Diário De Cah

[{..mAthEUs..}]

O nome é Medicina Natural. Ele é da editora abril, foi uma parceria com uns medicos e uma pesquisa bibliografica de alguns livros dos tipos mais comuns de medicina alternativa. Eu não tenho em pdf, mas quem sabe não pode digitaliza-lo. Demorara um pouco pois estou bastante ocupada ultimamente e isso requer tempo mas assim que puder faço sim.

Hummm. Obrigado, vou tentar achar aqui

Se pudesse digitaliza-lo seria ótimo!! (eu até iria sugerir isso, mas achei que seria muito abuso da minha parte.. hahaha)

Se eu achar ele pra download passo o link aqui.

[carlosfbueno]

Curti essas perninhas Cathy, hauahuahua. Evoluíram pra caramba!! Trapézio tá enorme também!!

[Gus.]

Diferença nítida nos Quads Cathy!
Parabéns, engrossou massa as pernocas

[FabianaF]

Fabi approves!

[arkham]

Muito bom cathy da para perceber que ganhou mais volume msm nas pernas , o trapezio como disseram ta aparecendo bem, por mais que vc esteja forçando ele ta aparecendo sim ...

segue firme que é apenas o começo...abraços

[Cah_]

Hummm. Obrigado, vou tentar achar aqui

Se pudesse digitaliza-lo seria ótimo!! (eu até iria sugerir isso, mas achei que seria muito abuso da minha parte.. hahaha)

Se eu achar ele pra download passo o link aqui.

Nao se preocupe kkk O problema é que nao sei quando poderei, pode demorar um pouco, tá?

Mas eu tentarei digitalizar.

Curti essas perninhas Cathy, hauahuahua. Evoluíram pra caramba!! Trapézio tá enorme também!!

Kkkkkk evoluiram mesmo! Mas ainda tao fininhas, tenho mt a crescer hahaha

Enorme nao, mas ja estao aparecendo kkkkkk mas nem quero mais trapezio, nao quero cicar grande em cima nao...

Diferença nítida nos Quads Cathy!

Parabéns, engrossou massa as pernocas

Obrigada ) ta indo devagar, mas ta indo kkk rumo aos 65 de perna hahaha #sqn

Fabi approves!

Aee kkk obrigada

Muito bom cathy da para perceber que ganhou mais volume msm nas pernas , o trapezio como disseram ta aparecendo bem, por mais que vc esteja forçando ele ta aparecendo sim ...

segue firme que é apenas o começo...abraços

Siim, to maguelinha ainda, tenho mt pela frente heheh mas ta indo o negócio kkkk

Obrigada!!

[Zanatus]

Fico até sem o que falar. Duas páginas de comentários e elogios em relação às ibaaaaagens. Ibagens é o poder nesse fórum ehuehhehueue

O jeito é me condenar, mais uma vez, à repetição de ideias...

Trapézio? Caramba. Vi a foto... E gostei do que vi. Ficou show. Mesmo que você diga que "está contraindo e não aparece relaxado, senão em uns movimentos". Mas tá legal. E ponto final euahueahehauea

Pernas? Pra quem vivia reclamando, elas estão crescendo, ficando legais. Eu gostei, pelo menos. E todo mundo que viu também. Não existe argumento pra você dizer que é mentira, já que todos concordam! É unânime!

E.. Vamos ver... Acho que só. Se eu engatar, ia falar a madrugada inteira... E falando em madrugada... Menina! Como cê conseguiu aquela façanha de 4 da manhã quase, acordada, e postando no fórum até? dshudashdasuhasuhuhdas

Nem sei se adianta dizer, mas... Boa noite, né? Vai que você resolve dar uma de vigilante novamente aí... Nunca se sabe.. Assaltantes de geladeira que se cuidem.

[Tamy.ga]

A Cathy já esta viciada no forum hahahaha

[carlosfbueno]

A Cathy já esta viciada no forum hahahaha

Eu tava sem sono na madruga de hoje e vim dar uma olhada no fórum e vejo ela postando as 3:30 da manhã... HAUHAUAHUAHU. Tá muito vício!!

[Cah_]

Fico até sem o que falar. Duas páginas de comentários e elogios em relação às ibaaaaagens. Ibagens é o poder nesse fórum ehuehhehueue

O jeito é me condenar, mais uma vez, à repetição de ideias...

Trapézio? Caramba. Vi a foto... E gostei do que vi. Ficou show. Mesmo que você diga que "está contraindo e não aparece relaxado, senão em uns movimentos". Mas tá legal. E ponto final euahueahehauea

Pernas? Pra quem vivia reclamando, elas estão crescendo, ficando legais. Eu gostei, pelo menos. E todo mundo que viu também. Não existe argumento pra você dizer que é mentira, já que todos concordam! É unânime!

E.. Vamos ver... Acho que só. Se eu engatar, ia falar a madrugada inteira... E falando em madrugada... Menina! Como cê conseguiu aquela façanha de 4 da manhã quase, acordada, e postando no fórum até? dshudashdasuhasuhuhdas

Nem sei se adianta dizer, mas... Boa noite, né? Vai que você resolve dar uma de vigilante novamente aí... Nunca se sabe.. Assaltantes de geladeira que se cuidem.

Hahaha obrigada, zanatus! Acho que bao quero mais trapezio, medo de ficar masculino... Homem nao gosta, ne?

Minha perna ainda ta fininha, so ta maia definida. Mas tem mt a crescer kkkkk

Nossa, eu tenho mt insonia e tava mt ebtediada kkkk ja tinha estudado, mexido no facebook (faço parte de um grupo de glaucoma para aprender mais sobre essa desgraça), daí tava futucando as fotos e lembrei de voces hahaha

A Cathy já esta viciada no forum hahahaha

Estou mesmo, viu? Kkkkkk ja virou parte da rotina atualizar minha pagina de conteuso no celular. Nao entro pelo pc nao, nao tenho saco. So mexo pelo celular (por isso sai tanta coisa escrita errado kkkk). Dai qd to de bobeira mexendo aproveito e olho aqui haha

Eu tava sem sono na madruga de hoje e vim dar uma olhada no fórum e vejo ela postando as 3:30 da manhã... HAUHAUAHUAHU. Tá muito vício!!

Kkkkkkkkkkkkk nossa, tava mega entediada, nao tinha ninguem par ame fazer companhia nessa casa. O mundo dorme muito cedo, nunca vi...

E vc nao pode falar de mim kkkkkkkkkk vc tava futucando tb o forum hahahahaha

[FabianaF]

Não posso falar nada, sempre tô conectada no fórum pelo celular

[carlosfbueno]

Kkkkkkkkkkkkk nossa, tava mega entediada, nao tinha ninguem par ame fazer companhia nessa casa. O mundo dorme muito cedo, nunca vi...

E vc nao pode falar de mim kkkkkkkkkk vc tava futucando tb o forum hahahahaha

HAUAHUAHAUAHUAHAUHAU

Pior que é verdade... kkkkk

Eu fico conectado pelo cel o tempo todo também. Não posto muito, mas vejo o diário da galera e os off topics que são engraçados... ahuahauah.

Vício do caramba...

[Zanatus]

Só o pessoal viciado eheaheuaheauea

Tá, vou confessar... Eu dou passadas ao longo do dia no fórum pelo celular. Só checar, pq odeio digitar pelo celular. Eu chego, realmente, a ficar irritado em alguns momentos. É deprimente. Checo mais pra ficar de olho no que preciso fazer pela noite, quem deu uma atualizada marota e coisa e tal, mas nada além disso. É mais por vício do que utilidade...

Senhorita Catarina. E essa insônia? Buscou algum tratamento? Você passa o dia fora, cansa pra caramba, e ainda assim não consegue dormir? Maracujázinho não ajuda? Como tá de cafeína? Usa celular ou computador na cama? Atividade muito estimulante próximo do horário de dormir? Dá uma verificada nesses fatores (mas acredito que você já tenha feito isso). Quem sabe, né?

Sobre trapézios... Eu acho que depende, Cathyzinha. Pra mim, se os seus nesse nível "contraído" virasse o "relaxado", tava legal. E quando isso acontecer, o resto dos músculos das costas vão ficar igualmente evidentes. Fica mais equilibrado. Mas sou suspeito pra falar, não sou fã de trapézios...

Enfim, durmam bem, pessoal. Eu vou comer e tentar dormir. Forçar um Alt+F4 no navegador pra ver se consigo sair. Tô tagarelando hoje. Isso é perigoso.

Fui \o/

[Cah_]

Só o pessoal viciado eheaheuaheauea

Tá, vou confessar... Eu dou passadas ao longo do dia no fórum pelo celular. Só checar, pq odeio digitar pelo celular. Eu chego, realmente, a ficar irritado em alguns momentos. É deprimente. Checo mais pra ficar de olho no que preciso fazer pela noite, quem deu uma atualizada marota e coisa e tal, mas nada além disso. É mais por vício do que utilidade...

Senhorita Catarina. E essa insônia? Buscou algum tratamento? Você passa o dia fora, cansa pra caramba, e ainda assim não consegue dormir? Maracujázinho não ajuda? Como tá de cafeína? Usa celular ou computador na cama? Atividade muito estimulante próximo do horário de dormir? Dá uma verificada nesses fatores (mas acredito que você já tenha feito isso). Quem sabe, né?

Sobre trapézios... Eu acho que depende, Cathyzinha. Pra mim, se os seus nesse nível "contraído" virasse o "relaxado", tava legal. E quando isso acontecer, o resto dos músculos das costas vão ficar igualmente evidentes. Fica mais equilibrado. Mas sou suspeito pra falar, não sou fã de trapézios...

Enfim, durmam bem, pessoal. Eu vou comer e tentar dormir. Forçar um Alt+F4 no navegador pra ver se consigo sair. Tô tagarelando hoje. Isso é perigoso.

Fui \o/

Hahaha somos todos viciados kkkkk

Nunca busquei tratamento não, pois atualmente isso não está me prejudicando. Já que acordo 8 para 8:30 da manhã para trabalhar, dá tempo de dormir bem quando vou dormir 1:30 para 2 da manhã. Evito ao máximo cafeína porque me altera demais. O problema é em época de prova, porque se eu não tomar eu durmo assim que pego no livro kkkkk mas tomando eu consigo levar o estudo até tarde. Mas dá uma hora que não rola mais estudar (umas 4 da manhã) e é impossível dormir, daí fico procurando coisa para fazer. Meu quarto está em reforma, então naquele dia eu fui arrumar meus livros, papeis, etc 5h da manhã kkkk para ocupar a cabeça... Uso celular sim meu problema, vivo conectada mas não acredito que se tirar o sono viria mais cedo, eu ia ficar era mega entediada. Lembro uma época que eu lia antes de dormir. Quem disse que eu dormia? Eu varava a madrugada lendo, querendo saber o que acontecia na história hahahah o que me ajuda um pouco são certos chás. Não me dá sono, mas me deixa menos agoniada. Ajuda um pouco a acalmar o corpo.

Eu qcho feio mulher com o superior todo definidão. Para mim a definição tem que ser de leve, nada exagerado. Mas sorte que meu corpo é lento para desenvolver superior hahaha (e inferior tb ne, genetica de magrela eh foda).

11 de Setembro

Gente que peso na consciencia por causa dessas provas e de minha preguiça fui treinar só 2x essa semana (upper e low). Ia treinar pernas hj, mas acordei tarde, me lasquei... Ontem poderia ter treinado superior tb e nao fui por pura preguiça :/ pior q ainda estou em prova e proxima semana será mega corrido de novo... Estou pensando em armengar um treino em casa, foda que nao tenho barra nem nada, como treinar perna assim??

[Visitante]

air squat

jump squat

hip thrust

sprints

saltos horizontais

se tu forna seção de treinamento, na parte de mobilidade se nao me engano, tem um puta conteudo de exercicios calistenicos

[vitorguilhermer]

Seguindo, parabéns pela evolução

[Cah_]

Gente, tirei foto de minha barriga hoje. Vejam que estou cheia de gordura embaixo do unbigo e nos flancos por isso meu bulking é mais cuidadoso, nao quero aumentá-la.

https://imageshack.com/a/img673/457/hocArk.jpg

Vou devagar, na boa, que uma hora eu cresço sem ficar um baiacu hehheeh

Ela ta um pouco maior na foto pq ta dilatada, tem dias q fica um pouco menor (e dias que fica muiiiito maior)

Editado Outubro 12, 2014 às 01:03 por cathyresende

[FabianaF]

Cathy, posta uma foto sua de lado que é melhor pra avaliar

[Tamy.ga]

Não acho q isso seja gordura e sim sua estrutura física. Todo mundo q conheço q tem quadril largo tem essa parte dos flancos mais larguinha TB, como a Fabi disse tira uma foto de lado q de lado veremos se VC esta barriguinha oi se é Neura sua

[robertodeth]

Cathy, posta uma foto sua de lado que é melhor pra avaliar

Mas a foto não ta de lado?

Posta de frente agora pra ver direito

Se postar de lado vai sumir.

[Cah_]

.

Não acho q isso seja gordura e sim sua estrutura física. Todo mundo q conheço q tem quadril largo tem essa parte dos flancos mais larguinha TB, como a Fabi disse tira uma foto de lado q de lado veremos se VC esta barriguinha oi se é Neura sua

De lado fica fino, pq não tenho tanta gordura abdominal. A minha tá toda concentrada nos flancos mas aqui, de lado:

https://imageshack.com/a/img673/5952/XBRkYk.jpg

Mas a foto não ta de lado?

Posta de frente agora pra ver direito

Se postar de lado vai sumir.

Kkkkkkk exageraadoo...

Nunca te vi aqui no diario antes, seja bem vindo haha

Cathy, posta uma foto sua de lado que é melhor pra avaliar

Tirei, mas de lado nao me incomoda (exceto o estomago alto) e sim de frente... Editado Outubro 12, 2014 às 05:45 por cathyresende

[Daniell109]

Não vejo nada de errado na barriga não ... Se emagrecer mais, piora ... Tá bom assim hehe ...

[Tamy.ga]

Não vejo nada de errado na barriga não ... Se emagrecer mais, piora ... Tá bom assim hehe ...

Se emagrecer mais a barriga entra pra dentro ou ela quebra hahahahhahahahha

[Ricardo Queiroz]

Pooooorra Cathy, sossega o facho aí kkkkkkkkkkkk está com a barriga sequinha e fala em gordura localizada?!?!?!?!?!?!

Vc está em bulk, e mesmo se estivesse em cut está muito bem, para com as neura aí pow rsrsrsrs

[Tamy.ga]

Pooooorra Cathy, sossega o facho aí kkkkkkkkkkkk está com a barriga sequinha e fala em gordura localizada?!?!?!?!?!?!

Vc está em bulk, e mesmo se estivesse em cut está muito bem, para com as neura aí pow rsrsrsrs

+1

Se eu morasse perto de VC já teria TR batido para parar a Neura hahahahah

[Cah_]

Não vejo nada de errado na barriga não ... Se emagrecer mais, piora ... Tá bom assim hehe ...

De lado não quero mudar não mesmo, no máximo perder essa gordura embaixo do umbigo, mas de frente ainda tenho o que mudar. Perder a gordura dos flancos apra ficar top hehehe

Se emagrecer mais a barriga entra pra dentro ou ela quebra hahahahhahahahha

Kkkkkkkkk eu disse que nao tinha gordura olhando de lado, só tenho olhando de frente, por causa dos flancos kkkk tenho meso de ficar como eu era. Não tenho foto da minha epoca mais gordinha, tenho de qd eu ja tinha perdido um pouco e olha comk tava:

https://imageshack.com/a/img538/1127/MJvIfo.jpg

Isso pq eu ja tava de dieta, comendo nada (umas 1000 kcal por dia). Antes eu tava com uma pochete miseravel.. Se nao me cuido acumulo logo ai embaixo. Por isso tenho q tomar cuidado.

Pooooorra Cathy, sossega o facho aí kkkkkkkkkkkk está com a barriga sequinha e fala em gordura localizada?!?!?!?!?!?!

Vc está em bulk, e mesmo se estivesse em cut está muito bem, para com as neura aí pow rsrsrsrs

Eu melhorei muito mesmo kkkk a barriga de agora nao está me incomodando (pela manhã kkk pela noite fica horrivel), mas não quero que passe muito disso kkk estou conseguindo crescer sem ganhar praticamente nada de gordura, como conversamos

Vcs nao ligam para gordura, ne?kkkk meu namorado eh neura ckm gordura, ai fico neurotica tb kkkk

+1Se eu morasse perto de VC já teria TR batido para parar a Neura hahahahah

Q ignorancia :(

[Roman0]

Acompanhando aqui!

Depois da uma passada em meu diario!

[Cah_]

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Seja bem vindo

Passarei sim!

[T. Wall]

Voltei, que passa?

[Fezo]

Não que eu entenda algo, mas... Também não acho que esteja com gordura aí não. Pra um bulk é normal que sobre alguma coisinha... mas conforme for trabalhando o core e depois voltar a uma alimentação mais restritiva, deve diminuir bem =)