Fui fazer a videolaparoscopia pra retirada da vesícula na terça, e o médico disse que logo no início da cirurgia viu duas hérnias no umbigo, aproveitou e fez também.

Eu operei isso quando era criança, pelo visto voltou. Alguém já teve e operou? Depois voltou? O médico falou que exercício abdominal gera muita pressão intraabdominal aí pode surgir isso. Pra mim foi uma surpresa, porque eu nunca senti dor na região.

Não nunca tive.

Pô, timbu, sua rotina de treino é tão convencional, tudo tão padronizado (no bom sentido).

Como que você pega essas pereba? Teve aquele problema recente também com a lombar (ou discos da coluna). Você melhorou daquilo?

Enfim, melhoras aí e que apareça alguém pra dar umas dicas sobre hérnia umbilical.

Em 06/07/2023 em 20:00, Vecchio disse:

Não nunca tive.

Pô, timbu, sua rotina de treino é tão convencional, tudo tão padronizado (no bom sentido).

Como que você pega essas pereba? Teve aquele problema recente também com a lombar (ou discos da coluna). Você melhorou daquilo?

Enfim, melhoras aí e que apareça alguém pra dar umas dicas sobre hérnia umbilical.

A lombar melhorou sim, foi só tirar o peso da hiperextensão e fazer com o BW com foco com progredir reps e a mágica aconteceu: as dores sumiram.

Só às vezes quando levanto do computador sinto a coluna meio torta, tenho que resolver isso na fisioterapia.

Ganhei uma tambem. Agora cada medico que eu vou, um fala com tela outro sem tela. Dificil. Algum conselho da galera?

O que pode ter acontecido é você ter removido a hérnia umbilical na infância e ter desenvolvido uma hérnia incisional, o que é bem comum. 

Quanto a tela, telas umbilicais pequenas não precisam de tela, salvo exceções

Minha cachorra tem, desde pequena, foi removida mas voltou tudo. 

Tirei uma também, junto com a cirurgia de apêndice.

Leg Press gera bastante pressão na região, era o único exército que incomodava após a cirurgia. Hoje em dia faço só com carga mais baixas mesmo. No agachamento não sinto nada 

Em 12/04/2025 em 11:50, Mechant disse:

O que pode ter acontecido é você ter removido a hérnia umbilical na infância e ter desenvolvido uma hérnia incisional, o que é bem comum. 

Quanto a tela, telas umbilicais pequenas não precisam de tela, salvo exceções

Eu cheguei a ir em outro médico depois, ele disse isso mesmo. E falou que não precisava operar se não estivesse me limitando. Hoje, 2 anos depois sigo convivendo normalmente com ela, agachando e terreando.

O que me operou primeiro já queria me meter a faca de novo.

Estou com o mesmo problema, hernia umbilical muito pequena (0.6 e no último exame nem saiu) mas nos treinos de perna e principalmente costas, comecei a sentir um pouco de dor. Fui em uma médica e ela disse que só precisaria operar se começasse a sentir dor, o que está acontecendo e também visualmente ela deu uma aumentada. Estou na melhor fase de treino e não queria parar, alguns médicos falam em 45/60 dias. O pessoal aqui que fez essa cirurgia, parou esse tempo mesmo ou depois de uns 15 dias já deu pra fazer alguma coisa com cargas mais baixas? Vi no Instagram uma pergunta pro Dr Romulo Jogaib e ele respondeu que ghk-cu poderia ajudar (não sei te BPC157 e TB500 ajudaria na cicatrização. Qualquer ajuda ou sugestão será bem-vinda.

Em 12/04/2025 em 13:40, mctimbu disse:

Eu cheguei a ir em outro médico depois, ele disse isso mesmo. E falou que não precisava operar se não estivesse me limitando. Hoje, 2 anos depois sigo convivendo normalmente com ela, agachando e terreando.

O que me operou primeiro já queria me meter a faca de novo.

@mctimbu , continua assim sem operar e convivendo com a hernia sem problemas ou limitações? Tem dores ou não sente nada?

Em 25/06/2026 em 09:28, avante disse:

Estou com o mesmo problema, hernia umbilical muito pequena (0.6 e no último exame nem saiu) mas nos treinos de perna e principalmente costas, comecei a sentir um pouco de dor. Fui em uma médica e ela disse que só precisaria operar se começasse a sentir dor, o que está acontecendo e também visualmente ela deu uma aumentada. Estou na melhor fase de treino e não queria parar, alguns médicos falam em 45/60 dias. O pessoal aqui que fez essa cirurgia, parou esse tempo mesmo ou depois de uns 15 dias já deu pra fazer alguma coisa com cargas mais baixas? Vi no Instagram uma pergunta pro Dr Romulo Jogaib e ele respondeu que ghk-cu poderia ajudar (não sei te BPC157 e TB500 ajudaria na cicatrização. Qualquer ajuda ou sugestão será bem-vinda.

O médico só liberou com 45 dias. Se eu fizesse de novo, ia ficar uns 90 dias off, já que da última vez eu voltei com 45 e ela recidivou.

Em 25/06/2026 em 09:28, avante disse:

@mctimbu , continua assim sem operar e convivendo com a hernia sem problemas ou limitações? Tem dores ou não sente nada?

Começou a doer um pouco sim. Mas aumentei o intervalo entre as séries da prancha, evito ir à falha e passei a fazer só 1x por semana, aí deu uma melhorada. Às vezes sinto um pontada leve, mas dá pra levar.

Editado 25/06/2026 às 16:49 06/25, 2026 por mctimbu

Em 25/06/2026 em 13:47, mctimbu disse:

O médico só liberou com 45 dias. Se eu fizesse de novo, ia ficar uns 90 dias off, já que da última vez eu voltei com 45 e ela recidivou.

Começou a doer um pouco sim. Mas aumentei o intervalo entre as séries da prancha, evito ir à falha e passei a fazer só 1x por semana, aí deu uma melhorada. Às vezes sinto um pontada leve, mas dá pra levar.

Obrigado, tenho feito prancha e séries relativamente pesadas de abdominais 3 vezes na semana, vou mudar isso. Não queria mesmo operar mas talvez não tenha jeito. A sua voltou mesmo parando com 45 dias? É bastante tempo...a cirurgia deve demorar pra cicatrizar mesmo, não deve ser que os médicos tentam nos assustar.

Cuidado que dor não é um bom sinal!

Entendo que é frustrante ficar 2/3 meses estagnado dos treinos. Mas não queiram ter uma hérnia estrangulada!

Recomendo pegarem mais leve em exercícios abdominais, e principalmente em exercícios pesados que exigem mais do core (como terra), que apesar de fortalecerem a parede, aumentam a pressão intra-abdominal e a protusão herniária. No momento o ideal não é fortalecer, e sim impedir que a hérnia encarcere.

Infelizmente o único tratamento é a cirurgia. E dependendo da técnica, a recuperação é mais ''tranquila''.

Geralmente o implante de telas está associada a menores recidivas, e a videolaparoscopia associada a uma recuperação mais rápida.

Em 25/06/2026 em 14:08, avante disse:

Obrigado, tenho feito prancha e séries relativamente pesadas de abdominais 3 vezes na semana, vou mudar isso. Não queria mesmo operar mas talvez não tenha jeito. A sua voltou mesmo parando com 45 dias? É bastante tempo...a cirurgia deve demorar pra cicatrizar mesmo, não deve ser que os médicos tentam nos assustar.

Voltou sim, acho que pela fato de ela já ser uma recidiva, era pra ele colocar a tela. Mas também, quando ele perguntou se eu já tinha feito cirurgia, eu nem avisei que já tinha operado quando criança, pois fazia muito tempo e eu achei que não precisava informar. A cirurgia era de retirada de vesícula, quando ele me abriu que descobriu a hérnia. Eu não sentia nada. Se for operar de novo, vai ser a terceira cirurgia de hérnia...

Em 25/06/2026 em 20:27, Mkkoichi disse:

Cuidado que dor não é um bom sinal!

Entendo que é frustrante ficar 2/3 meses estagnado dos treinos. Mas não queiram ter uma hérnia estrangulada!

Recomendo pegarem mais leve em exercícios abdominais, e principalmente em exercícios pesados que exigem mais do core (como terra), que apesar de fortalecerem a parede, aumentam a pressão intra-abdominal e a protusão herniária. No momento o ideal não é fortalecer, e sim impedir que a hérnia encarcere.

Infelizmente o único tratamento é a cirurgia. E dependendo da técnica, a recuperação é mais ''tranquila''.

Geralmente o implante de telas está associada a menores recidivas, e a videolaparoscopia associada a uma recuperação mais rápida.

Acho que estrangular não é tão fácil assim, só começaria a ficar preocupado com isso se a hérnia tivesse começando a sair pra fora.

Editado 26/06/2026 às 18:09 06/26, 2026 por mctimbu