AJUDA EXAME DE SANGUE - ALTERAÇÃO NO COLESTEROL (LDL)

[dgl123 255]

Olá Pessoal, bom dia.

 

Comecei a seguir a dieta cetogênica (130g G / 150g Prot / 30g Net Carb).

 

Efetuei os exames de sangue, fiquei preocupado com o LDL:

 

COLESTEROL TOTAL: 355

LDL: 266

TRIGLICERIDEOS: 35

HDL: 82

VLDL: 7

 

Minha dieta estava basicamente assim:

Desjejum.

Café Solúvel + 15ml Oleo de Coco Extra Virgem

 

Pos Treino:

Frango + Legumes + Ovos

 

Almoco
300g Alface

100g Frango

3 Ovos

Azeite + Castanhas do Pará + Castanha de Caju

 

Janta

300g Alface

100g Legumes

3 Ovos

Azeite + Castanhas

 

Ceia
200g Abacate

30g Pasta de Amendoim

Cacau

 

O QUE PODE-SER?

 

 

[Torf 11505]

O que foi que o médico que solicitou o exame falou a respeito?

[dgl123 255]

Ninguém solicitou, eu fiz por conta no laboratório.

 

Analisei e as frações estão Excelente, com excessão do LDL.

 

Glicose, Glicemia, Ureia, Creatinina, Proteina e Frações, etc... Está tudo OK.

[Torf 11505]

Você pode dar uma olhada nesse tópico:

 

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/190314-colesterol-o-que-voc%C3%AA-precisa-saber/

[pedrinho91 1075]

Teu quadro está bem bom! (para alguns médicos vc vai infartar kkkkkkk)

 

TOTAL 355 / HDL 85 = 4,1 (ideal abaixo de 4,5)

TRIGLICERIDEOS 35 / HDL 85 = 0,4 (ideal abaixo de 2)

 

As particulas do seu LDL são classe A (grandes), segundo este esqueminha acima.

[surf 1624]

Qual o problema de LDL alto?

teu triglicerídeo ta em 35, 30 de carbo, só não vacilar em comer muito açucar nos refeeds pra não oxidar.

 

Se ainda assim quiser diminuir LDL, aumente fibras, tira aquele amendoim e suplementa omega 3.

[surf 1624]

16 minutos atrás, pedrinho91 disse:

Teu quadro está bem bom! (para alguns médicos vc vai infartar kkkkkkk)

 

TOTAL 355 / HDL 85 = 4,1 (ideal abaixo de 4,5)

TRIGLICERIDEOS 35 / HDL 85 = 0,4 (ideal abaixo de 2)

 

As particulas do seu LDL são classe A (grandes), segundo este esqueminha acima.

Dessa conta eu não sabia, tem a fonte?

[pedrinho91 1075]

Agora, surf disse:

Dessa conta eu não sabia, tem a fonte?

Opa, sim.

 

Aqui sobre relação Col. Total / HDL https://youtu.be/ZxepMXsn0ts?t=39m14s

Aqui sobre relação Trigli / HDL https://youtu.be/ZxepMXsn0ts?t=47m10s

 

Surigo ver o video inteiro tbm hehehe, é muito bom e recheado de base científica do mais alto nível de evidência.

[dgl123 255]

Legal, fiquei realmente preocupado. Será que realmente está "NORMAL"?

 

Não faço refeeds, estou na cetogenica fazem uns 45 dias.

[pedrinho91 1075]

4 minutos atrás, dgl123 disse:

Legal, fiquei realmente preocupado. Será que realmente está "NORMAL"?

 

Não faço refeeds, estou na cetogenica fazem uns 45 dias.

Se tu ir no médico ele vai dizer que vc vai infartar e vai te dar estatinas kkkkkk, mas segundo a CIENCIA, vc não tem risco NENHUM cardiovascular. Ta bem sim!

Os meus estao:

Total 230
HDL 65
Trigli 80

Deu tudo otimo tbm