Falta De Assimetria Gritante-Iniciante(Fotos)

[A.M]

Eae galera,vou direto ao assunto faço academia a 6 meses e comecei a perceber uma diferença gritante no meu peito (ainda mais em posição de descanso,essa diferença já havia antes da academia e nos primeiros dois meses devido ao "professor" que já foi despedido por ser um bosta não me ajudou na falta de força que tinha no braco esquerdo,que apenas se acentuou) já li e reli diversos tópicos parecidos com o meu, onde a galera da a dica pra trocar todos as barras por halteres e exercícios unilaterais,não percebi tanta diferença na assimetria(apenas corrigiu a falta de força que tenho no braço esquerdo) então comecei a cada serie que eu fazia no supino reto por exemplo mandava mais 10 repetições com o braço esquerdo sei que não é o certo por isso venho aqui pedir ajuda a Galerinha experiente

Idade : 16

Peso : 77,69

Treino Abcde :

A= perna completa

B=peito

C= ombro/trapézio

D=costas

E= tríceps e bíceps

B = peito :

Supino reto com halter 4x10

Supino inclinado com halter 4x10

Supino declinado com halter 4x10

Crossover 4x10

Comecei algo serio mesmo quando o instrutor saiu e entrou uma galera que realmente entendia do assunto.eu não sei mais o que fazer,as vezes sinto vergonha de usar uma camisa por causa disso.

Fotos :

A ultima tentei forçar mas não sei direito como faz kk

Obrigado todos que leram até aqui.

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[lucasf21]

Aqui parece normal ué o.O Esperar os mais entendidos darem a opinião.

[boybsb]

kkkkkkkkkkkkkkkk cade??? mano rlx, vai malhar esquece isso

[Samuel Marialva]

Cara esquece isso, não vi diferença significativa, até por que tu ainda ta começando, nem massa tem direito, quer corrigir o que?

Faça seus exercícios com barras e vá crescendo que essa diferença (se realmente existe alguma) some.

[lucasf21]

Ele colocou diferença gritante, cheguei aqui pensando que ele era aleijado algo do tipo ._.

[Rataaao]

falta de assimetria? entao quer dizer que vc é simétrico

na verdade o desenho do teu peito é BEM estranho, isso vc nao vai corrigir nem que queira. genética sendo genética

Editado Setembro 13, 2015 às 21:10 por Rataaao

[Luís Guadagnin]

Falta de simetria (não de assimetria)

Falta massa muscular em você no geral, não só de um lado. Entre as coisas que iniciantes não deveriam se preocupar estão simetria e pontos fracos. Pra que focar em um ponto quando todos os pontos são fracos? Entende?

Provavelmente isso vai se corrigir com o tempo. Se não, mais pra frente você se preocupa em dar ênfase nisso, por agora é desnecessário.

[A.M]

kkkkkkkkkkkkkkkk cade??? mano rlx, vai malhar esquece isso

Sei lá as vezes me encano com isso

Cara esquece isso, não vi diferença significativa, até por que tu ainda ta começando, nem massa tem direito, quer corrigir o que?

Faça seus exercícios com barras e vá crescendo que essa diferença (se realmente existe alguma) some.

Vlw por enquanto vou continuar com os halteres mas não vou abandonar por completo as barras

Ele colocou diferença gritante, cheguei aqui pensando que ele era aleijado algo do tipo ._.

Kkk

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falta de assimetria? entao quer dizer que vc é simétrico

na verdade o desenho do teu peito é BEM estranho, isso vc nao vai corrigir nem que queira. genética sendo genética

Sim ele é bem estranho mesmo,foi também uma das razões que entrei para academia,vlw genética!

Falta de simetria (não de assimetria)

Falta massa muscular em você no geral, não só de um lado. Entre as coisas que iniciantes não deveriam se preocupar estão simetria e pontos fracos. Pra que focar em um ponto quando todos os pontos são fracos? Entende?

Provavelmente isso vai se corrigir com o tempo. Se não, mais pra frente você se preocupa em dar ênfase nisso, por agora é desnecessário.

Kkkk sim falta muita massa em mim,quando entrei na academia estavo com 88 quilos,quem me conhecia antes e me vê hoje diz que estou usando crack,mas valeu pelo toque vou tentar parar de ficar encanando nisso !

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[Alanlan]

Isso corrige sim, brow. Vai demorar um tempo, mas com dedicação o desenho o do seu peito vai ficando mais harmonioso. Até pectus excavatum é corrigível só com academia... Sobre assimetria... não vi nenhuma ai não. Mas você praticamente nem tem massa no peito, continua treinando que tudo se resolve.

[Visitante]

Seu peitoral esquerdo está menor que o direito, invista em exercícios com halteres, sempre pautando o numero de repetições pelo lado mais fraco. Consegui diminuir bastante a diferença dos meus biceps trocando a barra/maquinas pelos halteres.

[A.M]

Isso corrige sim, brow. Vai demorar um tempo, mas com dedicação o desenho o do seu peito vai ficando mais harmonioso. Até pectus excavatum é corrigível só com academia... Sobre assimetria... não vi nenhuma ai não. Mas você praticamente nem tem massa no peito, continua treinando que tudo se resolve.

Vlw mano,vou continuar com o treino normal mesmo quem sabe o tempo me ajude e obrigado já estavo achando que não teria jeito pensei comigo mesmo se está assim agora imagina depois,vcs estão me ajudando a pensar de outra forma.

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[Visitante Flex W.]

Tem nada ai

[A.M]

Seu peitoral esquerdo está menor que o direito, invista em exercícios com halteres, sempre pautando o numero de repetições pelo lado mais fraco. Consegui diminuir bastante a diferença dos meus biceps trocando a barra/maquinas pelos halteres.

Então Carlos troquei todo o meu treino de peito com barras por halteres mesmo e me ajudou bastante na falta de forca que tenho no braço esquerdo.e sim o meu peito esquerdo é bem menor que o direito.vlw pelas dicas

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Tem nada ai

Serio mesmo ? Eu sei que há uma diferença mas eu sempre vejo como ali no titulo onde me exaltei como uma diferença gritante,vou tentar parar mesmo de ligar pra isso e mudar meu foco.

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Editado Setembro 13, 2015 às 22:03 por amachado493

[otherdz]

Teu peito direito parece ser maior que o esquerdo, no resto não vejo nada de errado em questão de assimetria.

[Hipernetico]

Veio os dois lados do corpo não são 100% iguais em ninguém.
Um mamilo esta mais abaixo do que o outro numa linha horizontal, super normal.

[vhsarmento]

Vocês são cegos? Claro que tem uma diferença, o peitoral direito é maior mesmo.

Ao criador do tópico, é isso mesmo que o pessoal falou, usar halteres, tentar compensar o lado menor. Não me vem a cabeça mais nada que você possa fazer. É normal uma pequena diferença em todo mundo, a sua me parece um pouco maior do que o normal, mas se você ganhar mais massa fica menos perceptível. Monte dieta e treinos visando hipertrofia que isso aí vai ficar melhor. Abraço.

[lucasandrade1994]

Halteres + unilaterais.

Ninguém disse isso mas baseie o peso pelo seu músculo defasado.

[A.M]

Teu peito direito parece ser maior que o esquerdo, no resto não vejo nada de errado em questão de assimetria.

Sim ele é maior mesmo como eu disse sempre tive mais forca nele do que no esquerdo e isso ajudou a agravar a diferença na hora dos execícios

Veio os dois lados do corpo não são 100% iguais em ninguém.

Um mamilo esta mais abaixo do que o outro numa linha horizontal, super normal.

O instrutor da academia sempre me fala isso,vou tentar parar de dar bola pra isso e só corrigir o meu treino vlw mano !

Vocês são cegos? Claro que tem uma diferença, o peitoral direito é maior mesmo.

Ao criador do tópico, é isso mesmo que o pessoal falou, usar halteres, tentar compensar o lado menor. Não me vem a cabeça mais nada que você possa fazer. É normal uma pequena diferença em todo mundo, a sua me parece um pouco maior do que o normal, mas se você ganhar mais massa fica menos perceptível. Monte dieta e treinos visando hipertrofia que isso aí vai ficar melhor. Abraço.

Vou seguir a dica da galera mesmo,e sobre uma dieta pretendo montar uma no final do ano quando as coisas estiverem menos apertada$

Halteres + unilaterais.

Ninguém disse isso mas baseie o peso pelo seu músculo defasado.

Eu Já havia arrumado o meu treino com halteres e reduzi o peso conforme meu lado mais fraco aguenta e sempre me baseando por ele e vou parar de mandar mais repetições com o braco mais fraco.

Vlw galera pelas dicas

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[Lemin]

Quanta frescura, toda hora tem tópico de assimetria, sempre a mesma coisa, o cara mal começou a treinar e ta preocupado com simetria. Seres humanos são assimétricos, não tem nada de errado nisso, nem feio. Vai treinar e deixa de se preocupar com besteira. E você não vai corrigir isso mesmo, no máximo vai ficar um pouco menos perceptível.

[Verdura]

Tudo bem que não é o assunto, mas o fato de você ser inciante e vendo a frequência do seu treino (ABCDE), eu sugiro que você de uma pesquisada e tente avaliar/conversar com o instrutor para tentar um treino com frequência maior. Tem vários estudos aqui no fórum em que fica sugestionado que frequência maior dá mais resultados, sobretudo em inciantes. Eu já tenho uns 2 anos de treino direto (fora uns 4 anteriormente) e ainda mando um AB que trabalha muito bem!

[Stein]

põe M.M na carcaça e esquece o resto..

é isso que falta..

[vhsarmento]

.

Editado Setembro 15, 2015 às 23:52 por vhsarmento

[Visitante Flex W.]

Quanta frescura, toda hora tem tópico de assimetria, sempre a mesma coisa, o cara mal começou a treinar e ta preocupado com simetria. Seres humanos são assimétricos, não tem nada de errado nisso, nem feio. Vai treinar e deixa de se preocupar com besteira. E você não vai corrigir isso mesmo, no máximo vai ficar um pouco menos perceptível.

eh isso mesmo, essas pequenas assimetrias sao resolvidas no treino

quando comecei tbm tinha o peitoral diferente resolveu treinando, por isso quando vejo uma tipo a dele digo que nao eh nada

[Jean Andrade]

Cara, tenho amigos, que tinha o peito meio afundado do mesmo jeito que o seu, ou pior, e hoje é normal.