Quanto De Bf? Olhometro

[Fleshe]

Fala galera, queria saber mais ou menos quanto tenho de bf, Quanto vocês acham que tenho de bf no olhometro?

[Saintgraal]

11% no olhometro, ta só a capa da gaita

recomendo a você uma dieta com 3200 calorias e um treino eficiente de hipertrofia

[Galo.da.Montanha]

78% bf

[Roll's]

velho, cade a massa magra? hehehe

a foto é terrivel para ter ideia de BF, mas mesmo assim, chutaria entre 9% a 11%, visto que você não tem musculatura aparente, parece ser apenas gordura...

[CarlosP]

Faz um bulk ae

[Roll's]

Faz um bulk ae

[2]

[lucastarik]

Clean bulk + iniciante = Ganho de massa magra sem avanço na gordura

Ganho de massa magra sem avanço na gordura = Diminuição do percentual de BF.

Matemática simples ^^

[verzemiazzi]

Sério que o cara faz isso com a gente?

Vá a uma nutricionista!

[RAFABRAVE]

treine e coma tudo o que ver pela frente

[Oenomaus]

COMA!

[MatheusO]

Tirando foto com essa tecpix fica foda de ver mas tá baixo, monta uma dieta aí e segue.

Editado Julho 8, 2014 às 11:37 por MatheusO

[emersontobias]

1º a foto ão ajuda nem um pouco

2º aumenta essa MM, depois tu pensa em bf