Dúvida - Quantidade De Testo Para Cutting

[KévenPitágoras 140]

Ah, outra coisa.. É melhor manter low carb (50g de carbo) e fazer um refeed assim que necessário, ou fazer um cutting começando com 2g/kg de carbo e ir decrescendo, e acrescentando aeróbio e termogênicos com o passar das semanas?

[xxhotnosxx 12]

acho que o melhor é a segunda opção. porque se tu mandar logo de cara o carbo tao baixo assim, teu corpo ira fazer de tudo pra economizar energia, aumentando t3 reverso e baixando t3, essas coisas. E como provavelmente tu não vai (e não deve) usar t3, eu não aconselharia 50g de carbo logo de cara. e sem dúvidas que com 300mg+ de testo/semana, tu deve usar algum IA (anastro já está bom)

[mate181295 7]

Ah, outra coisa.. É melhor manter low carb (50g de carbo) e fazer um refeed assim que necessário, ou fazer um cutting começando com 2g/kg de carbo e ir decrescendo, e acrescentando aeróbio e termogênicos com o passar das semanas?

teoria valia e simples

1 mes com cardio pós treino, sem termos, 2g/kg de carbo, 3 semana caia para 150 5 para 100 e add AEJ

2 meses e vc ta com um shape top, pode confiar

[KévenPitágoras 140]

@xxhotnosxx valeu parceiro, vou fazer a segunda então!

@mate181295 em 2 meses creio que não, mas vamos ver.