mentem demais, só não vê quem não quer.

Mas eu não os culpo. Hoje, se você ensinar apenas a coisa mais técnica, você quase não faz sucesso. É só comparar o canal do Twin com o do Cariani, o Twin não tá batendo nem 10k direito por vídeo, o Cariani não faz menos que 300k. Não dá pra negar que ele é muito inteligente em conseguir se promover e criar um entretenimento num nicho já cheio. 

Só que é meio infantil ficar babando nesse pessoal. Outro exemplo é o nicho de finanças. Todos ali ganham dinheiro "ensinando" o pobre a ficar rico. Vários vídeos fakes do tipo: "como fazer 6 mil por semana com ChatGPT" bombam.
Esses dias um amigo meu perdeu 8 mil num golpe de investimento que eu já tinha avisado a ele que era golpe, mas as pessoas ficam cegas e acreditam em qualquer um que é mais forte, mais bem-sucedido, mais rico, mais "feliz"...

Mesma coisa com política, se um político não for um símbolo, um salvador, as pessoas não se interessam. Se for uma pessoa bem intencionada e verdadeira não recebe nem 1kk de votos.

No final eles só querem dinheiro.
É muito importante a gente valorizar pessoas que tenham integridade e demonstram isso com a história de vida delas, a história real, pq tem muita gente se aproveitando dos outros por aí contando mentiras, criando ilusões...

O Félix Bonfim já fala do cara há mto tempo, falou hoje que muito mais está pra acontecer e tem outros no meio maromba envolvido. 
A PF está há anos investigando o cara.
Ele posta um vídeo de esclarecimento mentindo mais que nota de 3 reais e ainda joga a culpa na velha sócia.
A PF já disse que ele e os sócios sabem de tudo e sempre souberam.

Os bobalhões aqui passando pano pro cara...
Brasileiro é muito burro, pqp. Por isso que todo dia cai um nesses golpes do Zap.
 
Parem de passar pano pra bandido!

As pessoas devem tomar muito cuidado com a devoção a pessoas públicas.
No meio maromba, pra eles se manterem relevantes, eles precisam criar conteúdo com frequência. Só que chega uma hora que fica tudo muito repetitivo, acho que não tem mais o que falar, sabe? Aí inovaram com polêmicas no meio fitness, muitos mostrando mais o estilo de vida ostentação e outros verdadeiros coaches motivacionais. Não há problema nisso, só que é importante se lembrar que toda essa exposição é por interesse financeiro.

E essa galera pra manter esse status mentem demais, só não vê quem não quer.

Mas eu não os culpo. Hoje, se você ensinar apenas a coisa mais técnica, você quase não faz sucesso. É só comparar o canal do Twin com o do Cariani, o Twin não tá batendo nem 10k direito por vídeo, o Cariani não faz menos que 300k. Não dá pra negar que ele é muito inteligente em conseguir se promover e criar um entretenimento num nicho já cheio. 

Só que é meio infantil ficar babando nesse pessoal. Outro exemplo é o nicho de finanças. Todos ali ganham dinheiro "ensinando" o pobre a ficar rico. Vários vídeos fakes do tipo: "como fazer 6 mil por semana com ChatGPT" bombam.
Esses dias um amigo meu perdeu 8 mil num golpe de investimento que eu já tinha avisado a ele que era golpe, mas as pessoas ficam cegas e acreditam em qualquer um que é mais forte, mais bem-sucedido, mais rico, mais "feliz"...

Mesma coisa com política, se um político não for um símbolo, um salvador, as pessoas não se interessam. Se for uma pessoa bem intencionada e verdadeira não recebe nem 1kk de votos.

No final eles só querem dinheiro.
É muito importante a gente valorizar pessoas que tenham integridade e demonstram isso com a história de vida delas, a história real, pq tem muita gente se aproveitando dos outros por aí contando mentiras, criando ilusões...

As pessoas devem tomar muito cuidado com a devoção a pessoas públicas.
No meio maromba, pra eles se manterem relevantes, eles precisam criar conteúdo com frequência. Só que chega uma hora que fica tudo muito repetitivo, acho que não tem mais o que falar, sabe? Aí inovaram com polêmicas no meio fitness, muitos mostrando mais o estilo de vida ostentação e outros verdadeiros coaches motivacionais. Não há problema nisso, só que é importante se lembrar que toda essa exposição é por interesse financeiro.

E essa galera pra manter esse status mentem demais, só não vê quem não quer.

Mas eu não os culpo. Hoje, se você ensinar apenas a coisa mais técnica, você quase não faz sucesso. É só comparar o canal do Twin com o do Cariani, o Twin não tá batendo nem 10k direito por vídeo, o Cariani não faz menos que 300k. Não dá pra negar que ele é muito inteligente em conseguir se promover e criar um entretenimento num nicho já cheio. 

Só que é meio infantil ficar babando nesse pessoal. Outro exemplo é o nicho de finanças. Todos ali ganham dinheiro "ensinando" o pobre a ficar rico. Vários vídeos fakes do tipo: "como fazer 6 mil por semana com ChatGPT" bombam.
Esses dias um amigo meu perdeu 8 mil num golpe de investimento que eu já tinha avisado a ele que era golpe, mas as pessoas ficam cegas e acreditam em qualquer um que é mais forte, mais bem-sucedido, mais rico, mais "feliz"...

Mesma coisa com política, se um político não for um símbolo, um salvador, as pessoas não se interessam. Se for uma pessoa bem intencionada e verdadeira não recebe nem 1kk de votos.

No final eles só querem dinheiro.
É muito importante a gente valorizar pessoas que tenham integridade e demonstram isso com a história de vida delas, a história real, pq tem muita gente se aproveitando dos outros por aí contando mentiras, criando ilusões...

O negócio é que todo esquema de corrupção funciona como uma teia.
São várias pessoas envolvidas, o Bonfim disse que isso é só a ponta do iceberg e que tem outras pessoas do meio maromba na roda.

O Cariani e a mulher dele estão agindo naturalmente, ele logo vai voltar a postar vídeos e tentar apagar essa imagem. Nunca que uma pessoa acusada de fazer parte do tráfico de drogas como ele foi agiria assim nessa naturalidade, até fica feio. 

Anotem!
Quando a PF chega nesse estágio é quando as investigações começam a ficar boas, começam a aparecer pessoas, relatos, denúncias, etc. Ele tá ligado a grupos grandes do tráfico, o buraco é bem mais embaixo. Capaz de toda semana descobrirem mais um absurdo nessa história.

Não sei como ele vai driblar a mídia/PF. 
Quando cai um, todos os outros vão caindo, e fica cada um por si, por isso esses esquemas são desfeitos. 

E parem de negativar meu tópico, é só uma notícia, não sou eu o traficante seus manés!

As pessoas devem tomar muito cuidado com a devoção a pessoas públicas.
No meio maromba, pra eles se manterem relevantes, eles precisam criar conteúdo com frequência. Só que chega uma hora que fica tudo muito repetitivo, acho que não tem mais o que falar, sabe? Aí inovaram com polêmicas no meio fitness, muitos mostrando mais o estilo de vida ostentação e outros verdadeiros coaches motivacionais. Não há problema nisso, só que é importante se lembrar que toda essa exposição é por interesse financeiro.

E essa galera pra manter esse status mentem demais, só não vê quem não quer.

Mas eu não os culpo. Hoje, se você ensinar apenas a coisa mais técnica, você quase não faz sucesso. É só comparar o canal do Twin com o do Cariani, o Twin não tá batendo nem 10k direito por vídeo, o Cariani não faz menos que 300k. Não dá pra negar que ele é muito inteligente em conseguir se promover e criar um entretenimento num nicho já cheio. 

Só que é meio infantil ficar babando nesse pessoal. Outro exemplo é o nicho de finanças. Todos ali ganham dinheiro "ensinando" o pobre a ficar rico. Vários vídeos fakes do tipo: "como fazer 6 mil por semana com ChatGPT" bombam.
Esses dias um amigo meu perdeu 8 mil num golpe de investimento que eu já tinha avisado a ele que era golpe, mas as pessoas ficam cegas e acreditam em qualquer um que é mais forte, mais bem-sucedido, mais rico, mais "feliz"...

Mesma coisa com política, se um político não for um símbolo, um salvador, as pessoas não se interessam. Se for uma pessoa bem intencionada e verdadeira não recebe nem 1kk de votos.

No final eles só querem dinheiro.
É muito importante a gente valorizar pessoas que tenham integridade e demonstram isso com a história de vida delas, a história real, pq tem muita gente se aproveitando dos outros por aí contando mentiras, criando ilusões...

As pessoas devem tomar muito cuidado com a devoção a pessoas públicas.
No meio maromba, pra eles se manterem relevantes, eles precisam criar conteúdo com frequência. Só que chega uma hora que fica tudo muito repetitivo, acho que não tem mais o que falar, sabe? Aí inovaram com polêmicas no meio fitness, muitos mostrando mais o estilo de vida ostentação e outros verdadeiros coaches motivacionais. Não há problema nisso, só que é importante se lembrar que toda essa exposição é por interesse financeiro.

E essa galera pra manter esse status mentem demais, só não vê quem não quer.

Mas eu não os culpo. Hoje, se você ensinar apenas a coisa mais técnica, você quase não faz sucesso. É só comparar o canal do Twin com o do Cariani, o Twin não tá batendo nem 10k direito por vídeo, o Cariani não faz menos que 300k. Não dá pra negar que ele é muito inteligente em conseguir se promover e criar um entretenimento num nicho já cheio. 

Só que é meio infantil ficar babando nesse pessoal. Outro exemplo é o nicho de finanças. Todos ali ganham dinheiro "ensinando" o pobre a ficar rico. Vários vídeos fakes do tipo: "como fazer 6 mil por semana com ChatGPT" bombam.
Esses dias um amigo meu perdeu 8 mil num golpe de investimento que eu já tinha avisado a ele que era golpe, mas as pessoas ficam cegas e acreditam em qualquer um que é mais forte, mais bem-sucedido, mais rico, mais "feliz"...

Mesma coisa com política, se um político não for um símbolo, um salvador, as pessoas não se interessam. Se for uma pessoa bem intencionada e verdadeira não recebe nem 1kk de votos.

No final eles só querem dinheiro.
É muito importante a gente valorizar pessoas que tenham integridade e demonstram isso com a história de vida delas, a história real, pq tem muita gente se aproveitando dos outros por aí contando mentiras, criando ilusões...

O Félix Bonfim já fala do cara há mto tempo, falou hoje que muito mais está pra acontecer e tem outros no meio maromba envolvido. 
A PF está há anos investigando o cara.
Ele posta um vídeo de esclarecimento mentindo mais que nota de 3 reais e ainda joga a culpa na velha sócia.
A PF já disse que ele e os sócios sabem de tudo e sempre souberam.

Os bobalhões aqui passando pano pro cara...
Brasileiro é muito burro, pqp. Por isso que todo dia cai um nesses golpes do Zap.
 
Parem de passar pano pra bandido!

O negócio é que todo esquema de corrupção funciona como uma teia.
São várias pessoas envolvidas, o Bonfim disse que isso é só a ponta do iceberg e que tem outras pessoas do meio maromba na roda.

O Cariani e a mulher dele estão agindo naturalmente, ele logo vai voltar a postar vídeos e tentar apagar essa imagem. Nunca que uma pessoa acusada de fazer parte do tráfico de drogas como ele foi agiria assim nessa naturalidade, até fica feio. 

Anotem!
Quando a PF chega nesse estágio é quando as investigações começam a ficar boas, começam a aparecer pessoas, relatos, denúncias, etc. Ele tá ligado a grupos grandes do tráfico, o buraco é bem mais embaixo. Capaz de toda semana descobrirem mais um absurdo nessa história.

Não sei como ele vai driblar a mídia/PF. 
Quando cai um, todos os outros vão caindo, e fica cada um por si, por isso esses esquemas são desfeitos. 

E parem de negativar meu tópico, é só uma notícia, não sou eu o traficante seus manés!

O negócio é que todo esquema de corrupção funciona como uma teia.
São várias pessoas envolvidas, o Bonfim disse que isso é só a ponta do iceberg e que tem outras pessoas do meio maromba na roda.

O Cariani e a mulher dele estão agindo naturalmente, ele logo vai voltar a postar vídeos e tentar apagar essa imagem. Nunca que uma pessoa acusada de fazer parte do tráfico de drogas como ele foi agiria assim nessa naturalidade, até fica feio. 

Anotem!
Quando a PF chega nesse estágio é quando as investigações começam a ficar boas, começam a aparecer pessoas, relatos, denúncias, etc. Ele tá ligado a grupos grandes do tráfico, o buraco é bem mais embaixo. Capaz de toda semana descobrirem mais um absurdo nessa história.

Não sei como ele vai driblar a mídia/PF. 
Quando cai um, todos os outros vão caindo, e fica cada um por si, por isso esses esquemas são desfeitos. 

E parem de negativar meu tópico, é só uma notícia, não sou eu o traficante seus manés!

Ninguém sabe a realidade, as pessoas sabem o que ele conta.
Ele iniciou na vida de "empresário" com lojas de suplemento, ele pode ser traficante desde essa época e ter a loja de suplementos como fachada, com o crescimento financeiro ele foi mais esperto e investiu o dinheiro em coisas maiores visando aumentar os lucros e ter mais opções pra lavar dinheiro.

Quantos funcionários vocês conhecem que conseguiram comprar 50% da empresa em que trabalha? Principalmente uma empresa que produz composto químico pra produção de medicamentos, quanto você acha que custou essa fatia da empresa pra ele? 
 
Os caras desviaram 12 TONELADAS de matéria prima de dentro da industria, como um sócio não perceberia isso?

Ele vai ter que ter uma explicação extremamente bem elaborada pra conseguir se safar disso.
 

O Félix Bonfim já fala do cara há mto tempo, falou hoje que muito mais está pra acontecer e tem outros no meio maromba envolvido. 
A PF está há anos investigando o cara.
Ele posta um vídeo de esclarecimento mentindo mais que nota de 3 reais e ainda joga a culpa na velha sócia.
A PF já disse que ele e os sócios sabem de tudo e sempre souberam.

Os bobalhões aqui passando pano pro cara...
Brasileiro é muito burro, pqp. Por isso que todo dia cai um nesses golpes do Zap.
 
Parem de passar pano pra bandido!

O Félix Bonfim já fala do cara há mto tempo, falou hoje que muito mais está pra acontecer e tem outros no meio maromba envolvido. 
A PF está há anos investigando o cara.
Ele posta um vídeo de esclarecimento mentindo mais que nota de 3 reais e ainda joga a culpa na velha sócia.
A PF já disse que ele e os sócios sabem de tudo e sempre souberam.

Os bobalhões aqui passando pano pro cara...
Brasileiro é muito burro, pqp. Por isso que todo dia cai um nesses golpes do Zap.
 
Parem de passar pano pra bandido!

O Félix Bonfim já fala do cara há mto tempo, falou hoje que muito mais está pra acontecer e tem outros no meio maromba envolvido. 
A PF está há anos investigando o cara.
Ele posta um vídeo de esclarecimento mentindo mais que nota de 3 reais e ainda joga a culpa na velha sócia.
A PF já disse que ele e os sócios sabem de tudo e sempre souberam.

Os bobalhões aqui passando pano pro cara...
Brasileiro é muito burro, pqp. Por isso que todo dia cai um nesses golpes do Zap.
 
Parem de passar pano pra bandido!

Boa tarde antes de mais vou me apresentar. 
 
Sou o Ricardo tenho 31 anos sou de Portugal, treino faz 12 anos e uso os danones faz 6 anos
 
Deste Dezembro de 2023 para cá que parei de treinar e dieta porque mudei de cidade, e agora como estou a estabilizar no emprego já voltei aos treinos e a dieta
O peso manteve se praticamente o mesmo em Dezembro com 84 e agora com 85kgs
Tenho 175 cms
 
Estado em Dezembro
 
E agora recentemente o estado é 
 
Medidas não sei muito bem porém nas primeiras fotos o braço tinha 45cms 
 
O meu treino é ABCD
 
A alimentação estou ajustando aos poucos para me adaptar, neste momento gostaria de secar um pouco para depois então começar a aumentar as kcal
 
Estou Enatato de testosterona 250mg por semana
 
Espero feedback, criticas e sugestão serão bem vindas
 
Abraço 💪💪

Eu não acredito que ciclismo engrossa a perna de ninguém.
O que acontece é que existem pessoas de pernas já grossas que são praticantes do esporte, talvez o ciclismo dê uma leve torneada.
 
Digo isso porque existem muitos com a perna fina, e o que prova minha teoria são os glúteos.
A pessoa que faz ciclismo não trabalha os glúteos a ponto de hipertrofiar, certo? Claro, há a contração, mas não é como o isquiotibiais e quadríceps. (Me corrija se estiver errado).
 
Então se uma pessoa que pedala tem as pernas grossas e o glúteo grande, significa que é genética, assim como as panturrilhas.

Mas acho interessante... tb já fiquei pensando nisso, se pedalar engrossa as pernas.
 
Geralmente jogadores de futebol treinam bastante as pernas na academia.

 

.

Uso o Samsung health.

Macros é bom, fatsecret também, my fitness pal tb.

Todos possuem funções pagas, mas as gratuitas suprem o necessário.