Alguem Já Viu Esse Exercicio?

[@MarioVerde]

Sinceramente nunca tinha visto esse exercicio na minha vida e desconfio muito da sua eficiencia, queria perguntar se alguem aqui já fez e se recomenda.

Começa aos 09:30

Editado Julho 27, 2015 às 16:32 por @MarioVerde

[Torf]

Pode ser mais específico e dizer a qual altura do vídeo está o exercício em questäo?

[@MarioVerde]

Pode ser mais específico e dizer a qual altura do vídeo está o exercício em questäo?

09:30 como eu escrevi em cima do video

[Strong Hovia]

Parece atingir da mesma forma o biceps, que atingiria uma remada curvada com pegada supinada... meio desnecessario, pra não dizer totalmente

[Pedrosilva96]

BB com mainha de inventar moda

O nome desde exercício é dragcurl...mas é tão inútil tanto na forma de fazer como na necessidade dele, que cada um faz uma coisa e explica outra.

Mas no geral..."é pra pegar bicipis"

[Torf]

Drag curl véio de guerra... É um pouco mais difícil de fazer que o convencional, se quiser tentar tem que ser com menos peso.

Mas, assim... Näo vejo nenhuma vantagem dele. É apenas uma variacäo. =)

Se jogar "drag curl" no google (ou "drag curl" exercício, para mostrar sites em português) vai encontrar um pouco de informacäo.

[Luís Guilherme.m]

Mais um exercício de bíceps.... e de quebra um trapézio.

[manoarroz]

Nunca fiz, provavelmente para pegar o pico do biceps. Eu faria nos meus treinos pra ver se realmente pega. "HURRR DURRRR ISOLADOR DE BICEPS, LIXO LIXO LIXOOO, GOGOGOGO REMADA 500KG"

[Andrey Soares]

Bom trabalho de deltoide posterior, precário para bíceps.

[Visitante Flex W.]

isso aí é tipo o stiff inverso

[Pedrosilva96]

isso aí é tipo o stiff inverso

[Danilo Z]

Parece atingir da mesma forma o biceps, que atingiria uma remada curvada com pegada supinada... meio desnecessario, pra não dizer totalmente

BB com mainha de inventar moda

O nome desde exercício é dragcurl...mas é tão inútil tanto na forma de fazer como na necessidade dele, que cada um faz uma coisa e explica outra.

Mas no geral..."é pra pegar bicipis"

Bom trabalho de deltoide posterior, precário para bíceps.

isso aí é tipo o stiff inverso

2

Nada que umas boas remadas...barras fixas e roscas não façam, exercício modinha e completamente descartável esse.

[mayabelly]

Bom tenho problemas hormonais e queria um suplemento que não me desse mais eslinha [emoji21]

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[Stein]

Nada que umas boas remadas...barras fixas e roscas não façam, exercício modinha e completamente descartável esse.

+1

[Hipernetico]

Quem tá falando que isso ai é a mesma coisa que remada é porque nunca fez o exercício ou se fez, fez errado.
Fiz o exercício hoje mesmo, e deu pra sentir bastante o bíceps.
Sem flexão de ombro realizar apenas flexão de cotovelo.
Como toda flexão de cotovelo o bíceps vai ser bem recrutado, e pela não-flexão de ombros muito pouco as costas vão ser recrutadas, ou nada, particularmente só senti o bíceps e o trapézio auxilia sim, mas não é tanto quanto parece assim como auxilia na rosca direta só de estar empunhando pesos na mão.
Vou praticar mais tempo em conjunto com chin-ups, já estava procurando um exercício que fizesse um movimento aproximado da chip-up, até estava fazendo mas sabendo agora de qual exercício se trata.
Muito bom, recomendo pra quem tá querendo dar uma variada e trocar a rosca direta por um tempo, ou até fazer concomitantemente, porque não?