Postado 8/08/2008 às 23:45 08/8, 2008 [quote name='rezorsurf' post='16278' date='22 05 08']deixa eu ver se entendi, isso que voce postou significa que a creatina deve ser tomada antes do treino assim como glicerina pos as duas substancias retem agua nas celulas certo ??[/quote] Putz, to com esta mesma dúvida!!!
Postado 9/08/2008 às 14:22 08/9, 2008 Aew galera a glicerina pode ser tomada a longo prazo? quantas vezes por semana, um frasco de 100ml dura quanto?
Postado 15/08/2008 às 12:03 08/15, 2008 voltando responder no forum, eu tomo so nos dias de treino... pq nao eh uma coisa q vc precisa ter no corpo como proteina, so usa pra ajuda na quebra das fibras musculares no treino.
Postado 15/08/2008 às 16:25 08/15, 2008 Tem que tomar alguns meses, tipo com creatina toma 2 para 1 ou num tem nda ve pode tomar o quanto quiser?
Postado 15/08/2008 às 17:18 08/15, 2008 [quote name='Guilherme Presotto' post='14109' date='29 04 08']Nunca tinha ouvido falar.. Mas é bem interessante.. Se minha mãe me ver tomando na colher vinagre, ela vai achar que eu to loco Mas vale a pena testar... [/quote] E a minha familia já acha que sou louco, todo dinheiro que eu pego eu compro suplemento.
Postado 15/08/2008 às 21:56 08/15, 2008 Comecei a tomar esta semana e realmente a parada é sinistra...dia que treinei bíceps o braço fica até duro! Com os dias fui me adaptando a quantidade de água que putz, é foda...é muita água mas agora já ta dando pra tomar. Acho ainda que o pior é o vinagre, misturo com uns 50ml de água e aí melhora um pouco. Muito boa a receita, vou continuar e posto resultados.
Postado 16/09/2008 às 17:55 09/16, 2008 Pooxa bem interessante esse topico uma pergunta creatina no caso da receita ai pode ser substituida por glicerol é isso.? num entendi direito e o vinagre so pode ser o de maça.? vou experimentar essa receita tomara que tenha um gosto bom hehe Abraço
Postado 16/09/2008 às 18:42 09/16, 2008 [quote name='igão22' post='31620' date='16/09/08']Pooxa bem interessante esse topico uma pergunta creatina no caso da receita ai pode ser substituida por glicerol é isso.? num entendi direito e o vinagre so pode ser o de maça.? vou experimentar essa receita tomara que tenha um gosto bom hehe Abraço[/quote] kra nada contra, mas tomar vinagre não dá problemas estomacais não???
Postado 17/09/2008 às 01:59 09/17, 2008 Autor [quote name='renato.kitagawa' post='31633' date='16/09/08']kra nada contra, mas tomar vinagre não dá problemas estomacais não???[/quote] predisposiçao ou problemas de gastrite ou ulcera nao [b]aconselho[/b] o vinagre.
Postado 17/09/2008 às 15:36 09/17, 2008 Eu com meus humildes 4 meses de academia, 1,70 , 60kg , 16 anos, não posso tomar isto... Certo?!
Postado 17/09/2008 às 21:25 09/17, 2008 [quote]Eu com meus humildes 4 meses de academia, 1,70 , 60kg , 16 anos, não posso tomar isto... Certo?![/quote] axo ke pode, eu comecei a toma qdo tinha 6 Glicerina não é bomba não =]
Postado 17/09/2008 às 21:47 09/17, 2008 Olha, preciso me informar mais sobre o tal. Algo que substitui a creatina? E caseiro ainda? Oo
Postado 18/09/2008 às 00:52 09/18, 2008 [quote name='Vulcano' post='31824' date='17/09/08']Olha, preciso me informar mais sobre o tal. Algo que substitui a creatina? E caseiro ainda? Oo[/quote] Precisa mesmo! Não é para substituir a creatina, o efeito é outro.
Postado 18/09/2008 às 15:21 09/18, 2008 Bom dia pessoal, Quero muito experimentar essa parada, mas antes gostaria de tirar alguma dúvidas. Venho tomando pela manhã Whey + albumina +banana dissolvidos em leite desnatado e como um sanduiche no pão arabe com peito de peru e queijo branco , faço uma refeição legal 2 horas antes de malhar(ex: uma carne grelhada+cenoura ralada ou purê de abobora + salada de tomate+ suco de 2 maçãs processadas na centífuga) e uso bcaa 4 capsulas e 3 colheres de sopa de maltodextrina logo antes do treino. Depois eu tomo um shake de Whey+ 1 c de sopa de glutamina e 1 colher de cha de creatina tudo dissolvido em agua e antes de dormir eu tomo 3 colhares de sapa de albumina. Dúvidas: Devo passar a tomar a creatina após malhar ou no pós treino continua sendo o mais recomendado como dito em outros tópicos? É importante o uso do Targifor 15 min antes de malhar?No inicio todos falavam no targifor, mas depois vc pararam de falar nele, é importante ou não? O vinagre de maçã deve ser ingerido 3 colheres de sopa no pós treino junto com glutamina? Pq especificamente o vinagre de maçã? O de vinho tb é acido acético. Devo tomar 3 colheres de sopa de glicerina diluidos em 2 litros de agua 2 horas antes, isso está bem claro Muito obrigado Aguardo vcs Bom dia pessoal, Quero muito experimentar essa parada, mas antes gostaria de tirar alguma dúvidas. Venho tomando pela manhã Whey + albumina +banana dissolvidos em leite desnatado e como um sanduiche no pão arabe com peito de peru e queijo branco , faço uma refeição legal 2 horas antes de malhar(ex: uma carne grelhada+cenoura ralada ou purê de abobora + salada de tomate+ suco de 2 maçãs processadas na centífuga) e uso bcaa 4 capsulas e 3 colheres de sopa de maltodextrina logo antes do treino. Depois eu tomo um shake de Whey+ 1 c de sopa de glutamina e 1 colher de cha de creatina tudo dissolvido em agua e antes de dormir eu tomo 3 colhares de sapa de albumina. Dúvidas: Devo passar a tomar a creatina após malhar ou no pós treino continua sendo o mais recomendado como dito em outros tópicos? É importante o uso do Targifor 15 min antes de malhar?No inicio todos falavam no targifor, mas depois vc pararam de falar nele, é importante ou não? O vinagre de maçã deve ser ingerido 3 colheres de sopa no pós treino junto com glutamina? Pq especificamente o vinagre de maçã? O de vinho tb é acido acético. Devo tomar 3 colheres de sopa de glicerina diluidos em 2 litros de agua 2 horas antes, isso está bem claro Muito obrigado Aguardo vcs
Postado 18/09/2008 às 16:16 09/18, 2008 [quote name='Do bem' post='31944' date='18/09/08']Bom dia pessoal, Quero muito experimentar essa parada, mas antes gostaria de tirar alguma dúvidas. Venho tomando pela manhã Whey + albumina +banana dissolvidos em leite desnatado e como um sanduiche no pão arabe com peito de peru e queijo branco , faço uma refeição legal 2 horas antes de malhar(ex: uma carne grelhada+cenoura ralada ou purê de abobora + salada de tomate+ suco de 2 maçãs processadas na centífuga) e uso bcaa 4 capsulas e 3 colheres de sopa de maltodextrina logo antes do treino. Depois eu tomo um shake de Whey+ 1 c de sopa de glutamina e 1 colher de cha de creatina tudo dissolvido em agua e antes de dormir eu tomo 3 colhares de sapa de albumina. Dúvidas: Devo passar a tomar a creatina após malhar ou no pós treino continua sendo o mais recomendado como dito em outros tópicos? É importante o uso do Targifor 15 min antes de malhar?No inicio todos falavam no targifor, mas depois vc pararam de falar nele, é importante ou não? O vinagre de maçã deve ser ingerido 3 colheres de sopa no pós treino junto com glutamina? Pq especificamente o vinagre de maçã? O de vinho tb é acido acético. Devo tomar 3 colheres de sopa de glicerina diluidos em 2 litros de agua 2 horas antes, isso está bem claro Muito obrigado Aguardo vcs[/quote] Primeiramente queria dizer que acho o uso de malto totalmente desnecessario no pré ao inves de toma-lo no pré ;toma no pós com a glutamina;a creatina e whey tudo junto Targifor C é bom antes do treino porque contem arginina- [i]precursora do óxido nítrico (NO), uma substância capaz de promover vasodilatação e aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos,[/i] e em relação ao vinagre nao sei te dizer se só pode ser o de maça mas eu aconselharia toma-lo separado do shake Abraço e bons treinos
Postado 18/09/2008 às 17:04 09/18, 2008 Autor [quote name='igão22' post='31952' date='18/09/08']Primeiramente queria dizer que acho o uso de malto totalmente desnecessario no pré ao inves de toma-lo no pré ;toma no pós com a glutamina;a creatina e whey tudo junto Targifor C é bom antes do treino porque contem arginina- [i]precursora do óxido nítrico (NO), uma substância capaz de promover vasodilatação e aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos,[/i] e em relação ao vinagre nao sei te dizer se só pode ser o de maça mas eu aconselharia toma-lo separado do shake Abraço e bons treinos[/quote] Deve ser o de maçã(geralmente eh o mais caro).
Postado 18/09/2008 às 23:50 09/18, 2008 Ai galera, passei o dia TODINHO lendo os postes sobre esse assunto! Ai, a verdade que não tenho dinheiro no momento pra comprar creatina, e queria saber se eu posso tomar [b]Glicerina[/b](pré-treino) e vinagre(pós-treino) apenas. Só esses dois, além dos meus suplementos e alimentação. Posso fazer? --------------- Liguei para várias farmácias, e nenhuma tinha, uma tinha acabo já(R$ 5,00), falei pra mamãe comprar pra mim, ela disse pra que?? Oo Quer tomar isso? Eu faleii não maãe, isso é para um trabalho de química (Viajou ela).
Postado 19/09/2008 às 01:08 09/19, 2008 [quote name='Vulcano' post='32036' date='18/09/08']Ai, a verdade que não tenho dinheiro no momento pra comprar creatina, e queria saber se eu posso tomar [b]Glicerina[/b](pré-treino) e vinagre(pós-treino) apenas. Só esses dois, além dos meus suplementos e alimentação. Posso fazer? --------------- Liguei para várias farmácias, e nenhuma tinha, uma tinha acabo já(R$ 5,00), falei pra mamãe comprar pra mim, ela disse pra que?? Oo Quer tomar isso? Eu faleii não maãe, isso é para um trabalho de química (Viajou ela).[/quote] kkkkkkkk trabalho de quimica é e quando ela tiver tomando isso quer que ela vai pensar? Meu filho está querendo se matar xDD Eu falei pra mae , ai ela ta doido minino isso faz mal Cara agora falando serio, pode tomar sim a glicerina sozinha antes do treino da um pump legal e o vinagre depois, mas seria interessante um targifor C pra testar tambem como ta falando ai Abraço e bons treinos
Postado 19/09/2008 às 18:16 09/19, 2008 Ela compro já, ela compro pra ela "Hormônios Naturais", VASELINA e GLICERINA. uHUSHuashauh Vaselina, ela confudio, ai trouxe logo os dois! ;D ---- Vinagre só tem de álcool. ---- Targifor C, vo ver se compro, quanto é +- ?
Postado 19/09/2008 às 22:07 09/19, 2008 [quote name='igão22' post='31952' date='18/09/08']Primeiramente queria dizer que acho o uso de malto totalmente desnecessario no pré ao inves de toma-lo no pré ;toma no pós com a glutamina;a creatina e whey tudo junto Targifor C é bom antes do treino porque contem arginina- [i]precursora do óxido nítrico (NO), uma substância capaz de promover vasodilatação e aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos,[/i] e em relação ao vinagre nao sei te dizer se só pode ser o de maça mas eu aconselharia toma-lo separado do shake Abraço e bons treinos[/quote] Muito obrigado em me ajudar. Pelo que vc disse estou fazendo quase tudo certo, devo passar a usar a maltodextrina no pós junto com o shake e separadamente o vinagre tb no pós. Já o targifor devo tomar antes do treino junto com o bcaa?! Vc acha que posso usar a glicerina 2 c de sopa diluida em 2 litros de agua 2 horas antes de malhar? Muito obrigado pela ajuda. Te aguardo
Postado 19/09/2008 às 22:46 09/19, 2008 [quote name='Do bem' post='32157' date='19/09/08']Muito obrigado em me ajudar. Pelo que vc disse estou fazendo quase tudo certo, devo passar a usar a maltodextrina no pós junto com o shake e separadamente o vinagre tb no pós. Já o targifor devo tomar antes do treino junto com o bcaa?! Vc acha que posso usar a glicerina 2 c de sopa diluida em 2 litros de agua 2 horas antes de malhar? Muito obrigado pela ajuda. Te aguardo[/quote] glicerina axo q é o mais importante..
Postado 19/09/2008 às 22:51 09/19, 2008 [quote name='Do bem' post='32157' date='19/09/08']Já o targifor devo tomar antes do treino junto com o bcaa?! Vc acha que posso usar a glicerina 2 c de sopa diluida em 2 litros de agua 2 horas antes de malhar? Muito obrigado pela ajuda. Te aguardo[/quote] Pode siim toma o targifor e depois manda as 2 capsulas de bcaa pra dentro Ah e a glicerina pode sim tomar 2 colher de sopa diluidas em 2 L d'agua pode ate ser um pouqinho menos,mas se tu aguentar beber esse tanto de agua pode tomar Abraço
Postado 19/09/2008 às 22:57 09/19, 2008 é a braba, já tinha ouvido fala de glicerina tamém! da uma energia du caraiu hahahahaha glicerina+creatina+dextrose+whey = corpo perfeito !
Postado 19/09/2008 às 23:00 09/19, 2008 [quote name='Vulcano' post='32130' date='19/09/08']---- Targifor C, vo ver se compro, quanto é +- ?[/quote] aqui na farmacia perto de casa uma caixinha com 16 comp ta de 18 conto A minha sorte foi que a mae ja tinha ele guardado aki,e eu nem sabia,ela guardou numa caixinha de medicamentos,ai qdo fui procurar remedio pra dor de cabeça acabei encontrando ele novinho em folha
Postado 19/09/2008 às 23:37 09/19, 2008 Ja que tamo falando de receitas 'caseiras' aqui vai uma que me recomendaram e minha nutriconista aprovou(pra nao ter que criar outro topico) [b]SUCO ENERGÉTICO[/b] - suco de duas laranjas - 1 colher (sobremesa) de guaraná em pó - 3 colheres (sopa) de polpa de açaí - 1 colher (sopa) de aveia - ¼ de beterraba ralada - 1 colher (sopa) de farinha de soja *Esse ai eu costumo tomar de vez em quando no pré treino,mas geralmente tomo a noite, no lanche antes da jantar Obs: O gosto não é ruim não, é tragavel [b]SUCO HIPERPROTEICO[/b] - 1 copo grande de iogurte natural - 1 banana - 2 ameixas pretas sem caroço - 2 colheres (sopa) de farelo de aveia - mel para adoçar - 1 colher (sopa) de farinha de soja *Esse eu costumo tomar quando nao como uma refeiçao solida depois do treino, ai eu tomo ele e adiciono uns paozim com atum Começei a tomar isso semana passada , nao acho ruim nao a galera pode esculaxar ai a receita mas eu num acho ruim ;}
Postado 19/09/2008 às 23:51 09/19, 2008 [quote name='igão22' post='32173' date='19/09/08'][b]SUCO HIPERPROTEICO[/b] - 1 copo grande de iogurte natural - 1 banana - 2 ameixas pretas sem caroço - 2 colheres (sopa) de farelo de aveia - mel para adoçar - 1 colher (sopa) de farinha de soja *Esse eu costumo tomar quando nao como uma refeiçao solida depois do treino, ai eu tomo ele e adiciono uns paozim com atum Começei a tomar isso semana passada , nao acho ruim nao a galera pode esculaxar ai a receita mas eu num acho ruim ;}[/quote] hehehehe... eita sukinho laxante esse em ... xD aew pessoal... segunda feira vo experimentar a glicerina... ja comprei ... depois posto as impressões ... valew
Postado 19/09/2008 às 23:57 09/19, 2008 Vou TOMAR a GLICERINA + CREATINA ouro fino( pra cavalo) dpois posto resultados flw
Postado 20/09/2008 às 00:48 09/20, 2008 [quote name='yuriroxx' post='32179' date='19/09/08']Vou TOMAR a GLICERINA + CREATINA ouro fino( pra cavalo) dpois posto resultados flw[/quote] creatina pra cavalo.? é boa ou da na mesma.? abraço
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