Tava precisando comprar uns suplementos aí comecei a pesquisar e achei a PIS na gsuplementos. Qnd vi o preço e a quantidade de proteína fiquei e comecei a pesquisar, achando q ia ter pegadinha. Pelo jeito o bagulho é real, tá aí faz tempo e funciona mesmo, só o gosto q era pra ser bem ruim, mas enfim, se fosse só isso eu dava um jeito e jogava pra dentro, afinal são só +/-300mL.

Chegou hoje e fui tentar fazer como dizia na embalagem 30g + 200mL de água. Virou uma MERDA DE UMA PASTA q não dava nem pra tomar, sem falar q ficaram várias bolotas de pó não dissolvido, além do gosto horrível já esperado. Tive q colocar quase 1L de água pra dissolver e ficar líquido o suficiente pra poder beber.

Pesquisando um pouco vi q tem bastante gente q toma, e minha dúvida então era: como q se prepara ela pra poder beber sem quase vomitar?

Tenho whey, hipercalórico e creatina, dá pra misturar de algum jeito q dê pra ingerir esse troço?

Da seus pulo cara coloca toddy bate com alguma fruta mel canela aveia suco leite

Tem que variar pq enjoa. Bate com sorvete, ou banana e mel,

usa iogurte, etc.

Eu gostava com sorvete. Mas tem tmepos que abandonei isso.

Pra mim alimentacäo deve ser um prazer e näo uma tortura. Por essas e outras é que, das poucas vezes que compro proteínas, elas devem ser bastante saborosas.

Mas, enfim, como o colega acima falou é hora de usar a criatividade e fazer testes até você conseguir deixar o seu shake com um sabor agradável.

Joga Clight

hmmm só com o liquidificador então?

é q eu queria mais praticidade e rapidez, não queria ter q levar uma hora pra fazer um shake

Leeva menos de 1 minuto. Batendo com sorvete , chocolate ou frutas.

Bota na coqueteleira 1 pacotinho de clight a proteina e agua e sacode,

Tempo de duração: >1minuto

Prós proteína de soja da Growth: Bom aporte de proteína e brilhante custo X benefício

Contras: Gosto ruim e a solubilidade é um verdadeiro lixo (mas se você não quiser usar liquidificador e for muito rardicór/prático que nem eu, mete o pó na boca de uma vez, bebe um gole da água e mastiga a bagulhada toda

Prós proteína de soja da Growth: Bom aporte de proteína e brilhante custo X benefício

Contras: Gosto ruim e a solubilidade é um verdadeiro lixo (mas se você não quiser usar liquidificador e for muito rardicór/prático que nem eu, mete o pó na boca de uma vez, bebe um gole da água e mastiga a bagulhada toda

Esse é ninja das proteínas!!! Como o amigo falou eu acho que a alimentação deve ser algo "bom", veja de bater com sorvete, se não for atrapalhar seus macros, outra dica são aqueles Mixer de mão, eu bato o meu shake pós treino nele, não demora nem 2 minutos.

Abraços

Abraços

Jean

hahahahahaha gostei da sugestão TheyCallMePeter, não sei se consigo mas talvez eu tente dps

só queria saber se tem algum jeito de deixar ela mais líquida pra poder beber, não é necessariamente o gosto a pior parte

depende de quanta água vc usa. mas mesmo bem liquida, fica "arranhando" a garganta. O ideal é deixa-la cremosa.

se vc não vai bater então deixe uns 10 minutos de molho na agua ...

outra, use uma dose menor, misture 2 colheres com leite por exemplo

outra coisa que lembrei

fica bom colocar na comida é incrivel como o gosto some, por exemplo vc fazer hamburguer caseiro de frango ou carne moida, cooca um pouco de soja junto, sem exagero mas vai complementar legal... por exemplo 1 colher em 200g de carne

todas fabricas grandes usam, sadia, etc kkk

exemplo 200g de frango moido, 1 ovo, 1 colher de soja, mistura bem, tempera e frita

fica show

é eu tava pensando em tomar como um shake mas acho q é melhor misturar com outras coisas mesmo, como o planeta falou, até pq o gosto é bem ruim hueheu

vlw pelas dicas aí galera, vou ter isso em mente qnd faltar criatividade de novo

Eu uso na coqueteleira mesmo com cacau em pó leite em po e adoçante. Fica bom. Nas compro a granel não uso Grow, tenta usar uma quantidade menor deve resolver.

Liquidificador meu caro!

Joga um leite ou sorvete como disseram, açúcar maskavo, canela, banana, aveia, granola e já era.

Da pra usar em receitas também, ajuda a dar uma consistência boa haha. Gosto bastante do pão de queijo com PIS.

01Ovo

01 C. S. Requeijão Light (ou normal mesmo =P)

03 C. S. PIS

02 C.S. Leite em pó

aproximadamente 150ml de agua

Queijo ralado ou cortado em pedacinhos pequenos

Sal a gosto

1 Colherzinha daquelas pequenas (nunca sei se é chá ou café) de fermento para bolo

Junte todos os ingredientes e misture bem, a massa é dura mesmo então com batedeira não da muito certo.

Faça bolinhas e leve ao forno pré-aquecido vai demorar uns vinte minutos não tenho a temperatura anotada aqui D=

O bom é que é pratico da pra fazer de noite para o outro dia e levar por ai num potinho.

leite de coco

banana

pis + albumina 1 coler de cada

cacau ou nescau

velho. fiz aqui 30g de pis c 400ml de leite e 10g de toddy... q delícia maravilhosa! rs.

Eu tomo com leite, farinha de aveia e albumina, depois só colocar qualquer nescau ou alguma fruta que já era.

Melhor que mto shake que custa quase 20 pratas por aí kkkkk