Cafeína X Ganho De Peso

[Patu Servente 0]

Boa noite galera tenho um dúvida e gostaria de saber a opnião de quem faz uso de CAFEÍNA

Uso café como pré-treino a +- 1 ano e meio em quantidades razoavelmente altas , sera que ela pode estar ligada a uma dificultade de ganho de MM? Nesse tempo de uso meu ganhos vieram devagar , mas com menos gordura e bem menos agua , fracionei o uso pra ver se algo mudava na balança, mais nada...

Seg - Alto

Ter - Medio

Quar - Baixo

E assim vai, não consigo tirar o café da minha rotina , simplesmente vicio , a quantidade de café convertido pra MG não chega a nem 450mg , seria o café que limita meus ganhos?

Irmão, acredito eu que o café seja um dos termogênicos mais efetivos e mais seguros de se usar na dosagem certa! qual é o seu peso atual? a quantidade de mgs de um fármaco e o seu limite se dá pela proporção da dose X peso corporal (5-6mg/kg) então, em um indivíduo de 80kgs (exemplo) pode-se administrar cafeina 400-480mg (POR DIA) sem maiores problemas...Se os ganhos não vem, ajuste a dieta com um profissional...

[ik3r 44]

Quando uso assim igual voce vou durmo as 2 da manhã , indo no banheiro de 15 em 15min, no seu caso não atrapalha por usar 400mg em 2 frações?

To fazendo isso mais já carreguei as kcal , ja to me sentindo lento e pesado , vamo ver se agora vai !

Só assim mesmo ,porque abandonar o cafézin nem pensar ! Sua dieta de 3500 é bulk ne

Cara para mim não atrapalha, tomo logo pela manha e as 19 como pre treino então chego em casa exausto e louco para dormir .

Hoje fui no cardiologista pedir um exame de sangue e fazer um check up geral, minha pressão deu 16/10 dai logo comentei que tinha tomado 400 mg de cafeina 45 min antes de ir ali, ele disse que poderia ter a ver e me pediu para fazer um exame mais completo hahaha. Pior que fiquei cabreiro tenho 26 anos e quero ciclar so o que falta ela ter aumentando minha pressão assim KKKKKK

[Joseph Brr 142]

cara o problema nao é a cafeina em si mas o efeito...

em mim essa parada aí tira a fome, depois do treino por mais exaustivo que seja, nao estou sentindo fome desde quando passei a tomar 200mg diarias de cafeina...

quando terminar o suplemento nao vou usar isso ate alcancar o peso da minha meta, acho que esta atrapalhando.

é bulk sim. Ta dificil só de manter a dieta nos fds... ou perco muito peso ou ganho demais. Vamos ver se agora que passou o carnaval dá para focar nisso.

eu tambem tenho esse pepino de perder peso, essa semana perdi 1kg que havia me custado muito a pegar. minha sugestao seria parar com isso uma semana e ver se seus ganhos de peso voltam.

[guislayer 12]

Irmão, acredito eu que o café seja um dos termogênicos mais efetivos e mais seguros de se usar na dosagem certa! qual é o seu peso atual? a quantidade de mgs de um fármaco e o seu limite se dá pela proporção da dose X peso corporal (5-6mg/kg) então, em um indivíduo de 80kgs (exemplo) pode-se administrar cafeina 400-480mg (POR DIA) sem maiores problemas...Se os ganhos não vem, ajuste a dieta com um profissional...

Atualmente 72kg , o organismo já acostumou com a cafeína , tem dias que tomo não sinto nada ..só falta de sono as noite ,fora isso nada , a dieta tá bem colocada com muitas kcals pra compensar a queima ,e to com uma qualidade mt boa acho eu..

Cara para mim não atrapalha, tomo logo pela manha e as 19 como pre treino então chego em casa exausto e louco para dormir .

Hoje fui no cardiologista pedir um exame de sangue e fazer um check up geral, minha pressão deu 16/10 dai logo comentei que tinha tomado 400 mg de cafeina 45 min antes de ir ali, ele disse que poderia ter a ver e me pediu para fazer um exame mais completo hahaha. Pior que fiquei cabreiro tenho 26 anos e quero ciclar so o que falta ela ter aumentando minha pressão assim KKKKKK

Normal man , pressao pode subir por muita coisa ,tem que ver se ela sobe direto...

Pra fazer exame você devia tá em jejum horas antes , tomou cafeína antes altera seus exames

[Rafael_DBZ 9]

Limita sim por ser diurética e elevar a produção de cortisol (hormônio altamente catabólico).

[luizarnold15 48]

Limita sim por ser diurética e elevar a produção de cortisol (hormônio altamente catabólico).

cortisol em excesso é malefico o café não o eleva a tal ponto.

ao criador do topico seu metabolismo já é acelerado? pode ser pelo longo periodo que ja esta treinando esta comecando a ganhar massa magra mais devagar se não esta subindo o peso coma mais! abraço.

[guislayer 12]

cortisol em excesso é malefico o café não o eleva a tal ponto.

ao criador do topico seu metabolismo já é acelerado? pode ser pelo longo periodo que ja esta treinando esta comecando a ganhar massa magra mais devagar se não esta subindo o peso coma mais! abraço.

Meu metabolismo é rápido por outros motivos , pode ser q o peso não suba porque o café ranca muita água de mim durante o dia inteiro + 3l de água nunca da pra saber Qt To pesando