Trew 262 Postado Agosto 13, 2015 às 08:49 Compartilhar Postado Agosto 13, 2015 às 08:49 Pesquisas interessantes , mas um tópico como o último , até contradizem o Dr. Muzy , que insiste em comentar sobre timming de alimentos e tudo mais Tem que filtrar muito o que o Muzy diz, sinceramente eu nao gosto nada do que ele prega. Mas enfim... desculpa por desvirtuar. Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Agosto 14, 2015 às 15:52 Compartilhar Postado Agosto 14, 2015 às 15:52 Tem que filtrar muito o que o Muzy diz, sinceramente eu nao gosto nada do que ele prega. Mas enfim... desculpa por desvirtuar. ele tem alguns videos bons Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Belforth 8 Postado Agosto 31, 2015 às 18:56 Compartilhar Postado Agosto 31, 2015 às 18:56 http://lib.gen.in/ocean/45825db3df485b211e4c590aa2789468/ribeiro2014.pdf O LINK ESTA QUEBRADO ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabricioZanchetta 705 Postado Setembro 1, 2015 às 16:36 Compartilhar Postado Setembro 1, 2015 às 16:36 O LINK ESTA QUEBRADO ! Putz, pior que agora não lembro o nome do estudo do link pra procurar de novo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Belforth 8 Postado Setembro 1, 2015 às 18:13 Compartilhar Postado Setembro 1, 2015 às 18:13 Putz, pior que agora não lembro o nome do estudo do link pra procurar de novo. Effect of different warm-up procedures on the performance of resistance training exercises. Ribeiro AS1, Romanzini M, Schoenfeld BJ, Souza MF, Avelar A, Cyrino ES. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabricioZanchetta 705 Postado Setembro 1, 2015 às 19:17 Compartilhar Postado Setembro 1, 2015 às 19:17 Effect of different warm-up procedures on the performance of resistance training exercises. Ribeiro AS1, Romanzini M, Schoenfeld BJ, Souza MF, Avelar A, Cyrino ES. Pode demorar um pouquinho pra carregar. http://www.researchgate.net.sci-hub.org/profile/Edilson_Cyrino/publication/265055261_Effect_of_different_warm-up_procedures_on_the_performance_of_resistance_training_exercises/links/53fdaf450cf2364ccc08ecde.pdf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Setembro 1, 2015 às 19:27 Compartilhar Postado Setembro 1, 2015 às 19:27 O Coveiro já respondeu e já faz um tempo, mas se estiver muito preocupado com envelhecimento da uma lida sobre AGEs (advanced glycation end product - produtos finais de glicação avançada) FrangoEctomorfo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Setembro 5, 2015 às 12:55 Compartilhar Postado Setembro 5, 2015 às 12:55 (editado) Info rápida: Apenas 30 minutos de exercício físico por dia não previne doenças O tempo que uma pessoa permanece sentada diariamente está associado a um maior risco de doenças cardíacas, diabetes, câncer e morte, de acordo com uma meta-análise da revista Annals of Internal Medicine. Todas as evidências clínicas atuais confirmam que evitar um estilo de vida sedentário e fazer exercícios regularmente são muito importantes para a melhoria da saúde. No entanto, a atividade física durante 30 minutos por dia e levar uma vida sedentária durante 23 horas e meia não são suficientes para reduzir o risco de doenças e de morte prematura, de acordo com a revisão sistemática e meta-análise. Os autores deste estudo, intitulado "Sedentary Time and Its Association With Risk for Disease Incidence, Mortality, and Hospitalization in Adults", analisaram 47 artigos publicados até agosto de 2014 para determinar a relação entre o tempo de sedentarismo e todas as causas de internações, mortalidade, doença cardiovascular, diabetes, e câncer em adultos, independente da atividade física. A análise mostrou uma associação entre o maior tempo de sedentarismo e aumento do risco de doença cardiovascular (HR, 1,143), câncer (HR, 1,130), a diabetes de tipo 2 (HR, 1,910), todas as causas de mortalidade (HR, 1.240), a morte relacionada ao câncer (HR, 1.173), e morte cardiovascular (HR, 1.179). No entanto, os efeitos negativos sobre a saúde são mais acentuados entre aqueles que fazem pouco ou nenhum exercício, indepedente do tipo de exercício físico praticado. Editado Setembro 5, 2015 às 12:59 por Hitch gLfN e FrangoEctomorfo reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas, o Schrödinger 10751 Postado Setembro 5, 2015 às 15:55 Compartilhar Postado Setembro 5, 2015 às 15:55 Elenquei uma série de estudos e artigos sobre frequência de treinamento no tópico abaixo: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/190443-porque-utilizar-alta-frequencia-de-treinamento/ Ia colocar aqui, mas como tinha bastante material achei interessante criar um tópico específico sobre artigos e estudos sobre alta frequência de treinamento. Abraços CrowleyFX reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe Viking 221 Postado Setembro 27, 2019 às 19:51 Compartilhar Postado Setembro 27, 2019 às 19:51 Um dos melhores topicos do forum!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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